第21章 失眠多梦不要急，梦是身体有话要说(1)

本书主要从以下方面介绍肥胖病的饮食与防治：肥胖病的医疗常识、肥胖病的日常保健、肥胖病的饮食保健等。

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

疾病是人类的大敌。它不仅损害人体的健康，还能消磨人的意志。本书分别根据相应的疾病配以相应的秘方。本书所列的药膳秘方，既有古方，又有创新，内容翔实，知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，全书既有传统医学内涵，又是一本推广药膳秘方的科学读物。

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

“你想打败我？”少年紫色的眼眸中闪着高傲的神色。一把碧蓝的钻石剑丢到少年面前。“用它……来打败我吧，如果做不到，我就杀了你！”一个强者，是有容许弱者超越自己的胆魄！一切故事源于一把神剑，一个少年，和一个名为MC的世界。这个时代，终将因你而不平凡！

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作者是一个擅讲故事的高手，她于故事中自然流露的叹息与幽默是如此不同凡响……从语言到人物，一板一眼，无不散发着某种韵致。叙事写人如数家珍，起承转合不愠不躁，举手投足流露出闺秀遗风、文化底蕴。

九劫仙帝，都市重生！一个地球，一个仙界，这可是天地之差啊！聊天群291475352210961293粉丝群需要验证粉丝值，欢迎来聊

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重生了，前世的黑帮老大，死后重生到了异世，重生在一个本已装在棺材里的少年身上，这个少年叫叶枫。是废柴一个，前世的他身为黑帮老大，纵横世间，怎么能让这身体的主人继续受人欺凌，他绝对不允许！宗主哀叹，同辈不屑，嫉妒者却使他大快人心！实力，无论如何他也要修炼。不顾一切的修炼，他要修炼兽族秘方，成为一代兽王！

出差回家想给他一个惊喜，但是却撞见自己心爱的他和自己最信任的她在一起。自己该做什么？掩面哭泣跑离现场？向他责问哭诉？都不是！我要~！！！为什么突然晕了过去？难道自己被两个人算计？再次醒来，脸上狠狠的挨了耳光，有人在她耳边怒吼：不嫁也得嫁，死了也要把你的尸体抬到王府！啥？那个啥？摸着异常疼痛的脸，李云真的有些晕了。自己要嫁给一个王爷，冷酷无比的王爷？还是做小妾？！这个变态无情的王爷却在一直羞辱自己，还有王府众多小妾更加的欺辱自己。该怎么办？反击？如何反击？逃离，如何逃离。这个死变态王，自以为是！其实是人头猪脑。就骂你了，怎么的？啊~~错觉，刚才骂的都是您老人家的错觉。其实没骂啊。哼，女子报仇，十年不晚，能屈能伸。无耻为荣！她想做一只没有脚的小鸟，一直自由的飞翔，死的那刻便是自己落地的那刻。那么,江湖,我来了.只是,变态王似乎也追来了.怎么办呢?女主是很坚强的，不是随便被人欺负的人！有点小冲动，有点小聪明，有点小无耻~嘿嘿~~@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@推荐我的新文：《盛世风华》当轻狂腹黑、决绝果断的她穿越到生性懦弱、说话都结巴的她身上…盛世传奇就此开始！丞相府白家三小姐白风华，说话结巴，皮肤黝黑，生性懦弱，资质低微，处处被人嘲笑欺负。却爱上了当今第一天才美男南华王，甚至爱的失去了自我。在一次夜宴为南华王爷挡下刺客的一剑差点送命。当白风华再次醒来，面对这戏剧的一切，眼神中却充满了讥诮和冷笑。眼底深处更是闪烁着狂妄和不羁。南华王“好心施舍”准备迎娶白风华为侧妃作为报答，派去送定情信物的人却被白风华叫人打成猪头扔出了丞相府！接下来，白风华让人见识到了什么叫真正的“纨绔子弟”。以前嘲笑她的，欺负她的，揍，全部揍。看不顺眼的，也揍！“飞扬跋扈，仗势欺人”，被她发挥的淋漓尽致。被揍的人昏天旋地，鬼哭狼嚎，却都忘记了一个资质低微的人怎么可以揍的他们像猪头！天才南华王终于与其对上，众人这才惊觉，原来，白风华才是真正的天才！以前白风华为了不抢心上人南华王的风头，生生隐匿了自己的光芒。而今日，她将光芒万丈，谱写一场盛世风华！￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥本文不管是文名，简介，构架，人物，情节都是我辛苦想出来的，这是我的心血，所以——禁止借鉴和抄袭，谢谢合作。自己的另外两个文：《七夜宠姬》《妖女对上邪男》

搞笑、轻鬆向。踏上巅峰的午夜，不知何时被人暗算，竟跌落为低级猎人!为了揪出幕后黑手，为了寻找真相，他踏上了旅程。途中遇到各式小伙伴。辅助竟是拍打肚皮?一旁还有人随之起舞?领主的实力竟抵抗不了一记飞踢?主角智商在线，疯狂吐槽。惨了，智商都要被拉低了。这本书内容轻鬆酣畅，充满爱、友情和逗逼的一本小说!各种崭新的名称，套路什么都不清楚。