第13章 运动保健，为健康保驾护航(2)

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书，由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造，将传统中医与现代心理学完美结合，以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。

人人可能生病，但不要因为无知而生病；人人希望健康，那就从不生病的生活习惯开始。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。什么最可怕？艾滋病？核武器？癌病？瘟疫？错，是不健康的生活习惯和方式最可怕！本书将告诉你什么是不生病的习惯，让你克服不良习惯的惰性，方便快捷地改善健康状况。

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！独家揭露众明星食疗保养秘笈，下一个拥有完美容颜的明星就是你。本书精选了近300例具有润肤养颜、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。保证营养合理、膳食平衡，同时，力求变换花样，调剂口味，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。

《士兵精神》从解放军战士身上许多值得学习的精神品质，如坚决服从命令、严守纪律、崇高的荣誉感、高效的执行力等方面入手，对士兵精神进行了详细阐释。希望通过对《士兵精神》的阅读，读者可以有所启发，积极向解放军战士学习。

一场势在必得的豪夺，成就了一出销魂蚀骨的一夜.情。他的强悍霸道，她的娇媚可人，密不可分的缠绵了整整一夜！被男友以前途为名，送上了他的床。伤心欲绝的她远走他乡，却意外发现自己怀孕了！而孩子的亲生父亲是谁她都不知道。他突然出现，强硬地让她冠上他的姓氏，莫明其妙的当上了名满盛京的慕家少夫人！

成功学大师拿破仑·希尔最为推崇的励志奇书；《纽约时报》世界百年十大财富经典之一；改变了世界千百万贫苦人民命运的成功绝学。成功可以借鉴，传奇可以复制。只要决心成功，失败就不会让我们永远贫穷。改变命运从掌握人生的资本开始！

《读和写》本书具有两大特点：一是文字浅显，故事性强。采用故事体的表达方式，学生们很容易就会被其情节吸引，产生主动学习的动力；浅入深出，寓教于乐。二是比喻新奇，印象深刻。书中采用了很多形象鲜明的比喻和小故事，来阐明对学生们来讲可能不太容易理解的一些读写知识。

在市场以及职业竞争日益激烈的今天，节约不仅是道德理念和价值观，更是一种核心竞争力。能够节约的企业，会在市场中游刃有余；能够为企业节约的员工，会在职场中脱颖而出。

格里城的冬天刚刚过去，略微旖旎的阳光轻轻拥抱着教堂的大尖顶。这是一个星期三，教堂里的人并不多。长长的走廊尽头，有一间独立的、毫不起眼的祝祷室。祝祷室的内部结构十分奇特，上百条纤细如同叶脉的输液管连接着一个形状奇特的培养皿。器皿正中放置着一颗鲜活的、努力搏动着的心脏——心脏的一侧有一个黑色的斑点，随着肌体的扩张，犹如一朵缓缓盛开的黑色玫瑰。

《面向实践的教育管理丛书：独立学院管理概论》基于激励理论对独立学院的发展进行宏观的研究，主要研究的领域是独立学院的演进历程、独立学院的发展现状、独立学院的组织管理、独立学院的战略管理、独立学院的教师管理、独立学院的学生管理、独立学院的教学管理、独立学院的科研管理、独立学院的社会服务以及独立学院的学科建设和文化建设。

本书精心挑选了众多科普小故事，内容涵盖物理、化学、太空、地球、气象、动物、植物、科技、历史、数学以及人体奥秘等多个方面，既涉及青少年朋友应该了解的科技动态，又包含了一些在我们的日常生活中经常会遇到的问题。每个故事之后，我们还附有“知识点睛”等版块，旨在帮助读者在短时间的阅读中获取大量的信息，更好地掌握知识。

据说，星座的故乡是四大文明古国之一的古巴比伦。在那里，牧羊人过着逐草而居的游牧生活。每到夜晚的时候，闪烁的星星便成了牧羊人最好的伙伴，牧羊人一边守护羊群，一边遥望着夜空中如街市上明灯一样的繁星，他们将较亮的星星互相连接，将随意连接而成的形状联想成各种动物或人物的形象，结合神话故事为它们命名。在指南针还没有出现的时代，星星就是船员和冒险家最忠实的向导。人们将一年分成十二等份，然后给每个时间段都分得-位“守护神”，这就是我们通常所说的“十二星座”，也就是“黄道十二宫”。 除了这十二宫之外，其他星座则根据它们所在的位置、出现的时间以及一年中的最佳观测时间，分为了春、夏、秋、冬四季的星座。

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