第25章 特别的食补养生方案给特别的你(2)

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。

如何倾听身体的私房话，如何正确判断身体的状态，听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问，请翻开《听你的身体在抱怨》，它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈，让你与身体成为真正的朋友。

《50种有益健康的运动》就是一本包含运动精神和运动实用技术的手册，或许你已经开始了自己人生的健康火炬接力，别忘了，带上这本小册子，它会助你一臂之力。

一朝复活到了星际时代？！夏锦绣干劲十足，摩拳擦掌，作为一个有金手指的穿越女，我们的目标是：打遍天下无敌手！嗯，理想很伟大，只是，首先……作为一个被未婚夫陷害的通缉犯，她先得给自己洗脱罪名。……总结：这是一个崇尚以暴制暴的穿越女在星际时代升级灭渣成为人生大赢家的故事。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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本书为你准备了十个礼物，它们可以使你幸福。他们分别是：心态好活得好、简单是幸福的主旋律、轻松的过，快乐的活、把健康留、别跟自己过不去、放弃也是一种幸福、幸福怎能缺少喜好、仁爱是传递幸福的基石、低调一点幸福一些、因为知足，所以幸福。

【书荒期重点推荐】桃花岛大弟子改变种族的原因是什么?未曾断臂的杨过同学人生如何？当史矛革恋上黑龙公主奥妮克希亚会擦出什么火花？想了解圣人对于鸿钧的看法么？修炼有风险，食材需谨慎！——————欢迎各位书友来一同目睹一个不一样的诸天万界！想快速看穿越任务的可以先从21章开始，谢谢

每个人都在生活的道路上奔跑，而习惯就是背囊，如果没有好的习惯，你在人生的道路上将负重难行，更不会领略到沿途的美好风景。在本书当中，我们以瑞士钟表匠的精神精密地解构了战胜拖延症、提高执行力、修炼气场等培养习惯方面的“小零件”，给你提供了一份完整的“习惯说明书”，愿你在人生的道路上一路高歌猛进。虽然前进方向不同，但是从我们在这本书当中相遇的这一刻开始，愿我们都能由此开始发现人生的美好。

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于千千万万人之中，我遇见了你，也仅遇见了你

林若生丰富的人生，是遇见秦陌开始的。从见到秦陌的第一眼，林若生就知道，她完蛋了。一见秦陌误终生。她当然也没能幸免。因为爱他，林若生追随他的脚步，来到他的城市，他的公司，成为他的助理，她只想离他更近一点，她说：“我爱的男孩，身上会发光呢，每次一看到他，我就跟吃了菠菜的大力水手一样，浑身都是闪闪发光的正能量。”但是，秦陌，这个冷漠疏离的男人，永远那么遥不可及。林若生不止一次地站在他面前勇敢地表白：“秦陌，我喜欢你！”可也是这样的勇敢，让若生在秦陌的世界里，徘徊不定，下落不明……

在人生的漫漫长路上，我们需要对手。因为对手是我们成功的标尺。我们也应当感谢对手，因为是他们的存在给了我们前进的动力，是他们自身的努力，迫使我们更快地成长。由于对手的存在，我们会在人生的道路上拥有更多的激情，会领略到更多美丽的风景，我们的生命也会因此闪耀出更加动人的光辉！我们和对手因为各自的理想和憧憬而相互了解，又因为各自的目标和追求而彼此竞争。对手让我们的人生价值得到极大的提升和飞跃。对手与我们一起被放在生活天平的两端，互相验证着对方生命的价值。一旦失去了对手，天平就会失去平衡，而我们自身生命的重量也失去了凭据和依靠。