第10章 合理膳食，远离“富贵病”(4)

随着社会的发展，生活节奏的加快，精神压力的增大。我们更要关注自己的身体，密切注意身体所发出的疾病信号。据科学家们研究，只要你具备了所有长寿条件，洞悉生老病死的“密码”，虽然不能长生不老，却完全可以能够活到120岁！《打开疾病密码》一书从我们最常见的事物入手，洞悉鲜为人知的健康“秘诀”，希望本书能给人们带来幸福、健康、长寿。

前列腺病是男性的“专利”，给男性朋友的生活带来很大的影响。本书从正确了解前列腺，正确检查前列腺病、前列腺炎、前列腺增生症，前列腺疾病的饮食治疗等方面为患者提供权威的医学指导。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

前世，她因软弱可欺不得善终。重回归来，她步步为营摆脱极品家人，顺道再报个恩。“喂，你别误会，我只是报你上辈子的救命之恩。”“救命之恩，当以身相报。”

一个是聪明可爱的小才女，一个是桀骜不驯的冷美男。他们不期而遇，他给她波澜不惊的青春增添了颜色，一石激起千层浪，她从此不再平凡。他们的故事刚刚开始，会有怎样的结局？我们一起看下去。

跟随她进入快穿空间，去经历一梦千年的成长。欢迎来到星际科研室。

一朝穿越，她成了沈府痴傻主子。两者相撞，她踹渣男，打渣女，建势力，收小弟无所不能。当扮猪吃老虎的她碰上叱咤风沈的邪王，沈傲雪表示男人这东西太麻烦，她根本没那个心思去惹。“呵，不就是一颗破珠子，至于穷追不舍么？”墨君临步步靠近将人逼到墙角，看着那双忽闪的眸子邪魅勾起她的发丝：“宝贝，欠了本王的债就得还，本王可从不做亏本的生意。”情节虚构，请勿模仿

《伯希和北京日记》是伯希和的义和团运动亲历记录。1899—1901年，伯希和在越南、中国各地游历，义和团运动爆发时，他恰好在北京，亲历了使馆区被义和团围攻的全过程，随时局的发展，他抽零碎的时间将自己的所见所闻记录在小纸片上。在这种特殊环境下写出的日记是零散的、碎片化的，然而极具现场感。法兰西学院的编者将日记手稿详加辨认、整理，原样呈现出来，并且补充了伯希和第二次在远东地区生活时的日记，尽可能完整呈现这位学术大师青年时代充满冒险性的东方学术之旅。

英子出生在一个偏远僻静的山村。一直想走出大山这个贫穷落后的地方，终于通过自己不懈努力，考上了某滨城医药大学。正欢心雀跃赶往大学报到的她遇到了怪异的台风，本以为在这场海难中遗憾的离开人世。可当她醒来时发现，在她周围游弋着悠闲的鲨鱼，会发光的水母，透明且五彩斑斓的鱼群……。英子确定自己还活着，也不是在做梦，那这里是哪儿？她们穿五彩衣，食多维菌，开磁悬浮车；不用金钱交易，而且人人都能上大学，人人都有工作；环境无污染，常年恒温恒湿四季如春，生活没有一处浪费。

盛唐时期的某一年，竟陵（湖北天门）龙盖寺內，住持智积禅师正在给众僧讲禅。9岁的陆羽在为智积禅师沏茶。法善：“师父，天空中有一颗明珠，该如何取得？”陆羽：“去砍些竹子做成梯子，爬上天空去拿。”法善：“天空中怎能置梯子？”陆羽：“不然你想怎样拿？”智积禅师：“天上的明珠如同自身本性，若能开悟、明心见性就能取得明珠，若想假借外力成道，就像是费尽心思去搭梯子求取空中宝珠，终将白忙一场……”

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所谓青梅竹马，就是相亲相爱共度一生，可是自从她遇见了梁自白之后，就断送了一生。偏偏有这么一个小丫头片子不给面子，软硬不吃。她曾小遥怕过谁，偏偏有个人就是她的地域，躲也躲不掉。片段一：某女正在奉家里老佛爷的命，跟一位可谓青年才俊的男子相亲，两人聊的很嗨皮。不料，某男可怜兮兮的跑过来，趴着她：”老婆，就算我们吵架了，你也用不着跑出来跟人家相亲吧？“青年才俊毫不留情的，不留一片云朵的转身就走，某女把某男拖到角落里一顿暴打。片段二：某男日思夜想设计一个超浪漫的求婚现场，集结各路人马，前来助阵，一番海誓山盟之后。“曾小遥，嫁给我吧！”某女脑子瞬间死机，半天没反应过来，转身想逃，发现四周都是他梁自白的人，想起昨晚丫给她发的短信，砰的一声坐在地上，“爷，给条活路。”当腹黑遇上腹黑，当火星撞上地球，当一个男人瞎了眼，那么就证明有个女人要遭殃了，此文男主腹黑，女主搞笑，青梅竹马文，有爱有爱……

本书主要从以下几方面介绍中国的传统民俗风情：年节风俗、起名风俗、生活风俗、婚葬风俗、禁忌风俗、绝技风俗、信仰风俗等。