第50章 高血压的防治(1)

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

如果工作让你忙碌疲惫，如果生活使你缺少快乐，如果婚姻令你拥有困惑……那么，就翻开此书，学习做一个幸福的职业女性吧！

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

酒与文学艺术、养生保健的关系密不可分。中国酒文化源远流长，妙酒奇香，引得无数文人墨客吟诗作赋。药酒的应用更是祖国医学的一朵奇葩，古往今来不少养生医家借酒之功配以良药，使得久疾之人得以康复。

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

结合与新课标情感、态度、价值观的培养目标紧密相扣。音乐的运用主要是结合动作，贯穿在体育课程的结构中，首先，在优美的声响中展现准备活动部分。其次，将音乐贯彻在游戏中，设立场景，如当进行投掷的打靶，投准等方面的练习，就摘选一部分适合这个场景的音乐，配合教学。用音乐来感悟学生，激发其学习的自觉性，在音乐氛围中发挥学习投掷技术与知识的潜力。

“时间是经，空间是纬，交织出我们青春的地平线，在这个小小的圆球上，我们相遇、恋爱与别离。爱情，总是瞬间降临，却又匆匆离去。拾起那些散落在身边的回忆，片片都是那样刻骨铭心……”小妮子为你带来“美女”斗“恶龙”的故事，迅速俘获你渴望爱情的心。“小妮子迷们，打破心灵的桎梏，服从内心的渴望，无疆界无地域的尽情发泄！谁和谁的爱情不重要，重要的是我们一起参与进去搞恶吧！！加入小妮子E时代的狂爱俱乐部，为恋爱症候群打造……陪小妮子一起搞垮“大衰哥龙日一”的爱情！加油！为爱向前冲！滴滴答答！”

故事是孩子最好的伙伴，也是家长送给孩子最好的礼物。本书是一本专为女孩量身打造的故事书，编者精挑细选了数十余个适合女孩阅读的、温馨动人的公主故事，在满足女孩那些美妙奇幻的公主情结之余，让女孩读有所思、读有所得，让阅读与“悦读”在女孩的世界中共舞。

本书以生动贴切、具有代表性的心理故事，加以科学条理性的分析，阐释和剖析了常见不良心理、不良情绪、意志障碍、行为障碍、人格障碍、心理病症、身体疾病、性心理障碍等的心理成因，提出了解决心理问题简单易行、具有实效的方法，以及特殊情境下如何进行心理呵护。让你在轻松阅读中导引自己的心理走向阳光，学会通俗易懂的心理学知识，成为自己的心理医生！

收集了作者自20世纪80年代迄今发表在报刊上的短篇小说、散文、杂谈、诗歌以及一部分政论文章，内容丰富，体裁多样，大致上勾勒出作家在繁忙的行政事务之余，秉烛夜读、伏案创作的生命风景。然而，当我们走进这些林林总总的作品织成的艺术长廊时，就从中把握了一条穿越岁月的红线，这就是一个作家强烈的时代责任感和艺术使命感。

年少时的明笙张扬恣意，身上的光环逼得无数人退避三舍。因为她有一个疼她宠她的叶余深。在一个夜深人静的夜晚，清俊的少年对面前的女孩表白，“笙笙，我喜欢你。”面前的女孩笑靥如花，“真巧，我也喜欢你。”后来的明笙笑得没心没肺，好像再也没有什么能够让她在意。可是她仍旧有一个疼她宠她的叶余深。在一个夜深人静的夜晚，俊美的男人单膝跪在地上，面前还是她的女孩，“我来晚了。”“当然。”“那笙笙还嫁吗？”“不嫁了。”“真的？”“假的。”从校服到婚纱，无虐，男主女主青梅竹马，甜！

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本书将人道理融入故事之中，它能教会你如何识别好人与坏人，它能告诉你怎样正确对待自己和别人，它能让你多侧面、多角度地去认识社会，把社会中的真、善、美、丑、一一辨认出来。总而言之，它能让你更聪明、更优秀。这些选编的故事中运用大量的夸张手法来描摹事物，抒发感情，把人物刻画得淋漓尽致，而且更深刻地把人物的喜怒哀乐、复杂的思想感情表现出来了。这些故事会伴你走过美好的童年，让你感到生活的每一天都很新鲜，希望你们通过阅读这本书，能获取得更多的知识，懂得更多的道路，以便在日新月异的新世纪中，实现你的梦想。

前世的公主加末代国主，到今世父母捧在手中的珍珠。张果果说，她也算是经历到别人都经历不到的事了。

午夜铃声夜已深，风正凉，除了偶尔掠过的汽车马达轰鸣声和急匆匆的脚步声之外，只剩下漫无边际的寂静。忽然，一阵电话铃声遽然响起，惊醒了睡梦中的杨东昌。杨东昌拿起电话，叫了两声，无人应答，线路是通的，对方却不说话。“谁呀？有事请说话。”杨东昌索性坐了起来，一只手拿着话筒，一只手拧开了台灯开关。“嘿嘿。”静默片刻后，听筒里忽地传来几声冷笑，接着是一个男声压低嗓门说了“遗失”、“找到”、“等待”、“到来”等几个无法连贯的单词后，电话“咔嚓”一声挂断了。