第15章 从内到外 从头到脚的不老秘诀(3)

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

本书中没有为读者介绍名贵、罕见的单方或偏方药物。只是为读者介绍了上百种常见、价廉的治病小食物或小偏方。而且每一种都有可靠的疗效。相信定会给您的健康饮食提供切实有效的帮助。

日常生活中，食疗吃药小窍门。如：治感冒发烧：生嚼大蒜治感冒：可把鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用3瓣大蒜即可见效。一般用于感冒初起、鼻流清涕、风寒咳嗽等病症。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

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《散文》创刊于1980年1月，是我国第一家专发散文作品的纯文学刊物。创刊之初，便确立了思想上追求高格调，艺术上追求高水准的办刊宗旨，二十年如一日的坚持，使得《散文》成为一份高雅纯净，独具品位的刊物，推出了包括贾平凹、赵丽宏、詹克明、李汉荣等在内的大批优秀散文作家及作品，得到了广大读者和社会的认可。从创刊至今，《散文》一直以它独特的魅力力证着自己的存在，坚持呈现当代中国巅峰笔意，鼓励作者表达发现，呈现了一种罕见的沉思的品质和悲悯情怀，是当代文学界尤其是散文界极具分量的文学读本，在读者、作者、文学评论者心中地位崇高，影响遍及海内外华人世界。

好运从天而降传说中的神笔掉到咱的身上从此后画瓜得瓜，画豆得豆手握神笔，画出一片新天地本文泪求收藏、推荐凤的书友群：63228149，敲门砖女主名字。

【青梅竹马】+【深度宠】=【甜甜甜】有那个一个人啊。陪你从幼稚到成熟。陪你从校服到婚纱。你该有多幸运。?整个一中的人都知道，校园大佬陈琛看新转来的软妹子不爽。却无人知晓，那是他心尖惦念已久的小软糖。念念不忘，失而复得。许陌是陈琛心尖的小软糖，含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了。珍而视之。偏生陈琛死不承认。*我才不会告诉你。一牵起你的手啊。就想和你到白头。by陈琛*【不正经简介】“哼…”“蠢圆，难道不知道我生气了吗？”“许大圆那么蠢，谁喜欢她。”——《大魔王日记》（ps:日记是男主暗戳戳写的）怼天怼地校园大佬VS爱吃糖"真"小软妹没人知道，一中怼天怼地的校园大佬，暗戳戳地观察着刚来的小软妹。发软，肤白，声音糯糯，好像一颗小软糖。陈琛：“好想一口吞下去。”而事实上，陈琛薄唇微抿，“许大圆，给我滚过来！”这是一个男主暗恋女主，又死不承认的故事。陈琛第一次见许陌，就被亲了一口。谁知道，许陌这小没良心的，转眼就忘了他是谁。若干年后，狭路相逢。陈琛眯眼，磨了磨牙，“许大圆，你给我等着。”*本书又名——＃那颗小软糖#小软糖和她傲娇竹马的三两事＃男主每天都在啪啪打脸＃暗戳戳观察小软糖的校园大佬＃爱你就要怼怼你＃阿琛的糖啊＃——许大圆啊，你是我的宝贝，是我心上至宝。*阅读指南——男主是女主的救赎。女主是男主的糖，甜得要命的那种。ps:蠢作者专注甜文一百年，写不来虐文的（手动斜眼笑~）

幻想城里居然来了一个小精灵，从迷惑到开心到与小精灵形影不离，小家伙们开心地度过与小精灵在一起的每个日子，但是小精灵终于还是离开了，除了不舍，每个孩子都成长了。

他是国际第一大集团的CEO，他多金的身份和邪魅俊美的外表，让他成为女人心中向往的情人，可是，多年以来，从来没有一个女子可以成功地接近他的身，走进他的世界。传闻他其实是喜欢男人，也有传闻说他其实多年以前就已经深深爱上一个女子，他已经把所有的爱都给了那个女人，所以才不会再接触其他女人，也有传闻说.....当这些传闻传到安墨寒的耳朵里时，只得到了他的一记冷笑。与此同时，当这些传闻传到还在M国的安以陌耳朵里时，得到的是如同安墨寒一样的冷笑。本文男主身心干净，结局一对一，无虐到底

作为一个见不得光的私生女，苏夏很有私生女的自觉。以一纸“关系断绝书”为交换，苏夏被苏家卖给楚家。继母笑里藏刀，继兄火爆狂躁，她自觉地收敛利爪，管你阴谋阳谋，我自恭敬顺从。被坑到恶意满满的班级，青梅泛酸，竹马添乱，全校公敌的苏夏再怎么自觉也没办法继续低调下去了。质疑她作弊的站出来，高清晰全方位监控摄像打肿你的脸；毁课本锁仓库都是小儿科，放鞋钉下黑手也小菜一碟，敢偷母亲的遗物，你们做好死的觉悟了吗？还有那位腹黑技能满点的王子殿下，别以为你帮了她几个“小”忙，她就会以身相许，肚子黑得发亮的家伙，请你走开，她才不要理你呢！

怀孕了，吃什么？怎么吃？是每个准妈妈都关心的大事。本书以孕期饮食为主题，介绍了如何在孕前做好营养储备、怎样在孕40周进行合理膳食，以及面对孕期的不适与疾病应该如何用饮食调理等，从多个方面进行了翔实的解答。书中丰富实用的内容将伴随准妈妈快乐健康地度过幸福的孕产期。

胸小无脑的倒霉皇上遇见英俊萧洒的风流太监，的爆笑小事情。

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