第25章 起居作息与养生(1)

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

本书包括了90%以上的常见小毛病，您只要照着指南做，去医院的时间就能省掉一大半，钱当然也省下一大半，关键还省心啊。有了柴小姝博士的指南，您就不用老去医院麻烦医生了。

《你不可不知的防癌抗癌100招》从改变不良习惯着手。提出了生活环境、饮食、运动、心理等方面的防癌抗癌妙招，可供读者浏览。此外，还对一些常见癌症的防治方法进行探讨，并对中医中药的一些防癌抗癌知识进行了简要介绍。祝每一位读者开卷有益，远离生活方式癌。越活越健康！

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

出人头地需要一笔庞大的资本，你的资本在哪里？在现实的社会、残酷的竞争面前，若是没有强大的实力，就很难站得住脚。只有身负真本事的人才会脱颖而出，成为芸芸众生中的佼佼者。

《别让抱怨害了你》分析了抱怨产生的原因、抱怨对个人成功的危害，更重要的是从各方面详细阐述了远离抱怨的智慧和方法，引导那些有抱怨情绪的人正确认知抱怨，并教会他们如何放下愤怒、放下怨恨，学会释怀、学会感恩，从而消除抱怨情绪，缓解压力，使内心获得洗礼与升华。

原名【相公九个不嫌多】现改名【相公太坏】，亲们别走错了！！！***大龄色女因贪看帅哥美貌而不慎撞上电线杆，随即穿越到古代。原本是个二十八岁都嫁不出去的大龄剩女，一朝穿越却变成美男帅哥狂爱的抢手女。色心大发，扑美男，摸帅哥，看着身后的一堆狂蜂浪蝶，色女奸笑，老娘的春天终于来了！此文太雷，请自带避雷针。女主名言，“美男不在多，能用就好。来一个我收一只，来一对我收一双。不要白不要。”本文NP,小色，不喜勿入。【推荐文】：【狂女十夫】鈅玄她是21世纪黑社会最强女老大，为人冷静，出手很辣，却被自己亲信背叛而身亡。再睁眼，她是王府里不受待见，却关系复杂的隋王妃。且看现代狂老大如何在古代扭转乾坤，艳倾天下。【片段一】：“寒儿，你还不懂朕的心吗？它里面满满的都是你。”腹黑狂妄的皇帝捧着她的脸满面深情。“好，我要做皇后。”女子冷笑，面上全是嘲讽。皇帝低头，声音徒然变冷，“你果真只是为了后位吗？”“后位？别说你的后位，就是你的天下，我也不稀罕。”女子清冷的身影闪出门外，留下一长串嘲讽的笑声。【片段二】：“寒儿，你放心吧，我绝对不会侵犯你的。”身中媚药的富商美男面色通红的看着她，极力的压制着自己的欲望。她咬牙，身子的需要已经超过了理智，素手一挥，扯去自己那裹身的白纱，欺上男子健硕的胸膛。“男人憋多了可是会不举的，一起快活一下吧。”她面色通红，樱红的唇在这个暧昧的夜晚极致诱人。“寒儿。”低吼一声，再也无法忍受。他翻身压上她娇软的身体，凑唇吻了上去。【片段三】：“寒儿，我错了，你回来吧！”他一脸的后悔，看着翘着二郎腿品茶的她，伸手想去抚她的脸。凭空蹦出数只手，七八个姿色各异的男人突然跳了出来，一脚踹开快要碰到她身体的手。“哪来的丑八怪，也想动我们的寒儿！”女主楚寒：我从未要求过你们爱我，所以你们爱我不关我的事（亲亲妖娆月魔领养）皇帝：寒儿，到现在我才了解自己的心，我真的爱你。八王爷：寒儿，你还不明白吗？我所做的一切都是为了我们的未来。前夫：寒儿，我错了，我真的错了，你回来吧！富商：寒儿，只要你愿意，这天下间只要你想要的，我都可以为你买下来。杀手：我爱你宫主：女人，你是我的剑客：我只是想尝尝这么多男人追逐的女人究竟是什么味道红倌：寒儿，你夺了人家的身子，还想安然无恙的离开么侍卫：主人，你一辈子都是我的主人

星星与月亮终于守不住阵地败退了，楼道里的那盏长明灯也在眨着渴睡的眼。我依旧伏在桌上捧读着那本《庄子》，一缕晨曦悄悄地拾起一片飘落于地的稿笺：“命运，只能支配你的昨天，而明天的命运却在你自己的掌握中……”

