第16章 保证睡眠，做自己的睡眠专家(2)

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

【正文已完结，新书：快穿：主神的恋爱日常】洛云深本是一个长相妖孽的影帝，被他的粉丝称为国民男神，他赶往剧组的飞机失事后死亡。当他以为自己必死时却绑定了系统000，开启了他的快穿之旅。（简介无能为力，耽美文，慎入。）

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至今，人类运用科学知识解开了许多以前无法解释的宇宙奥秘、自然谜团、人间悬案等。但是，还有更多扑朔迷离的谜团尚待破解.它们不断露出朦胧的脸庞，向人类的智慧和耐力发出新的挑战。历史到底遗留了多少谜团？或许连历史自己也不知道。

意外身亡的凤九娘没有魂归地府，而是重生到了未来，小小的江湖变成了浩淼无边的星际长空，林子更大了，出没的鸟儿也更多更古怪。凤殊：犯我者，一剑斩了。-----------------------------------------------------入坑须知，看我看我：本文有各种型号的天雷地雷，入坑者需谨慎，最好自带避雷针，不要送人身公鸡，作者君努力减肥中，更不要寄刀片，作者君也有爹妈要养~~谢谢，虎摸~~

清凉的月色映照着普陀山幽林古刹。突然，从寺庙高高的红墙上，跳下一位身材剽悍、剑眉虎目的青年。他背负褡裢，赤着一双大脚，幽灵似的朝绝巅奔去，飞身攀上了鬼愁崖。鬼愁崖，阴森可怖，嘶嘶风声和哗哗涛声，伴随着间或传来的夜猫子的凄厉鸣叫，令人毛骨悚然。登崖青年沉思良久，蓦地转身抱拳，大声说：“师父，张三拜别了！”趴在地上重重地叩了三个响头，一个鹞子翻身，扎下了百丈危崖。悬崖下，一只小舢板在巨浪中颠簸。张三秋叶般飘落而下，不偏不倚正好落在舢板上。

本书告诉大家如何获得做人的积极心态，以道理服人，以事实说话。愿每位有志于自己成大事者，能从中获得积极力量，并改变自己人生的方向。

《灰色童话书》是一本38篇童话组成的小集子，由著名学者、童话创作人安德鲁·兰编著。收录了著名童话《福图内特斯和他的钱袋》《德希米尔和德希米拉的故事》《不解的魔法》《尤蒂和她的七个哥哥》……那些美丽动人的想像伴随多少人走过他们的童年？那些扬善避恶、催人进取的情节是多少人认识世界的第一步？在这个集子中安德鲁·兰先生将为我们展现他的彩色神奇世界。

2009年12月召开的哥本哈根世界气候大会引发了人们对全球气候变化问题的高度关注。本书紧贴国内外形势，围绕气候变化涉及的自然科学、国际政治和国内政策选择等领域，分析了气候变化对自然生态系统和社会经济系统产生的重大影响，阐述了低碳经济和产业低碳化发展的必然趋势；结合主要国家温室气体减排与低碳经济发展政策，着眼中国能源结构调整和碳排放格局，提出了中国发展低碳经济的相关对策建议。

身负前世血仇，真灵转世之后以武入道。武之一道，有大生死、大造化。且看林封如何纵横各大玄域，成就仙人之境。