第36章 把握健康，改变不健康的生活方式(1)

本套书是以中医中药、养生药膳、强身健体、防病治病为主要内容的丛书。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

本书融汇了对美丽、时尚的理解和经验总结，可供广大女性朋友阅读和应用。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

楼船夜雪瓜州度，铁马秋风大散关。一举收复关河洛，不知消得几分愁。

岁月如流，我们每个人都已学着自己长大。人生遭际的起起落落，悲悲喜喜的故事中充满了成功的喜悦，追求的泪水以及选择的苦痛、生命的挣扎。正因为如此，生命的色彩才缤纷，内容才丰富。即使是落叶的季节，也不会感觉到孤独，因为你丰盈的生命足以抚慰你的心灵。

本书为梁文道先生所撰写的散文随笔集，是以香港《成报》文采版专栏“秘学笔记”的文字为主，谈及爱情婚姻、日常生活、疾病经历、信仰感悟、城市文化、文学艺术、历史记忆等个人生活体验和人生感受诸多方面。读来清新自然，体贴入微，在淡雅简约的叙述中往往给人意外的启迪。

【新书《围观神仙女友的日常》已发，求收藏】她本红装，却偏偏一身男装，一战成名，她成为晨域区除了容瑾白之外最令人敬仰的第一法师。魔族来袭，容落临危受命，率领魔法兵团前往魔族进攻之地，临走前，有人问他，最想做的是什么事情。容落一身干练的军装，双手负背，声音冰冷，“第一，覆灭魔族，第二，找到他。”稳定每日两千（除去特殊情况），偶尔加更。

戴尔·卡耐基，美国著名成人教育家。他运用心理学知识，对人类共有的心理特点进行探索和分析，开创和发展了一种融演讲、推销、为人处世、智力开发为一体的独特的成人教育方式。《1分钟读懂人性的弱点（戴尔·卡耐基传世经典）》在《人性的弱点》每一章、每一节的开篇部分，增设了导读文字，希望能提供给读者一套实用而全面的励志读物，让戴尔·卡耐基的《1分钟读懂人性的弱点（戴尔·卡耐基传世经典）》继续作为励志经典，指引我们前进。

一书在手，尽览人生哲理；触类旁通，领悟成功真谛。一滴水，可以折身太阳的光辉；一本书，可以滋养无数的心灵。本书共收录近1000则小故事，它们涵盖了幸福人生的所有诠释，有习惯养成、职业生涯、财富金钱、潜能激励、爱情婚姻、交际处世、心灵境界等47辑32类。这些精辟的小故事背后，都隐藏着无穷的思想和智慧。如果把一盏灯放进全黑的房间，黑暗会瞬间消失，房间顿时有了光明。这时，如果增加十盏、百盏或千盏明灯，房间就会变得越来越亮。愿书中的这些哲理故事能成为点亮你人生的灯，在它的照耀下，我们可以把不快的忧伤变为沉醉的美酒，把午夜的黑暗化为黎明的曙光，使原本没有意义的人生之旅变得格外轻松、欢快、达观。

一次意想不到的邂逅，一段刻骨铭心的爱情…沈希诚与幂灵，恋与妖猫，曲终不散。

第一世，她女扮男装是世家的继承人，在风云突变之中保住了整个家族却耗掉了一生。第二世，突然而来的屠门成造了一代杀手，好不容易找到了仇人，却发现……再次来到冥界，阎罗王一句阳寿未尽打回人间，从此漂流各界直到遇见他——修罗上仙。这命运的齿轮早已经开始转动，谁被操控，谁是无辜的牺牲者，谁又是最后的赢家……【白话版：上辈子她是家主，操劳过度而死，这辈子她是一个家族遗孤，投入影杀阁，在一次又一次任务之中学会了无情，但愿下辈子能活得好一些……】

古曰山有木兮木有枝，我说，我真的木有枝啊!心悦君兮君不知，你说，你木有枝我怎么知!这是一出暗恋引发的长年小白虐，家常平淡，偶有山珍。某女自白中。一夜缱绻，竟然认错了人!错就错吧，关键是这个人就是你暗恋的人!出轨?放浪!你还是把自己嫌弃到北太平洋去吧!某人昨晚亲着人家告白了一夜!带着球偷跑一年很时髦吧!千万别说出去丢人哟，人家默不作声又躲了你五六年!你生的孩子就是和该你亲?NO!你也不看看娃儿是照着谁的模子长得!依旧园叱咤商业圈的冷漠女王，Ahome普通到家的小粉领，艾昕和纪可昕，谁才是真实的!在纪可昕的世界里，她十分爱的人都回馈了她久久的等待。除了她的儿子，用她的话来说，那是替那个没良心的男人还债的!但是在艾昕的世界，这是不可能的。伤害就是要付出代价，债，要用血还!艾昕是历史是现在是将来，纪可昕却是她期盼的一生。以前算命的说，纪可昕这辈子和医的缘分很大。高中的时候学习理科，还以为会当个医生。后来总结和医的缘分在这里，从小体质弱，隔三一小病，差五一大病。医院还给了她生死离别的痛苦记忆。再后来，发现自己暗恋了这么久的人竟然做了医生，为了多和自己暗恋的人接近，就投资建个医院吧。再后来嫁了个医生，儿子也不死心，非得将老妈的医缘进行到底，说什么也要考医科大学，从此商人是路人。当孩子都六岁的时候，突然别扭的秀恩爱。“如果我，不小心，掉进泳池，你可会救我?”郑寒云看着水面，目光已经游离到曾经，那个刚刚学会游泳的女孩身上。“我记得你好像…不会游泳…”纪可昕看着池水，似乎冰冷已经渗入骨里，隐隐的痛——扑腾扑腾——奄奄一息的感觉怕就是这样吧，落汤的滋味真是太难受。“傻瓜!你以为十三年还不能让一个人学会游泳吗?”郑寒云咆哮着，望着怀里那个傻乎乎的女人。“可是…十三年也会让一个人忘记怎么游泳…”只是忘不掉依然要抓住你，紧紧地拥着你…当岁月更迭，时光荏苒，命运叵测，煽情的告白，可还有人回应……“你赌了一次，用了十三年。我现在告诉你，你赢了。那么请让我也赌一次。给我一个机会，我们可以好好说一说，你十六岁那年的那片杨树林，不管我们是不是已经有了白发，让我紧紧抓住你，温暖一下你的心…”

大唐天宝年间，豪侠任性，剑客多情。山海间尽是英雄，庙堂上几多豪杰。