第9章 一年养生在于春(1)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

上古之时，九州极尽绚烂，然堆出于岸，流必湍之，此世八大界联手入侵九州之地，至此九州跌下云端，沦为万界底层莽荒之地，而今万载已降，蜀中李斐玉，偶获轩辕剑，入九州轮回台轮，凡地球人族皆可入万界试炼，更能接引我东方九州有缘人，李斐玉振臂一呼，“我要九州之名重扬万界，镇压万世不敢高声语”

长生不死，这是一切智慧生灵最本能的追求。在地球上，这种最本能的追求如同镜花水月。任何人，任凭你权势惊天，富甲天下，百年之后，都只是一撮尘土。但，在这个全新的世界当中，李浩却是用他瘦弱的双手，紧紧的抓住了命运留给他的那一线机会，一线长生永恒的机会！

这是一部关于西藏生态环境的纪实性作品。绿色是当代社会中流行甚广的文化名词，有“安全”“纯净”“和谐”等主要含义；绿色西藏概括了目前西藏环境的基本特征，反映了当代西藏的发展方式和发展状态。作者在简述当代人生存环境质量状况和我国近年来消费形势基础上，梳理了西藏实施中的生态保护和环境建设的重点工程，指出了西藏环境的安全现状，讲述了环保中涌现出的凡人故事。经济发展同自然资源、客观环境、科技成果的关系一再被讨论，穿插着现代生态学的相关原理、清洁生产、垃圾处理技术等知识。

百篇美文，百种人生态度，蕴涵了大师们感悟自然，体验人生的情愫。阅读本书，流连于名家名作中，体味亲人的爱，朋友的关怀，使干涸的心灵得以滋润，枯萎的生命得以激越。共赏隽永不朽的作品，透过名家笔触，感受唯美。翻开本书的那一瞬间将成为你生命中的一部分，享受阅读之乐、感知之乐、人生之乐。所选文章篇篇脍炙人口，堪称人类语言文字之杰作。

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那是一个上古的时代。那时的她依偎在他的身旁，看着云卷云舒，看着风云变，看着四季轮回。那时的她是多么的天真灿烂，只要有什么烦心的事都向他说，只要有什么不顺心的事都向他诉说着。也许是上天见不得他们安宁快乐罢，也许是上天跟他们开一个玩笑罢。突然来了一个上仙抱走了磐石，从此就剩紫莲花孤零零的呆在原地。

本书是周实主编《书屋》杂志六年与部分作者的书信往来实录。作者如实记录、深情回忆与张中行、萧乾、李锐、舒芜、李慎之、资中筠、流沙河、蓝英年等28位老先生的交往始末，并首次公开了这些老先生的书信手迹。读者既能从这些文字交往中读到《书屋》杂志很多重量级稿件发表背后的故事，又能感受到这群老知识分子的“先生之风”。

创业就是这样的一种游戏，反对在那种害死人的封闭场景下把孩子弄成呆板的人以后再去给他们忽悠创业，主张所有的人都要呼吁与创造让青少年闯荡的机会：实践、实习、沟通、尝试，然后我们就能得到一种新品种的创业素养，真的适合创造的人才。创业从闯荡开始，闯荡从现在开始。

《图说世界名人：甘地（和平变革的代表）》介绍了，莫罕达斯·卡拉姆昌德·甘地，尊称圣雄甘地，是印度民族解放运动的领导人和印度国家大会党领袖。他是现代印度的国父，是印度最伟大的政治领袖，也是现代民族资产阶级政治学说——“甘地主义”的创始人。他的精神思想带领国家迈向独立，脱离英国的殖民统治。他的“非暴力”的哲学思想，影响了全世界的民族主义者和争取能以和平变革的国际运动。

现代医毒双绝的天傲，穿越成了满身肥肉的胖王妃，遭到当朝最强王爷的嫌弃。胖怕什么？减肥就是，她摇身一变，成为王朝最漂亮的女人！她用医学科技，研制了独一无二的香水，成为古代王朝最时尚的经典之作，皇家贵族全都趋之若骛争先恐后。她用医、毒、香和他肩并肩，征战天下，彰显巾帼英姿。他成为战神皇帝，甘心情愿用万里江山、皇后之位和她共享盛世荣华。她只愿做一个逍遥自在的时尚女王，以医来救治世人，以毒来惩治坏人。