第22章 失眠多梦不要急，梦是身体有话要说(2)

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

千百年来，许多仁人志士追求成功，研究成功，以求寻找出成功的规律或秘诀那么，成功者的力量有多大？对于我们普通人来说，只能说：微不足道无论我们上学、加薪、升职，还是恋爱、结婚、都与芸芸众生一样，化入鸿泥，不见痕迹但是，另外一些人的力量却大得惊人，他们与我们有什么不一样呢？他们能做到影响一个国家、一个行业乃至一个时代。

生活在环境受到破坏的现代社会当中，人体不可避免地接触到各种污染物质，无论是大气、水源、食品，还是室内环境、日化用品，每时每刻都有很多物质不请自来，进入人体。《范志红谈怎样吃最安全》把这些知识都介绍给读者，为读者在“污染”的环境中，寻求自己的生存之道。

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本书为纯阳仙府（续）穿越海贼，秦风得到了个无限吞噬系统。别人日夜苦练才能修炼霸气？他只需顿大餐就霸气附体！别人费尽心思才得到恶魔果实？他直接就能吞噬能力者的恶魔之力！一路吞噬向上，逆袭海贼世界。顶上战争，秦风独自立于战场中心。他霸气附体，释放剑道领域，各种恶魔之力横扫天地，硬接住无数强者的大招。“波澜壮阔的新时代，就让它在血与泪中开启吧，而这将是我的时代。”

一个懵懵懂懂的少年，一颗坚定不移的求道之心，漫漫道途便展现在世人眼前……

终其一生，季羡林先生勤于修身养性，保持内在平和，为人处事、工作生活无不豁达得体。提起季老的品德修行，常常让人想起一句话——“谦谦君子，温润如玉”。读罢《中流自在心》，读者会有真切的感受：季羡林先生之所以为世人所敬仰，不只因为他的学识，更因为他的人品与道德。读者能够从《中流自在心》所选文章中，领会季羡林的人生感悟和谆谆教诲，获得指导个人生活的智慧，做一个有修养的人、高素质的人、好心态的人,受尊敬的人。

千世的轮回消磨不了他（刀）内在的杀气。万年的魔咒尘封不住他（剑）体内的战意。他们的出世使平静的乐士烽烟四起！他们的重逢将武界引入神魔之境！四帝的传说，神祇的传奇，导致大冥乐土万世伟业分崩离析。一位自认能战胜传说的惊世强者在战火中崛起，他以不屈的战意与传说之剑融为一体，并以玄道意境与火帝之女展开千世的恋情。神祇的荣辱，乐土的存亡，武道的兴衰与他的命运息息相连。

在恶魔的蛊惑下，由于战乱失去一切的克丽丝汀远离故土，踏上了寻找女神遗迹的旅程；另一片大陆上，意识残缺的巫师海克西斯虎视眈眈，希望借助一场摧毁世界的爆炸打开诸神之门；美丽的游吟诗人，神秘的银发盗贼，张狂的海盗，恐怖的佣兵组织，被无形的命运之手牵绊在一起；随着诸神的苏醒，一个被后世称为“席恩计划”的巨大阴谋终于浮出水面……这个故事里没有所谓的正义与邪恶，有的只是生存、信仰、忠诚，或者背叛。

三类肌肤的粗大毛孔应对方案毛孔粗大的问题困扰着很多人，原本光洁的肌肤因为显眼的毛孔而破坏了整体的美感。

本是问鼎天地之人，奈何“兄弟”的毒计，断双臂，挖双目，妻儿惨死，怀着无限的不甘与愤怒。叶枫重生，异造化弄人，重生之人乃是一阶废柴，叶枫究竟是，峥嵘现，亦是是，一蹶不振。昔日的荣华，已成流沙，看叶枫如何再一次叱咤玄天大陆，与“兄弟”血战，究竟谁欲封天。一人一剑，踏歌行。煮酒问情，闯玄天。壮志未泯，溅血魂。一柄剑杀，世间仇。

唐诺读《左传》，一样的唐诺，不一样的历史散文书写。唐诺反复出入《左传》的世界，一次次试图走入子产、赵武、申公巫臣乃至孔子、左丘明等历史人物的内心世界，探索春秋时代最杰出的头脑在其时其地究竟看到、想到了什么，他们某一言行究竟有着何种深远的积淀与思考，从而认出藏在历史缝隙里最好的人最好的事，也让春秋时代呈现出一个更为复杂深邃、立体可感的世界。情欲之事、鬼神之说、弭兵之会、小国家的大灵魂、两千多年前的梦、春秋战国的繁花般思维……由此出发，作者旁征博引，以文学的视角，围绕八个问题进行叩问和延伸，令人惊叹地将实然历史变成哲学思索的场域，陈旧的千年文本开始荡漾进此时此刻，是为《眼前》。

三年前，林安夏在爱情里受了伤，独自画地为牢。顾铭的出现，是一个意外，他不相信爱，更不懂爱，却霸道的闯进她的生命。三年后，林安夏与前男友狭路相逢，失散多年的邻家弟弟夏泽宇也突然现身，如今他已成长为清隽的俊美少年，更拥有了黑暗组织继承人的神秘身份。顾铭表面上依然冷漠，内心却再也不能沉默，他的告白能否将林安夏曾经的心结化解？不得不妥协的家族联姻，黎氏千金的疯狂报复，千钧一发的生死险境，命运还有多少曲折的伏笔？少年小心翼翼的守护，顾铭深情执着的追逐。到底谁能给她最美好的未来？