第18章 现代健康之完美定义 (1)

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

本书用深入浅出、简明扼要的方法对女性健康与保养知识进行了全面系统的阐述，具有很强的科学性和实用性，可供广大女性朋友参考和应用。

读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方！ 20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。

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描写了峡江一中高中文科实验班的学生、家长、老师以及学校，为了同一个“北大梦”努力奋斗、拼搏厮杀的种种场景……

我并非邪恶也非善良，尽管得到不了人们的理解和认可，我依然不忘记初心，一旦触碰我的底线，我身后的修罗会把你吞噬成为我的力量。

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夫君停妻另娶之夜新娘惨死，被污凶手林芸浴火自焚以明心志，一朝重生她发誓再也不做状元妻。种种田酿酿酒斗极品揍渣男，带着爹娘发家致富奔小康，可谁能告诉她这冷面刀疤男为何来求亲？她可不可以拒绝？某男冷笑：“拒绝？晚了！娘子，我们来生孩子吧！”--情节虚构，请勿模仿

堂堂国际刑警女组长竟然穿越回古代，一睁眼竟然发现自己身陷死牢！开什么玩笑，洗冤脱罪顺手收拾所有不待见自己这个庶女的无良亲人，逍遥人间才是正道。可是！死赖自己不放的王爷是怎么回事？想娶自己，别开玩笑了！请拿万里江山来换本妃一纸婚书！【情节虚构，请勿模仿】

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受尽背叛，突然穿书，但是没想到自己还是个女配！！女配也就算了，怎么身边的女配都是重生的？!那就一个人佛系修仙吧，可是原女主你为什么非要灭掉我不可？！一遭毁灵根，遭万人唾弃，女主你还不放过我？！不行不行，女配杠不过女主，退一步海阔天空，忍一时越想越气，就是天地都认你为女主，作为变数的女配今天我也得吊打你！仙途漫漫，女主难杠，让我娓娓道来，等等！女主的桃花你们跟着我干啥，我只是个女配啊....

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对于自己在南非的发家之路以及手边留有一堆未经切割的钻石，老西米恩·李一直引以为傲，更不用说他哄起女人来确实有一手。可到了风烛残年的岁数，他在病痛中唯一想到的消遣方式，便是借着过圣诞节的机会，把四散各处的儿子们叫回身边，挨个儿数落。当然，他也没忘了提及修改遗嘱——挑起家人之间的猜忌是多么有趣的事！圣诞前夜，李家笼罩在不祥的气氛中，一声惨叫，老西米恩死在自己的卧室中。呈密室状态的现场，家里每个人都有作案的可能，面对如此棘手的案子，大侦探波洛也不得不度过一个并不轻松的圣诞节了……