第34章 中医养生，对抗慢性病的新视角 (1)

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

女性在家庭和社会中得到的关怀并不多，她们要工作奋斗，又要照顾丈夫、孩子和老人，往往忽视了自己的健康问题。为了让广大女性朋友学会爱自己、照顾自己，特编写此书。希望广大女性能从中受益。本书针对女性健康、女人与气血、女人和食物、女人和运动、女人的睡眠、女性的习惯、女性的经络调养、女性中药养生、女性的特殊时期等方面，对女性的养生问题逐一进行阐述，既分析了错误的方式方法，又提供了简单有效的方法，是女性健康养生必备的宝典。

人一生总会有生病的时候，家庭常备药物是很多人都需要的。但在备药时，要明确自己得的是什么病症，应该选用哪种药，明确后再去药店购买。《家庭生活医学小常识》告诉你用药上的注意事项，更有食物中毒、急救、伤风感冒、呼吸类疾病等日常处理的小常识。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

“系统我要充值！！”“主人么么哒！”……“那个系统今天我有点拮据……”“……”龙诺羽看着系统都不搭理自己，也是一顿无语。“什么狗屁系统？充值？”龙诺羽内心一顿徘腹。“你妹的，别人的系统都是吃吃喝喝走向人生巅峰，最不济也是一个败家系统！而我的却是充值系统？人比人得死，系统比系统的扔啊！”龙诺羽也是有些无奈。

一场神秘车祸让林小远和林欢欢失去双亲，叔叔又霸占父亲留下的产业，两人用各自方式谋生。林欢欢因此结识了张凯文等人，张凯文对欢欢一见倾心，最终带着数次闯下大祸的林欢欢离开W城。不知情的林小远为了找寻“失踪”的妹妹，经历重重阻碍，莫名卷入神秘组织，救他的，正是今日的老板之女，昨日爱恋至深的欧昭文……

云梦谷谷主“神医”慕容无风医术高明，却身患重疾，性情古怪。人人都以为他与自己唯一的女弟子“妙手观音”吴悠是天造地设的一对，却不承想他爱上的竟然是江湖名人谱上排名第一的女剑客楚荷衣——一个认字不多，性格乐观而又武功高强的女子。他们之间的情缘兜兜转转，乍分乍离，纵是扬扬千里，只怕也未能消释片刻的想念……

【QQ阅读10万收藏，热血入宅文】获得火影系统，在各个世界中不断变强。查克拉、忍术、忍具、血继界限、仙人模式...火遁VS艾斯；水遁VS沙鳄鱼；神罗天征VS肉球果实；天照VS岩浆果实；须佐能乎VS凯多...这是一个人的冒险，逐渐走上最强的巅峰之路...前几章有些虐主。————————————————————欢迎加企鹅群:498792123作者任意一本弟子及以上群（需验证）:807820667

在卑微中崛起，在绝境中求生。少年生而平凡，却身负血海深仇，且看少年如何在卑微中崛起，挑战各路天骄，在绝境中求生，碾压各路大佬。帝，究竟可寻？

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翰林花园位于滨州市郊的林区，一面靠海，三面林木环绕，风景优美。本市很多的企业老总、大学教授、著名画家及节目主持人等都搬到了这里。这里很快成了大款和名家的乐园。严柯威是翰林花园后院大门的一名保安，他的另一个搭档是胡忠军。通常情况下，很少有人光顾后门，所以他俩一天到晚都悠闲得很。不管是值夜班还是白班，他们只需待在值班室里就行了。一天清晨，严柯威被一阵急促的脚步声惊醒。严柯威忙推开身旁的女友金小茜，弓起身，从值班室的小窗口向外张望，只见一位年轻的女人已掠过窗户。由于天刚刚亮，外面的光线还有几分朦胧。

“皮鞭，榴莲，搓衣板，任爱妃挑选。”“……”“爱妃笑一个，为夫认打认罚。”“……”“爱妃跟我说句话，你让为夫跪哪儿，为夫就跪哪儿。”“……”矜贵淡漠的帝尊前世犯了一个错，弄丢了心爱的女孩，今生放下身段，低声下气，委曲求全，捧着怕摔了，含着怕化了，宠得那叫一个无法无天——总之一句话，无所不用其极地要挽回心爱之人的芳心。手下九大护法齐齐目瞪口呆：说好的尊贵霸道强势冷酷无情呢？帝尊表示，冷酷无情霸道强势那是留给外人的，对待自己的心尖宠妃……嗯，只能床上强势。

杨晶晶前一世没活明白，被继母和一对双胞胎弟妹算计的身败名裂，郁郁而终。重活一世，她誓死纠正上辈子的错误。继母装慈爱，恶意捧杀，她顺势而为，一边享受着被人宠爱的幸福生活，一边暗地里拼命发奋，学自己的习，当自己的学霸。继妹爱妒忌，挑拨离间，她祸水东引，一边当着自己的乖乖女，一边下狠手收拾白莲花继妹。前男友凑过来，还不等靠近，她一砖头砸下去，让对方血溅三尺。杨晶晶撸起袖子，正暗搓搓摩拳擦掌，一心准备投入新生活，卷土重来。某上尉：你姥爷一家人不是想要农转非吗，户口本拿过来，我帮你去办。户口本还回来，婚姻一栏上赫然写着，已婚。某上尉：不用谢，左右搭一次人情，索性一朝全办了。杨晶晶：。。。。。。

是什么让我们处于亚健康的状态？是什么让我们失去美好的心情？又是什么让我们觉得生活非常劳累呢？其实这些所有的困扰都是由于心理问题带来的，俗话说“笑一笑，十年少”，心态的好坏不但影响一个人的心理，也直接影响一个人的身体健康，只有好的心情，才会有健康的身体和生活。本书就是基于这个角度出发，讲解了生活中的各种心理问题，包括掌控你的情感、有关梦境的思考、走出孤独忧虑的人生、面对生活的压力、身为女人或男人的心理问题、充满抱怨的世界、都市的健康危机、做自己的心理医生等几个部分。