第13章 运动保健，为健康保驾护航(2)

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

《冠心病防治指南》系统地介绍了常见慢性病冠心病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外，该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，也将具有较好的参考和指导作用。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

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"一次偷拍让苏宸彦和赵沫绑在一起，为了平息绯闻，两人迅速公开恋情。赵沫参加新剧发布会，现场不少男粉丝纷纷求拥抱。这让在屏幕那头的苏宸彦狂吃醋。“我的女人不是别的男人可以染指的！”苏宸彦直接在微博上霸道宣布主权。“我的心里只有你！”赵沫跟着瞬间秒回，可是这条微博却是某人的杰作。有一次，苏宸彦遇见情敌，回到家二话不说就强势地将赵沫压在床上。“苏宸彦，你这是什么意思？”“演了这么久，我也应该转正了！”本来觉得就这样吵吵闹闹，偶尔秀个恩爱，就可以过一辈子。可是人生总有意外，一次事故，苏宸彦失去了赵沫。“小沫，你在哪里？我好想你！”可是这一次，赵沫却没有回应……"--情节虚构，请勿模仿

一个逃婚小村医的惊艳蜕变。...（作者的拖延症已经进入膏肓……）

纳尔逊·曼德拉1918年7月18日生于南非特兰凯斯。先后获南非大学文学士和威特沃特斯兰德大学律师资格。曾任南非大青年联盟全国书记、主席。于1994年至1999年任南非总统，是南非首位黑人总统，被尊称为南非国父。本书从曼德拉的童年开始，记录了他从酋长继承者，到青年领袖，直到入狱27年，并且在出狱后成为首位南非总统的传奇人生。带领读者去认识去喜欢去尊敬一位全世界人都爱戴的自由战士。向读者传达曼德拉的精神之光。

天赋少年被流星意外砸中，内力被废，反而以外功重塑武者肉身，修成奇特魂体，闯仙魔遗址，收复灵兽，踏仙戮魔，重新踏上强者之路。

找到属于自己的美，是每一个女人生命中的重要课题，这本书将是女人最真诚的朋友和最棒的穿衣指南！美是一种天然、美是一种天赋，美潜藏在胸的心灵深处，你需要的只是一把启动它的钥匙。穿着得体不仅是变得美丽的捷径，更是向迈向成功的必经之路。这本书将引领你走上有品位的穿衣之路，遵循书中的提示，你就会变成一位美丽的女子，源源不断的幸福感自然会包围着你。把你的美丽穿出来，把你的个性穿出来，把你的魅力穿出来，要把自己变成一个美丽幸福、时尚优雅的女人，请“千万别这么穿”！

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小学生要想提高阅读能力、拓展知识面、提高语文素养，只能从课堂之外大量而广泛地阅读精品。本册专门针对小学五年级的学生，精选冯骥才、梁晓声、龙应台、肖复兴、叶开、李娟、蒋方舟、杨澜、几米等众多中国作家的优秀作品，以及小川未明、莫泊桑、V.M.希利尔、亨德里克·威廉·房龙等世界大师的经典名篇。通过阅读这些杰出作品，让小读者们享有语文课本不曾带来的阅读乐趣，培养孩子们在阅读中对比、归纳、联系的阅读和思维方式，大大提升孩子们的阅读质量和阅读空间。

小城傍着一条河，顺着河西行往上游走，离小城十来里有一座大水库。水库边上青山脚下原有一小村叫降龙村，因修水库，深山坳里的几村山民被迁移出山，合并移民到降龙村。降龙村人顿时多了起来，降龙村也升格成了降龙镇，有了东南西北四条街。小镇变成了几千人的大镇，镇上人烟稠密。降龙镇的人大多源自深山老林，深山老林里的人被大山养出一股彪悍豪爽之气。一二十年过去，这股根深蒂固的彪悍豪爽气不但未消，反而传给了后人。本来，人一上百就必有不同凡响的人物崭露头角，露了头角的人就不同他人，成了名人。

那慵懒略带贪婪的声音在空荡的公寓里响起，朝比奈离闭着眼睛伸开双臂舒展身体，白色的薄被卷动着发出窸窸窣窣的声音。朝比奈微微皱起眉头跟着音乐摇晃着头，午后的阳光肆意地覆盖在他的眼皮上，连脑海里都浮动出闷热的腥红色。当这首《supersonic》唱到一半的时候，躺在床上的朝比奈才突然清醒过来，他意识到这让人迷幻的曲子是他的手机铃声。“喂。”朝比奈看见来电人是自己的老板，立刻丧气地皱起眉。他坐直身体，尽量让自己的声音听起来充满朝气，可惜那微微沙哑的嗓音里透出的尽是疲倦。

有些人想要重来是因为遗憾，有些人想要重来是因为失败，有些人想要重来只因为太美好。愿你重来一次，遗憾和失败可以被抹除和改正，美好可以再重复，可以有一个不一样的人生。总之，哪管岁月漫长，这世上总有人在等你。