第16章 高血压的饮食保健(4)

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

《人生幸福的四大秘密：爱、财富、健康、快乐》把人生的四个构成要素当做秘密，向读者一一进行了阐述，这四个要素中任何一个都是我们每个人都不可或缺的。作者在书中尤其突出了四大秘密中排在第一位的“爱”在人生中的重要性，并由此展开，阐述了自己的观点，即：爱是人生的真谛！ 这是一本能够改变你的思考方式，使你获得鼓舞和安慰的励志书。它会使你在爱的基础上看待人生。它会在道德上、精神上、行为准则上指导你、激励你；它会帮你传承爱心，获得财富，呵护健康，享受美好快乐的人生。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

人人都说羿清是世间第一剑修，剑术修为无人能出其左右。无论是在下界修仙之时，还是在上界的十方天庭，向来战无不胜。羿清一笑道：“那是因为，你们不识得我师父，说起修为，我远不及她。想当初上仙界十方天帝，我师父揍过九个，另一个是我。”“师父？你居然有师父！谁？怎么从来没听过。”“我师父是……咦？师父！师父？我师父呢？有谁看到我师父了？”旁边一人默默的举起爪，“我在这！”-_-|||穿越后沈萤唯一的烦恼就是……存在感太低！***********************************************完本作品《我家徒弟又挂了》影视剧11月19日起登陆腾讯视频全网独播，每周一二更新两集~

一个神秘冷酷的复仇者，一场精心策划的连环杀局，四个极尽完美的死亡陷阱。令警方陷入空前未有的困境，唯独能阻止凶手的，只有一个因心理创伤隐退多年的天才心理画像师——离职女警岑镜。然而，当岑镜重拾破碎的信念，逐渐拨开真相的迷雾时，却发现危险早已近在咫尺，等待她的，是另一场殊死博弈……当死亡的时钟仅剩分秒，她要如何追击破碎的真相。无边黑暗，如影随形，爱与毁灭，只在一念。

这是一个关于复仇的故事。六年前死去的女人，却突然出现。带着她的仇恨，换成另一张脸，另一个名字。她美得颠倒众生，如弱柳扶风、水中莲荷，却实则冷漠无情、城府深重。冒充名门千金复仇，步步设计，斗智斗勇。

鸿钧遇刺，讲道还能继续？血海未干，冥河真的不死？女娲不在，人族如何出世？人族不出，诸圣如何立教成圣？一个想把这些实现的杀手来到了洪荒……

平凡女孩宋菲穿书了，而且穿成第六章就死掉的小透明女配，另外还配备了一只6岁小正太弟弟。宋菲表示生活压力太大，只能靠抢白莲花女主的金手指了。第一次遇到大神秦生，宋菲就被套路了……这个人真的是小说里描写的大神吗？宋菲表示深深的怀疑！

“治愈系”言情经典。迄今为止，最受期待的暖男医生，四大男神之一的何苏叶陪你风景看透，细水长流。这世间有两种感情：一种叫相濡以沫，一种叫相忘于江湖。一小时，几味药，淡淡的笑，她心里就满满地装了那温润的男子。因为压力而彻夜彻夜的失眠的工作狂女主沈惜凡，每每都让内敛温润清秀得让人着迷的医生男主何苏叶很是头疼。而正是这一次次的相遇，发生的许许多多搞笑无厘头事情，让两个人之间的暧昧小情愫慢慢萌芽……这是一个关于青春、成长、初恋、选择的故事，这是我们每个人都需要经历的阶段，时光荏苒，也许我们再也握不住曾经陪在你身边的那个人的手，但那时的我，选择爱你，一定是最美好的事。

在人生中，有些事必须得到别人的信赖才能实现；生命的源头就是知识和智慧，只有努力学习，才能和源头相连；当上苍要把更大的好运赐给我们的时候，我们却又茫然失措，徒然让机会溜掉；每个奇迹总是始于一种伟大的想法。或许没有人知道今天的一个想法将会走多远。只要沉下心来，你就会听见目标就在不远处。让我们从故事中去汲取这些人生的智慧，本书推荐了300篇哲理的小故事，希望读者们从中启发智慧以及受到激励。

一般小说的男主标配是——容貌俊美，身份高贵，胸怀天下，美人在怀，兄弟下属皆出众。萧沉曜就是这么一个标准男主。可是他死了，死在他登基前一夜，天下大局，百般筹谋，一朝成空。易雪歌一直以为自己的丈夫是个可怜的病秧子，满心欢喜的等着对方咽气然后收拾东西回国做有钱有权的长公主。结果直到她被扑倒，仍旧不知道究竟是哪里出了问题？

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