第20章 调和气血能量，塑造不胖不瘦最适好身材(4)

《美食天下(第1辑):老爸老妈养生食谱》结合老爸老妈的生理特点，由营养师推荐的滋补养生食谱、保健师推荐的调理抗衰食谱、老中医推荐的五脏调养食谱，兼顾日常食养与病后进补，用食物呵护身体健康。帮助老爸老妈吃出健康长寿。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。

那是一座破庙。破庙里没有乞丐和濒死的拾荒人。只有十一个皮肤白皙的青年人，凭空出现在了庙门外。他们脚朝着庙门，睡得很香，但等他们醒来时，一定会惊惶失措，说不定会像娘们一样尖声大叫。因为，这十一人全身上下赤条条光溜溜，白得像刚出生的婴儿，而他们的腰间，都有着一条金光闪闪的腰带，像捆着猪仔的麻绳。阳光下，那金腰带分外晃眼，它是拿整块金子打成的，如果凑近了看，便会发现那腰带上刻着一行正楷小字。蜀中十一侠，七月初十，欠风月坊黄金叁仟贰佰两整。

千峰孤独，万众寂寞；天下武功，唯挂不破！外挂说明：你说出的每一句话，都等同于一个“大预言术”，每实现一次效果，扣除29%气血，29%修为！张劲：“天降横财！”咣！一口装满金银的大箱子垂直落下。这是一个玩家带着挂，误入玩家云集的修真大世界的故事。

1980年10月的一天，我上班来到办公室，按照多年的习惯，坐在写字台后的椅子上，马上打开了收发员早已摆放在案头的报纸，这是一份当天的《哈尔滨日报》。当时的报纸，不像现在有几十版，平日只有四版。人们看报，也不像现在，只浏览一下大标题，而是从头到尾，几乎每一篇文字都会仔细看。那天，四版报面很快看完了，工作还没开始，我就开始看中缝里登的广告。忽然，一则公证处的公告引起了我的注意：兹公告，无国籍俄罗斯人巴什卡?伊万诺芙娜，因病在外侨养老院去世，享年90岁，遗有沙曼街37号房产一处。

新书《万域龙尊》已经发布，欢迎新老读者前来品读。凌霄大陆，万族林立；四境之内，武道为尊！强者一怒，伏尸百万。封皇武帝更能俯瞰天地，抬手之间星辰崩碎，谈笑之间强敌灰飞烟灭！天骄林凡，身怀不朽使命，自东洲而来……在这天骄横溢的时代，且看他如何一步一步，踏上那九重天，封皇成帝，成就不朽伟业！傲立虚空，林凡眼中精芒爆射，长剑出鞘，寒芒闪烁：“你要战——那便战！”

澜月这一辈子有三件大事：摆脱皇帝，摆脱皇帝，摆脱皇帝……然而……皇上：皇后，朕给你捏捏肩……非穿越不重生，女主偶尔犯蠢，但是今生事儿今生了，有追求有目标，有仇报仇，不拖泥带水……

得力员工是近来人力资源管理中流行的一个概念。很多公司的老总和人力资源总监都认同这一概念，他们都认为得力员工很重要。然而，究竟什么样的员工才是得力员工？对于这个每个人都有不同的理解。有的人认为，只有为企业创造价值的员工是企业的得力员工，但在不同的时间，是很难衡量员工的价值。如技术人员开发出来的产品，在未产生效益时，你很难看出他比销售精英更重要，并且对他们加于奖励，结果大家会觉得不公平。

大婚之日遭陷害又被退婚，纳兰云溪大概是史上最悲催的穿越女了，笑接退婚书，拆穿阴谋为自己正名，一朝京华绽放亮瞎你眼。前世，是医学界外科一把刀，法医界的低调女法医，能救活人，能剖死人，一朝堕入异世，是宿命，还是轮回？出侯府，入山庄，闲来无事种花种草种药材，一把手术刀玩转异世，开创医学界新的里程碑，本想安宁度日，寻找回去之法，然后挥一挥衣袖告别异世，可屡屡被牵扯进各种漩涡，害得她整日奔走在救人与剖人之间，还得和各种渣男渣女斗智斗勇，不断的赚钱满足系统君的私欲，纳兰云溪仰天长叹：老天，让我重生一百次吧…小剧场一：有天，东陵国秒杀无数宅男宅女的风流腹黑王爷拿着定情信物上门提亲，谁知退婚的渣男，清贵的世子，威武的大将军纷纷为她请命，说此王爷乃是东陵第一奇葩，决不能将鲜花插在牛粪上，某女力排众议，浅笑答道：“鲜花插在牛粪上，牛粪是养花的最好肥料…”某人哭晕…小剧场二：月黑风高夜，洞房花烛时，某人嗯嗯啊啊的在地毡上坐俯卧撑…“娘子，为夫已经做了一千下了，你看体力可够？”“不错，继续努力啊，处长大人。”某女清清冷冷的坐在桌边吃着酒菜，把玩着手中的手术刀。“处长大人是什么官职？”某人勤学好问。“恩，处男的别称叫做处长。”“娘子，是不是处长，还是你亲自来验证一番吧。”某男说完贼笑着一把将女子推倒在地，夺了手术刀，开始验证起来…门外听墙角的侍卫吓傻美人哭晕，一千下啊一千下…第二日，某男完胜，神清气爽，日上三竿，某女仍昏死不醒。渣男一：云溪，当初退婚，本非我所愿，谁叫你上辈子欠了我？渣男二：云溪，你吃这里的，喝这里的，你欠了府中的人情。渣女一：妹妹，若没我当初横刀夺爱，你如何嫁得了如意郎君？欠了我的要记得还…渣女二…纳兰云溪：无论是渣男还是渣女都说是她欠了他们的，要她记住，好吧好吧，这一世，她是来还债的，呵呵……

刘殿学的小小说取材日常生活题材，善于提炼，通过各种生活细节，展现生活的一个侧面，幽默、智慧处处可见，单篇不长，以一种轻松而又调侃的笔墨，勾勒出纷杂错乱的芸芸众生，让读者在笑声中去分析，去思考，令人回味无穷。

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一把剑，划开万丈天幕！一腔血，掀起九霄风雷！一个被寄予厚望的废体少年，决心以最卑微的姿态挤进修真界，本以为从此超脱世外，岂料修真界更是无情。从此，少年拼命喋血，努力抓住命运契机，取阴阳乾坤戒，吞魔神灵脉，一寸修为一寸血，杀出一条白骨路，逍遥天地间。