第16章 从内到外 从头到脚的不老秘诀(4)

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

饮食的科学搭配和均衡的营养摄取，都直接影响到考生的身心健康。我们针对考生备考时期的常见问题，有的放矢地介绍了各种有助考生身心健康的营养方案。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

都说青梅竹马，两小无猜，感情是任何人也替代不了的，可到了他们俩的身上却是恰恰相反。靳甜心就是路筠尧的噩梦！一个不折不扣的麻烦精！幼儿园，一拳被她打掉了门牙；上小学，放学拖地时，她没把水拖干，他经过的时候脚底一滑重重摔了一跤，在医院住了半个月；初中时，和女友偷偷在校园里亲热，没一会儿她就带着怒气冲冲的教导主任来指认案发现场......突然有一天，路筠尧发现自己竟中了靳甜心的毒！他莫名的总会越来越在意她！大雪纷飞的夜里，冻红双手的她在路边拼命干活只为赚那点可怜的学费，他心疼她，自己也偷偷打了份工替她补交了剩下的学费；看到她和别的男人有说有笑一起出去约会，他想也没想，冲过去就是一拳......奇怪，他到底是从什么时候开始爱上靳甜心的？

用智慧的方式做事，你将迅速获得最大限度的成功，而如果做事触犯禁忌，一番辛苦之后也许是徒劳无功的。《做事的智慧与禁忌》通过大量生动形象的例子，以通俗易懂的语言，运用正反对比的方式，将告诉你如何以正确的方式做事才能更容易获得成功。合上《做事的智慧与禁忌》后，相信你一定有所收获。本书由廖康强编著。

蛮夷退去，文明初始，洪荒遗留种种功法流传于世，虽然历经千年，依旧让无数修真者疯狂万分，一个金丹期的修真少年落入冥海，不仅没有死去，反而修为更上一层楼，千辛万苦，跃海而出，回到宗门，发现不仅是物是人非。

暗恋，这一个不陌生的字眼，在艾小小的生活里出现了好久，好久。没有怎样奇特的相遇，有的只是姚洛给她的温暖，孰料，他们的相遇就只是在错的时间里遇到错的人，直到遇到那个叫做季凡尘的家伙，她才知道她除了拥有得不到姚洛的那份悲伤里，她还有着一个美好纯净的男孩对她的爱，一步一步的带离她走出暗恋的痛楚，然后走向他的怀抱，可是命运又和她开了场玩笑，说不上来的错综复杂，在遇见秦月的时候就已经开始了。回忆抨击着她，季凡尘说：谁他妈的让老子喜欢你呢！苏嘉嘉说：以后谁他丫的敢欺负你，我就让他立马去投胎！还有姚洛无力的回答，小小，你还是个孩子。秦月说，你才是最恶毒的人。米雪说，艾小小，你知道你喜欢了一个什么样的人吗？对啊，她喜欢了一个什么样的人？后悔吗？爱情的背叛，友情的破碎，将她那颗永远微笑的心打得支离破碎，直到那如阳光般的笑容永远消失在她的脸上，她才听到，其实我不后悔。然后她崔然泪下：后来她知道，美好的王子，原来也只是虚幻的泡影，后来她明白，生活的虚伪，就是要强迫她坚强面对，后来她听见：有人在诉说，如果可以不这么悲伤......ps~：晓空首次在网站上发文，多多支持啊，偶写的挺用心的。

高中时，姜白因为很单纯的一眼，就落入了很俗套的环节——只因多看了你一眼，就喜欢上了的剧情。那时的姜白，还属少年时期，没过多的心思，单纯的秉性让她没什么犹豫就选择去追。一年的时间，姜白把所有心思都废在了那个男生身上，却在一年后，他的一句话让她选择不再纠缠。改了志愿，改了因他而改变的装扮，去了相隔一个市的同名C大。本以为这是这段单方面“恋情”的结束，不料对他来说，只是开始，她所以为的结束引燃了他自相矛盾的情绪……

落魄的妖族女皇遇上遭人追杀的冰冷神帝！同是天涯沦落人又同体共存，冰冷神帝次次解围，妖族女皇的倾心以待，能换回属于他们的幸福吗？

这场婚姻持续了两年零七天，却让她疼的忘了呼吸。他说：“就算你怀了别人的孩子跪在我面前，我也不会答应，你逃不掉我的名分，一辈子都别想！”小三的挑衅、婆婆的刁难，都抵不过他满眼的寒意，刻薄的无情，明明是他寻了小三，却诋毁自己出轨，这样的男人，真真可恨！可是，一哭二闹三上吊，她就算哭肿了眼，划破了肌肤，血流成了河，他依旧孤傲地站在她的面前，拒不签字，亲手毁掉她想要的幸福。原来，婚姻不是你说要便给，你说走便丢的开的。恍若最绚丽的烟花，总有最精彩的光芒。谁的青春没有过伤疤，谁的回忆没有过痛苦，那些被埋藏的过往，时刻在叫嚣，时刻在怒吼。而最初的繁华，最后的落寞，若是一切逆转而来，记忆依旧嚣张，疼痛依旧……

何尚：我想要机甲。系统：不，你不想。何尚：那我要炫酷的武功。系统：猴子偷桃了解一下，攻击自带音效哦。

养成系女友，霸道总裁伤痛治愈，虐恋先爱后恋式情感，两人之间的情愫无法言说无法挣脱。男方拒绝承认恋上这个女人，女人一次次地试探都无法得到回应，放她离开。多年后再次相遇他还会放她走吗

只有懂得展露能力的员工才是企业最急需的人，也是职场晋升的重点对象！那么如何在上司面前露脸，如何做到出类拔萃、洞察先机、稳操胜券，最终成为凤毛麟角的职场赢家呢？以下几个技巧或许就是我们必须拥有的：职场露脸术1：做职场中的勇者；职场露脸术2：迅速融入公司职场环境；职场露脸术3：架起与领导沟通的桥梁；职场露脸术4：把上司当成你的第一同盟者；职场露脸术5：做个卓越的“执行者”；职场露脸术6：让创意给你加分；职场露脸术7：这样吸引上司眼球最有效。