第36章 明明白白去运动，快快乐乐来生活(2)

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

古往今来，人们对健康的追求从来没有停息过。健康是人类永恒的话题，是人们最宝贵的财富。人们在追求健康的过程中，也发现和总结了许多很好的方法，如饮食保健、运动锻炼、疾病防治等，这些都是人类的宝贵财富。

在本书中，黑塞藉着善感画家约翰·费拉谷思的故事，道出了他自己婚姻生活的内幕。在文明极度发达的欧美现代家庭制度中，黑塞描写一位苦闷的艺术家如何专心致力于艺术天地的创造中，来挽救家庭崩溃的命运。孤独的抒情私人黑塞用写实主义的手法，刻画悲剧画家内心的挣扎与苦闷。是诗人黑塞继《生命之歌》后又一部成名的杰作。

前世债怨，今世情还。只一眼，便是万年。君子清，帝泽，有缘，来世再见…一场梦，一场空，人间浮华，也好过千万年的寂寞…这里容我说一句：这是我的第一本小说，种种原因，一直未能将它实现，在发布文字之前，没人能想到我经历了什么坎坷。账号丢失、重申新的账号、新的账号莫名被禁、这个账号又突然回归，中间的过程真是让人又恼又喜。不管怎样，回来就好，以后我会好好坚持的。浸淫网文这么多年，终于能写自己的小说了，本来我是没有写小说的念头的，但是在朋友的鼓励下，我终于做出了决定，从小就喜欢做梦，总不能因为长大了就不做了吧。我的文笔可能不是太好，不过我会认真锻炼的，本文前期比较苦比较涩，后期苦尽甘来，希望可以给你们带来良好体验吧

从学习、青春期、行为习惯、情绪等方面，向读者介绍各类心理学规律，并且为孩子的成长提供各种心理修炼的方法，教育孩子要始终保持积极乐观的心理，正确对待生活及学习中的烦恼，化解生活和学习中的痛苦和郁闷，学会协调和家人、同学、朋友的矛盾纠纷，让自己的未来获得终极的幸福和成功。

没有逆天的神器，没有绝世的功法，也没有牛逼的师傅，在这个强者为尊的世界，只要你强，就可以为所欲为，为了成为强者，他腹黑，阴险，无所不用其极。看他如何一步步的走上人生的巅峰，笑傲群雄。

那一天，他是一轮明月，她不经意间仰望，就迷失在那皎洁的清辉里。从此，她梦里的那弯玉钩，夕夕成玦。浩荡的东海边，师父说，人就像贝壳，只有找到那相属的一半，才能牢牢护起一枚珍珠。她从江南的烟雨，一直走进塞北的飞雪里，身后依旧是当时的月光。然后才发现，他不是她的另一半贝壳，也不是她的月半弯，而是另一颗遥远的星子，无法触及。洞庭荷花盛开，姑苏枫叶转红，钱塘江潮涨起，大理春光明媚，我都会写下来告诉你，因为我相信，总有一天，你会知道这十年，你从来不曾在那日清晨离去，你只是藏在了我的心里，融入了我的生命里，陪着我一同呼吸。

原本皇上亲封的神女，爹宠娘疼的天才小姐，却因引狼入室而成为众人口中的痴傻小姐，瞬间从天堂坠落地狱，亲娘上吊而死，亲爹不闻不问，整日被自己的哥哥折磨，过着非人的生活。谁知，上天眷顾，让她再次清醒，从此脱胎换骨，开启了逆袭之路，棒打狠毒哥姐，惩罚亲爹嫡母，收获世人艳羡的爱情。

这天遮了我的眼，让我看不到前路。这地葬了我的心，让我去不了想去的地方。这漫天神佛高高在上，辣了我的眼睛。这诸天万界极尽繁华，迷了我的心。所以我要斩破这天，踏碎这地。屠尽满天神佛，逍遥诸天万界。

【全文完】18岁生日当天，云可儿惨遭表妹与未婚夫设计，沦为男人五年禁脔，女人的无偿血库。五年里，亲表妹顶着她的脸，她的心，成为云家大小姐，荔城第一名媛，与市长儿子订婚，霸占云家所有产业，还不算完，父母、妹妹、亲人都接连惨死两人手中。当心脏再次被挖开，当亲人的鲜血铺满地，她带着滔天的仇恨，踏血而来。重活一世，她誓要让贱人渣男血债血偿。可是这位大叔，我坑人，你挖坑；我手刃仇人，你积极掏枪，是为嘛？你这么多管闲事，以为自己是谁？聿少霸气回应：“是......你、男、人！”1V1，女强男霸道宠文，欢迎入坑开心新文！

因为揍了一个小白脸，特种兵陈锋无奈离开王牌分队，化身菜鸟教官。当荣耀和功勋逐渐散去，铁血教官却带着王牌小队重回战场！战争风云再次掀起，往日仇怨必将重提，是英雄就该无所畏惧！狭路相逢，谁与争锋！

世家弟子，无法觉醒。被逐出府，一朝得道武魂无限，血眼通天。什么？你说你的武魂是九星武魂，不好意思，我不想要打击你，但是，我的武魂是神兽之魂。什么？你说你可以越级杀敌，不好意思，我可以跃一个大境界杀敌。什么？你说你有很多红颜知己，不好意思，我的女人天仙之貌，而且，还是对我绝对倾心。