第51章 规划好起居作息，健康的钥匙就在你手里(1)

本书让人们明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的心理，去创造幸福美好的人生。相信读者一定会从中受益，把书中的指导原理运用到现实生活中，获得心灵的洗涤与升华！

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

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【完结】前世被渣男蒙了心，重生回到十六岁，她立志此生只婚不爱，却遇见生命中的‘宿敌’。“我的车子，房子，票子，通通拿去。”“你想要什么？”“你的人和你的心。”“不好意思，你那些玩意儿只能选其一。”“那我拿那些玩意儿换你的心，用我的人换你的人。”某腹黑男思索良久，脸上带着含蓄笑容，眼神却霸道的盯着她不放。【推荐新文《豪门甜婚：淘气小萌妻》】

一次学校组织的远古文物参观，让秦南携带着上古至宝来到了一个新奇的世界。在这里，续写着一段真正的传奇。杀纨绔、虐天才珍宝是我的！资源是我的！美女同样是我的！脚踏星辰罗盘，看秦南如何走上一条逆天的战神之路！

杜月笙是20世纪上半叶上海滩上最富有传奇性的一个人物。生意场上，他机灵诡诈，善敛财，会散财；社交场上，他善于处理与各派军阀之间的关系，善解人意、附庸风雅，笼络社会上各种人物，从政治要人、文人墨客到帮会骨干，无所不有。他从一个“小瘪三”混进十里洋场，成为上海的黑帮帮主；他文质彬彬，却心狠手辣，杀人如麻；他为虎作伥，却又有着鲜明的爱国心；他狡猾奸诈，却又很讲义气；他出身贫民窟，却成为涉足娱乐、文化、教育、金融、新闻各业的财富大亨；他出入于黑白两道，游走于商界、政界……杜月笙所塑造的黑帮神话，早已成为人们津津乐道的话题，其人其事也因历史的重重迷雾越发充满传奇色彩。

儿时的相遇于她不过是一场游戏，于他却似一场救赎。年龄的相隔斩断了他们的联系，时间使她忘却，却使他更加牢记，想去抓紧不曾舍弃。 九年之后再度相逢，上演的是抢厕所的竞争。他是她的顾客她忘了他，却活得更加张扬。 顾客等于上帝？老子送你去见上帝!看的不爽，照样是眼神杀! 片断一: 冯雨诺客套开口:"何先生还没带侄子回家啊！" 何远萧一脸犯贱，"怎么?诺诺倒是很在意我啊！不过我并未打算回你这个问题……" 冯雨诺脸黑:“随意，告辞！”直接甩袖走人。 片段二: 冯雨诺洗盘子，何远萧走进，贱贱开口:"多时未见，不知诺诺可有想在下?" 冯雨诺讽刺回击，"哦！是吗？是小哥的脑子有点儿不好使吧！这分明就只过去了两个小时而已。还望这位脑子有病的小哥哪凉快那待着，不要热的病情加重为好！"冯雨诺:人生中最美好的事也许莫过于留下遗憾。这样能更好的让记忆的大门封锁住美好的一切，让时间不会那般容易将它们掠夺。何远萧:是你闯入我的生命中成为我的幸运草，如今丢失的记忆外加分离的八年光阴，我来拿一生弥补!【彪悍逗比女】+【腹黑嘴毒男】=【欢喜冤家】撕逼的火花照亮天【本文1v1，非小白，属诙谐幽默、搞笑型正剧】

在相同的时代，每一个人都经历相同的从生到死，但每一个人都书写着不同的人生故事。有的人碌碌无为，贫穷一生；有的人叱咤风云，经天纬地；有的人获得了巨额的财富，泽被后世；有的人建立了不朽的功勋，青史留名；有的人留下了瑰伟的艺术，光烁古今；有的人创造了华美的篇章，留传万世。为什么在相同的时间之内，人生的道路如此截然不同？人的命运竟会出现如此天壤之别？问题的根本在于人们对于人生的掌控、对时间的利用。无数事实证明：要想改变自己的命运，必须先掌控好自己的时间，充分发挥和利用自己的每一分钟，让每一分钟时间都实现价值的最大化。

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陆筱十分憧憬着大学里的生活，满心期待的走进了校园。四年的时间，都没能让她说出那句话……顾晨总是在陆筱最需要帮助的时候，瞬间出现在身边，就好像每次的出现，都像是特意一样。但是始终没有勇气迈出那一步。

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她，是不夜国女皇，奈何被身边最重用的国师陷害，无奈，敌人和她俱尸骨无存。一朝醒来，一个迷糊的器灵告诉她她穿越了，好吧，可以忍受。但是，偏要和皇上在一起是怎么回事，不这样就回不去了，好吧，那也只能这样了！于是乎——灵魂互换，从此对皇上无底线地宠……(一天一更，心情好加更，喜欢请入坑，不喜勿喷，谢谢～)

打怪？不不不，这只是个带着系统去拯救世界的故事。