第22章 附录：一周排毒餐

简简单单，在食物里寻找通畅的秘密；轻轻松松，在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题，只有食物可以解答：最利便的食物；最润肠的佳肴；香醇通便茶；美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里，这样吃，便秘不再来。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

这是一部反映回乡知青生活的作品。本书描写了十三个人物，其中十个队员全部牺牲了。只不过，没有象过去那些高大全的作品一样，陷入千篇一律的美好高大的窠臼里，而是实实在在地表现了生活中的“这一个”。是活生生的具有个性化的文学典型。他们的牺牲也绝不是为了革命和道义，不是为那时极其盛行的极左的东西，而是带着他们各自的生活状态和人生轨迹走向了他们人生最为真实也是最为辉煌的终点。作品非常真实地描写了七十年代的农村生活场境。他们没有音乐，没有电灯，没有爱情，没有任何娱乐。但他们任劳任怨，苦中作乐，他们却有着非常好的人格素质，他们在那个时代书写了一曲慷慨悲歌的人生壮歌，给我们以深刻的启示和感染。

少年李杰魂穿异界，变成废柴少爷？“不，那是你们看走了眼，我可是有系统的男人！……”

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2013年，开江建县1460周年，《开江文史典藏》是开江县本土历史文化的风采展示。

“帮我，我就是你的人。”走投无路之际，她打开他的车门，坐进去大胆道。“女人，如果想傍大款，你找错人了。”森冷的扫过她，帝少阎高傲得像天上的星辰。男朋友劈腿表妹，爸爸意外死亡，姑父夺走爸爸的公司，甚至还差点凌辱了自己。林沐汐告诉自己，是她的，她必须要拿回来。上天入地，他一直在找她，没想到她会撞到他车里，自此，领证，结婚，生娃，当爸，眨眼间他完成人生的三级跳。怎么？她不认识自己了？没关系，此生还够长--情节虚构，请勿模仿

一个像流星般短暂而灿烂，一个像蝴蝶般美丽而脆弱，两个没有自由的人，在爱情中实现了彼此之间的互相拯救。孟星魂只想和小蝶过着普通人的生活。这就是他心中最渴求的生活。一个人能按照自己想的方式活，还有什么不满足的呢？可对于一个杀手而言，永远没有普通的生活……

忠诚，是企业最看重的工作能力！忠诚，是守护企业的生存根基！抛弃职场浮躁病，像藏獒一样坚守，像藏獒一样忠诚！本书从被誉为“中华神犬”的藏獒的特性入手，提炼其最为人称道的精神——忠于职守，不离不弃，坚韧顽强，深入挖掘其内在实质，为员工养成忠诚、坚守的职业素质提供对策。

厚义给我打电话说，哥，俺大爷又给你找了一个老太太。我大惊：不是说好不找了吗，怎么又找了？厚义说，你别紧张，这回找的是保姆，不是给你找的后娘。这个老太太就是年龄大点，身体差点，还带着一个40多岁的傻儿子。我听得一头雾水。我说，你给我说清楚，什么保姆，什么傻儿子？厚义说，具体情况我也不清楚，你问问咱四叔吧，他可能知道。我给四叔打电话。四叔说，你爸这么大岁数了，找个保姆是好事，已经说好了，管吃管住不给钱，试用三个月，不行就让她走人。我说，父亲的身板一直很硬朗，除了偶尔头疼脑热，没啥大毛病，有必要非找保姆吗？

明洪武十三年，仲秋。桂林城内外到处飘着浓郁的桂花香味时，唯有桂林府衙大门两边兵丁林立，恶犬横行，一片阴森恐怖。这天辰时，几顶大轿被前呼后拥抬出府衙，门前一直站立恭候了许久的陈俊，立刻弯腰弓背屈膝抱拳虔诚地喊：“王爷一路走好！”缓缓行走在正中的朱红大轿突然在他身边停下了，轿帘掀开，霸气的靖江王朱守谦此刻一脸怨容，说：“陈俊，你随我几年忠心耿耿，此次皇上贬我去云南边关你却执意不再随我前行，知道你恋恋不舍的是磨穿那块风水宝地，今日赠你一剑，做个留念吧。”说罢，轿帘重新落下，两个人，仿佛站在两个世界里。

秦琛，江州第一少，位高权重，俊美无俦，进可驭女，退可掰男，世称公子无双。连翘，幼失双亲，寄居秦府，不但没受寄人篱下之苦，更以秦府大小姐之尊嚣张成长，促其嚣张者，秦琛也。【其一】“琛少，大小姐抓花了叶家千金的脸。”“只伤了脸？唔，匪匪，我是怎么教你的？人若推你一下，至少要将人打得三个月下不了床。”办案小警员：跪求心理阴影面积，求安抚。【其二】“琛少，大小姐打断了州长家小公子的腿。”“哦，匪匪可有受伤？”手下：珍爱生命，远离大小姐。【其三】“琛少，大小姐说今年中秋要到月亮上吃月饼。”“联系宇航局，安排好时间。”手下：跪抱大小姐的腿，求带。【然后的然后】秦琛大婚日，准新娘惨遭绑架。肇事者，连翘也！“琛少，大小姐说：你娶她，她放人，否则就撕票。”“我娶。”连翘逼婚成功，由秦府大小姐华丽变身成秦府少夫人，自此夫妻情浓，羡煞旁人。然而不过短短三年时间，夫妻情裂。“连翘，你不受牢狱之刑，谁人受。”秦琛亲手将连翘送进监狱。五年后，连翘出狱，自此，恩怨生，风云起。死生契阔间，她始知：由始至终他为她低到尘埃，由始至终他将她牢牢护在他的羽翼之下！★一句话：这里讲述的是一个嚣张的小太妹蜕变成殿堂级女王之后的故事。加一句：还有酷拽狂霸萌翻天的宝宝和她爹爱恨情仇的故事。★【父女交锋一】“帅哥哥，我四岁了，不是一岁的小孩子，这里明明是一场货真价实的袭击，你怎么能昧着良心说这是演习？”某男眼冒金星：好酷的娃娃。【父女交锋二】“帅哥哥，我看中你了。虽然你我年龄差距大了些，但我觉得你很好，你耐点心，等我长大了就嫁给你。唔，当然，关于我妈咪，你就别担心了，在我嫁给你之前，我会替她找个好老公的。”某男脸色阴沉：你敢找后爸，老子我打断你的腿。★一对一，身心干净，架空国度，请勿对号入座。★另外，推荐一下，喜欢古言的可以看看我的完结文：《我家娘子》俊美相爷PK腹黑千金。《夫子栽了》腹黑师徒，高手过招！《夫子归来之霸宠》爱美人不爱江山！《我的长孙皇后》千古一帝之霸宠。