第8章 序(3)

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

中医儿科学是整个中医药学的重要组成部分之一。在历史的长河中，为中华民族的繁衍昌盛做出了不可磨灭的贡献。俗云：“若无干小，卒不成大”，所以儿童是人类的花朵，一切事业的接班人。自古以来，由于中医儿科诊疗技术的特色，致使儿童茁壮成长，开创了人类历史的辉煌。迄至科学技术突飞猛进的今天，仍然继续为儿童健康而服务，并显示出一定的优势，尤其它对儿童的保育、将养、调护、预防的知识，有其独到之处，不仅可为国内儿童提供健康的保障，特别今天中医药学正在走向世界各地，向世界各个角落传播，定将为全球20多亿儿童造福，并做出巨大的贡献。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

清淡地生活在山河如画、亲情如蜜、爱情如药、友情如茶的城乡之间，她静默的无任何言语。时代的步伐太快，她眼睁睁地看着蜂拥而至的人群，以开发者的名誉把山河改造的不再是原来的模样。在钱似乎越来越多的过程中的，亲情蜜变了质、爱情药变成毒药、友情茶破在了灾难里。尘埃落定，人群散去，她依然在那静静地和山河一起面对以后的岁月。她相信，只要诚心等，亲情、爱情、友情都会回来……

夫妻七年，他给了她六年的窘迫流离，半年的绝世恩宠，还有最后三月的凌迟绝望。太子府地牢，帝都第一美人，切腹而死。怨念通天，阴魂难散，阴毒嫡女重生归来。吃了我的给我吐出来，拿了我的给我送回来。她只想拿回本就属于自己的东西，守着娘亲，偷得浮生半日闲。只是父亲偏心，庶母狠毒，庶妹骄纵，她岂会无动于衷?皇子逼婚，贵妃仄逼，她怎能任人摆布?投毒，暗杀，陷害源源不断，她恬然安笑间，化解一切！阴谋，诡计，杀伐生生不息，她素手轻扬间，灰飞烟灭！既然这些人一个个都闲活的太久，她就好心帮帮他们，打入地狱永不翻身。那一世她温婉贤淑，事事以夫为天；这一生，她要做回自己，毒也要，狠也罢，用一双纤手谱出盛世人生。。。。。。。。林紫曦：我是从地狱爬上来的恶鬼，张开獠牙，绝不姑息一个想要害我之人。你问我是否有心？呵呵，不巧，我没有！玄梓君：此生此世，永生永世我都会陪在你身边，你若上天我便斩尽天下名山，为你铺砌通天之路。你若下地，我就灭尽地狱孤魂，为你碾平刀山火海。

《故事会》是中国最通俗的民间文学小本杂志，是中国的老牌刊物之一。先后获得两届中国期刊的最高奖——国家期刊奖。1998年，它在世界综合类期刊中发行量排名第5。从1984年开始，《故事会》由双月刊改为月刊，2003年11月份开始试行半月刊，2007年正式改为半月刊。现分为红、绿两版，其中红版为上半月刊，绿版为下半月刊。

每个人都在梦想着成功，但每个人心中的成功都不一样，是鲜花和掌声，是众人羡慕的眼神，还是存折上不断累积的财富？其实，无论是哪一种成功，真正需要的都是一种健康的心理。有了健康的心理才是成功的前提与保证，在人的一生中，中学是极其重要的一个阶段，心理健康对以后的健康成长非常重要。

想得重生却被系统绑定，有种得不偿失的赶脚。轮回往复，匆匆赶场。重生逆袭，嫡女庶女弃女一网打尽。就像是一个戏子，饰演不同的人生，没有了一个固定的名字。

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繁华谢幕，又是一个乱世。星落之际，又是几度春秋。山河万里，斗转星移，秦失其鹿，天下争逐。烈酒盈樽，满堂花醉，神剑出匣，一剑光寒十九州。

★玄气大陆西门宝宝，父亲是家族天才，母亲不详。一岁时被一直在外游历的父亲抱回家族之后，再次独自离家，一直未归。西门宝宝三岁时，经家族长老堂检测其武学天赋时，发现其全身经脉郁结，竟然是千年来独一无二的武学废材。随即发配至靠近“死亡之地”的一风国边境小城。五岁生日时，中毒昏迷，之后不知所踪，搜寻无果后，从此悄然消失在众人视线之中。五年后，天下第一情报兼杀手组织“暗夜精灵”的头儿现身玄气大陆，掀起巨大波澜。在蒙蔽世人的同时，且看她如何一步一步达成自己的目标，创造属于自己的神话。女主一步一步变强，过程中美男多多，相陪相伴走天下。主要职业和等级玄徒，玄士，玄师，玄王，玄皇，玄尊，玄圣，玄神，封号玄天。玄气等级所显示的颜色白，赤，橙，黄，绿，青，蓝，紫，金群号：129485498一群111865041二群（请注明：任何一个宝宝文中人物的名字）☆喜欢本书的宝贝们，请点击【放入书架+投票推荐】ps：*宝宝是简介小白，请阅读正文，保证内容比简介精彩多得多得多得多。*宝宝绝对不会弃文，一旦开坑，坚决更新到底，所以请亲们放心收藏。*另外请恕宝宝直言，宝宝喜欢亲们真诚的建议，坚决反对言辞激烈的语言，不喜欢的亲请绕道宝宝的文，请无视宝宝的人。但是凡是言辞带有辱骂性的评论，宝宝会毫不犹豫的删除。请大家原谅宝宝的小心眼。(*^__^*)嘻嘻……*宝宝会用实际行动“劫持”亲们的推荐票，鲜花和钻石。但是宝宝也诚挚的恳求想要砸鸡蛋的亲们手下留情，你们可以不要看宝宝的文，但是请不要砸手上的鸡蛋，宝宝会从心里谢谢亲的宽容。*请亲们和宝宝一起加油吧！宝宝不会让你们失望的！群号：129485498一群111865041二群（请注明：任何一个宝宝文中人物的名字）☆喜欢本书的宝贝们，请点击【放入书架+投票推荐】

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