第45章 睡眠得安详(2)

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

支气管肺病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！支气管肺病是怎么发生的，您知道吗？各种支气管肺病的诊断、病因、危害，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、药物治疗、经络调养、验方防治，怎么做才能远离支气管肺病？怎么做才能有效治疗支气管肺病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

某天侯府千金冷书凝被渣女推入水中，可没淹死，反而整个人都掉到了现代！！刚开始，是这样的。冷书凝道男女授受不亲，风少连个小手都没的牵。冷书凝道孤男寡女不得共处一室，风少只得孤零零睡客房。冷书凝道礼尚往来，有位公子送了她一辆四轮车，她要回什么礼物好呢？当夜，风少已经让某位公子消失在人间，包括那辆车。可后来，却是这样的。冷书凝发现现代男女平等，风子凌改正道：“男女不平等，我听你的。”冷书凝发现现代可以谈恋爱，风子凌改正道：“可以谈，只能和我。”原来现代成亲了还可以离婚啊！风子凌连忙扑上去一把抱住，继续改正道：“别人可以，我两不行。”冷书凝从古代掉到了现代，一下就掉到了风子凌的心里。宠上天，爱到死，一生一次的恋爱，一生一个的爱人。只是这心脏病真不是个玩意儿！得赶快治！不然又要在床上晕过去了。。。【简介略无能，美人们可以点进去看看~么么哒】

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没落公子许夕照在走投无路之下混入皇宫假扮太监，历经一系列机缘巧合，竟成了崇祯皇帝的贴身侍从。从心思摇摆不定几次想要逃离皇宫，到决定对崇祯不离不弃誓死相随，许夕照始终立于崇祯身侧几步之遥，见证着这个内忧外患，战乱不绝的时代，见证着十几年间起起落落，风风雨雨的明末历史，陪伴着这位有喜有悲、有笑有怒，或与历史评价不尽相同，却无比真实的崇祯皇帝，走完了大明王朝最后的一段岁月。

她用了十年时间爱他入骨，十年时间却只换来他一次次的欺凌和羞辱。新婚之夜，沈墨深她耳边残忍地说，“唐苏宛，你永远也抵不过蔚然半分。”他从未对她有半点怜悯，为了最爱的女人处处给她羞辱，甚至亲手杀死了自己的孩子。终于，冰冷的婚姻磨光了她所有的希望，她带着多年前尘封的秘密一起跳进大海，杳无音讯。再相见时，她巧然挽着另一个男人，嫣然一笑，“先生，我们认识吗？”他却抱着一个粉雕玉琢的小娃娃，霸道的将她拥进怀里，“不认识，我们不过一起生了个儿子而已……”

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芸芸众生像，知难而退，还是迎难而上，想想，何必那么累，随波逐流吧！

我国的当铺历史十分悠久，早在千年以前的汉代，典当就已经出现在人们的生活中了，到了宋代，由唐代的专营与兼营并立，逐渐向专营发展，正式成为了一种行业。这是中国典当业发展史上的又一大变化，虽然它们曾经备受争议，然而不能否认的是，它们以超前的经济意识和先进的管理模式，最终促进了现代金融业的发展。

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开皇盛世耀清歌，大兴之城百媚生。俊眉君子征宫妃，美目盼兮灵秀妻。一代倾城出江陵，纤指若兰透骨香。一抹华云一曲柔，回眸此生朱颜辞。她是西梁国公主，也是杨广的王妃，更是隋炀帝的皇后。她曾母仪天下，也曾是亡国的遗民。她亲敛亡夫，被困异族，却终老于长安……她漫长的一生起起伏伏，一曲肝肠断，一曲殷殷阙歌。生命的无常不过如此而已！最重要的是：这一生，她爱过！

穿成自己写的重生女主复仇仙侠小说里炮灰女配，阮糖为了保命化身修炼狂魔。16岁已是天骄级的阮糖刚松了口气，只是渡个小劫，却不小心又穿了。阮糖看着外星人，蜘蛛人，超人齐飞的世界，两眼常含泪水……拿了修仙挂，却身处没有灵气的高危世界，果然老天你就是要整死我吧！握紧手里蓝色的灵石，阮糖重新燃起了希望。无限宝石么，修炼从收集宝石做起！食用说明：女主修仙设定：练气，筑基，金丹，元婴，出窍，分神，合体，渡劫，大乘（飞升）。 欢迎加入杉杉作品群，群聊号码：874322021