【此文包月】被无良哥哥扔进时空隧道。伊雅葵一出现就招惹上块神级狗屁膏药。从此黏人的这块狗屁膏药甩都甩不开。不光黏人他还贱！“娘子等等我！”听到这震耳的喊叫声，伊雅葵啪的声直接扔掉筷子，撒腿就跑，还不忘喊道：“妖孽别追啦！”妖孽抱着伊雅葵宠溺道：“这天下你想要什么就拿！不用看他们眼色！看谁不爽就揍！反正本王也不打算赔钱！想扑倒为夫就来！为夫一定会配合娘子的！”伊雅葵满意一笑：“妖孽真乖！么么哒~”

村长王德宽上任不几天，就打人。据说下手狠，先给一个满脸花，后给一个旁踹，估计这两动作，送给谁谁也好不了哪去。果不其然，经派出所插手，刑事鉴定出来:轻微伤。轻微伤是啥概念？沾了一个轻字，就好像没事似的。那么想可就错了。这一个轻字，因为进入刑事范畴，你得判刑。拿老百姓话来讲，得把你猴起来。猴，当地土语，跟抓一个意思。不过呢，法是靠人来执行，政策也不全是板上钉钉子。如果私了，这也不算啥大不了的。通常一般或者大概，都采取私了。所谓多一事不如少一事，就这么个理。

轰动全城的世纪婚礼，不过只是新郎新娘一拍即合的一纸契约。她原以为契约婚姻是这样的——她可以照样优哉游哉地逛夜店、泡酒吧、钓美男，可是事实却......德高望重的奶奶说：“伊伊啊，我们白家的希望就全部寄托在你的肚子上了，你要加把劲，赶快把我的小金曾孙造出来啊！”“是的奶奶！”杜伊伊表面上甜笑着答应，实则腹诽道，造人也不是她一个人就可以的，关键是您孙子有喜欢的人啊，可是那个人不是她啊。名义上的丈夫说：“杜伊伊，以后不许再出去招蜂引蝶！”杜伊伊撇撇嘴，“我又不是花，怎么招蜂引蝶？”丈夫与女助理公然在她面前出双入对。死党说：“杜伊伊你就是二，人家小三公然在你面前耀武扬威，你怎么就无动于衷啊？”杜伊伊说：“反正我又不喜欢白宇轩，那韩媚儿想咋地就咋地吧！”果然是物以类聚，死党的婚姻遭到小三破坏。小三耀武扬威地拿着化验单甩到死党脸上：“我怀孕了，孩子是你丈夫的！”杜伊伊慢悠悠地问道：“你确定？”小三嘲讽道：“当然，你以为全天下的女人都和你的死党一样，是一只不会下蛋的母鸡吗？”杜伊伊轻轻一笑：“会下蛋的母鸡？原来胡小姐是这样给自己定义的！”商场如战场，杜伊伊被人陷害，沦为资本家斗争的炮灰，被合法丈夫亲手送进监狱。没事没事，她身边美男无数，不是还有爱她如命的小叔子吗？小叔子说：“我想打出一片天，然后亲手送到我心爱的女孩子面前！”她不过就是把一个娃娃脸帅哥打成了猪头吗？那帅哥有必要死缠着她不放吗？什么？合法丈夫竟然就是她一直寻找的那个大白兔哥哥，而丈夫的情人也在这时候告诉她，“我怀孕了。”丫的，她可是新时代的女性，上得了厅堂、下得了牢房、开得起好车、买得起好房、杀得了木马、打得过流氓、翻得了围墙，斗小三，很简单。杜伊伊嫣然一笑：“谢谢你帮我奶奶完成心愿，只是你的孩子入不了白氏族谱也上不了户口，唉......可悲可叹啊，这个世界上又多了一个私生子，不过如果韩小姐愿意的话，代孕期间可以住我家，但是生完孩子后你需要赶紧离开这里，我必定将他视如己出。相信白宇轩已经跟你说过这些了，我就不多说了。”甜蜜宠文，美男多多，男主腹黑强大，女主活泼淡定、优雅从容、不鸣则已一鸣惊人。

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“竟然你选择了她，为什么还来招惹我？”“因为我爱的人是你。”【我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里】我们都倔强地不曾回头，时间说我们从此不可能再问候。岁月如昔，似水无痕，当所有的爱恨情仇辗转成殇，付之流水，一生中最美好的人和事，都已不再……【年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生——仅将此文献给青春疼痛的你！】

什么？我重生了？？可是这重生的身份……竟然是个乞丐，先找回属于自己的东西再说，什么？一切都变了，哪里蹦出个帝师！