第45章 睡眠得安详(2)

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书，由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造，将传统中医与现代心理学完美结合，以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

清朝的中医养生学取得了前所未有的进步，这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案，都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索，对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格，对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。《红楼梦中的养生秘密》从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手，并联系不同人物的身体和心理特点，让读者在细品名著的同时增长了养生知识。

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

某天，某女好友对着流星许愿，“快点赐沈安筠一个绝世好男人吧！”没想到三个月后，她先是差点被车撞，结果在两天之内，无数次遇见那个男人！难道这就是所谓的猿粪吗？“宝贝老婆，来，张嘴，我喂你，啊……”某人丢了一记白眼，“我手没废。”“我知道，可是不能让宝贝老婆累到。”“唐！睿！泓！”“宝贝老婆别生气，别动了胎气。”某男立刻举手投降……【新建群：497501554】

每个人体内都存在一个异种，你对自己又了解多少呢？各种五花八门的异种能力，各类形形色色的人物斗争！

本书为林黎短篇小说集，共收入三个精彩故事。《九霄环佩》：流传千年的国之重器竟也有分外柔情、传奇的一面，故事里面迷器层层套叠，作者缓缓开解，最后在我国悠长厚重的文化中打开谜底，让人不禁感概，情感需包含纯粹，方得始终。《我来跳舞》：记述作者幼年时一段趣事，文字间充满对亲情的无限怀念。《留待先生》：是一则现代都市故事，人生能得两全事？

调来这个小镇警局已经两年，却终日无所事事。这也难怪，小镇居民大多安居乐业，犯罪率自然低得可怜。只是最近的几起毒蛇咬人事件引起了小镇居民的恐慌，在遇袭者名单中，著名小提名家马洛夫先生也赫然在列。传说袭击这位头号名人的，是一条长达两米、长着两个头的毒蛇。袭击发生在马洛夫饭后散步的花园里，若非发现及时，这位国宝级的演奏家恐怕就一命呜呼了。可谁也没料到，在遇袭后的第三天，马洛夫先生就真的死了，而且死得异常离奇。

本书的女主人公小小是生活在病痛中，她孤独，自卑，消沉，以至失去理智。常常羡慕别人的健康，抱怨命运。她知道失去健康就失去一切，还好，有很多亲人爱着她，让她依然在病痛中追求属于自己的那份幸福。明白了自己不能逃避现实，只有自己才能救自己。她是不幸的，但她又是幸运的。

“你有没有爱过我？”快要临盆，她拉住男人的衣襟忍痛问道。男人对她视而不见，冷声吩咐道：“必要时保住孩子。”【五年后】两人再度相遇，她已不是从前的那个卑微求爱的女子，但男人依旧高高在上：“倘若你乖乖撤兵，孤王便给你一次机会。”“父皇，排练的时候你不是这么说的。”一个可爱的小男孩从背后探出头。“死小子，闭嘴！”男人面露难堪的低吓道。

一个个妙趣横生的魔术，一个个匪夷所思的魔术，《走进魔术世界：中华传统魔术》寓教于乐，将魔术里包含的科学原理一一解释出来，并且将有趣的小魔术表演也一步步教给读者。学得有兴趣，学得有快乐。

《人情世故一本通》内容简介：有的人，也许满腹经纶，才华横溢，却不得人缘，屡遭人忌；有的人，也许刚正不阿，品德高尚，却常遭暗算；有的人，也许勤奋努力，满腔热忱，。却不被赏识，郁郁终生…… 你可以说，他们对为人处世缺乏了解；也可以说，他们在办事求人方面缺乏手段；还可以说，他们的人生经营得很失败。其实，这一切的一切，都源于他们不懂人情世故。不通人情世故的人是不成熟的人，这种人不但在社会上吃不开、行不通、玩不转，而且还会时时受掣肘，处处碰霉头。即便是那些有着一技之长的人，如果不通达人情世故，最终也将难成其事。

我们的语言文字都是传统的馈赠，丧失了文化传统，我们就会“无话可说”。从秦汉到今天，我们有两千多年的汉字文化积累，其中许多聪明才智的展现、悲欢离合的体会，都能丰富我们自身的生命追求。郑培凯是香港著名学者，多年在香港组织学术活动、策划通识教育，对中国传统文化的兴衰承变有深入的认识。在本书中，他从文字、诗词、绘画、昆曲入手，在语言、艺术的细微之处，让读者了解中国的文史传统，旨在唤回人们对中国传统文化的热情。内容也许庞杂，但真要追索起来，这本书只有一个不变的主题，即古往今来的“雅言”与“俗语”。如果说文字真的有“雅”“俗”之分，追根结底，也都是仓颉惹的祸。

天上地下，唯我人王！人王路，逆仙途，翻手为云，覆手为雨，历战火，过血途，成就无上人王！少年王仁因一颗神秘黑果改变人生，走出深山，热血的战斗、友情、爱情，为了完成自己心中的理想，看他如何披荆斩棘，踏上了一条属于自己的人王之路！