第12章 运动健身(2)

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等，给人们的生活带来了极大的不便。本书针对胃肠经常出现的20种症状、24种病症，都给出了详细的饮食、按摩以及药物疗法，中西医结合，快速减轻病人痛苦，缓解不适。另外本书还针对儿童、青少年、女性、男性、老年人等不同人群，给出了详细的肠胃养护方案，最后，教会读者如何去选择适合自己的药物，做到不去医院病自治。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

意外穿越到海贼王的世界，还变成了人鱼公主白星，且看我如何成为真正的海王，统领万千海王类。无系统，不跟船。

一群还在结婚状态的爸爸和妈妈们，他们的老婆或老公却好像只是在结婚证上签了一个名字，从来没有尽过做父母的责任。男人或者女人，成为家长之后，不是捐献一个精子或卵子的事情。有些人，永远有说不完的理由来推卸育儿的责任，“家长”只是空有一个称谓。孩子，是天心的验证，美的极致。隐性单亲，让我们隐隐作痛……作为国内首部关注隐性单亲家庭的小说，此书将目光投向了“隐性单亲”这种由来已久、却很少被大众真正关注的社会现象，聚焦因孩子教育成长而引发的夫妻关系和家庭其它成员关系的变化，借“隐性单亲”这一主线引爆80后夫妻的婚姻大战，唤醒父母对孩子的关爱、对另一半的关心、对家庭其它成员的关注。

正是课间十分钟，整个学校热闹得很。杜雪樱走进高三六班，四周静默了下，空气中开始冒着酸气，少男少女盯着这个走到后排的女孩，眼睛里带着说不清道不明的情绪。杜雪樱直直走到赵百川的位子，他趴在桌上，看起来很累，睡得很沉，并没发现她的到来，同桌在一边悠闲地转笔，也没要叫醒他的意思。杜雪樱也不在意，看着他翘起的头发，微微笑了，眼神很清澈，一目了然的关心。第一次喜欢的人，看他的眼神比水还柔，像随时都会溢出来，是怎么也藏不住的。

乱世垂临，豪杰并起。一个五斗米道的小道士，为着勃勃野心，跋涉于乱世，建立地上道国！

某女，因为莫名其妙的原因被绑定了个装逼又坑爹的系统，穿越到各个世界的炮灰身上，为他们实现各种愿望，斗男主斗女主，玩得不亦乐乎，还时不时地被某个不靠谱的系统坑一把。某女：被坑得次数多了，也便成了精。系统：难道不是因为智商不在线？好吧，前期弱小，后期强大，成长的路上各种撩（作），且看这对坑逼的宿主和系统，如何在各个世界努力奋斗，最终被收入囊中的故事！群号：721876988，小伙伴们可以进来玩O(∩_∩)O哈哈~

现在许多男人和女人，似乎都有些疯，他们一边想方设法富起来，一边又到处去掘情，寻找新的情感生长点。雯丽在一家报社做编辑记者，是无冕女王还不能算完全结婚。不过，比非法同居光彩些。她和男朋友举行了简单的婚礼仪式，只是没有去领结婚证和男朋友追求时髦，他们试婚。假如试好了，再去领结婚证，要是彼此厌恶了使马上分开。不过，雯丽的男朋友很一般，是位中学教师。虽然教师地位在不断提高，可比富起来的，大款和仕途成功者，那还是小巫见大巫。雯丽B型血。书上说B型血的人最大特点是常把爱情和友谊混为一谈。有些道理，雯丽就难以搞清男女之间到底是爱情多还是友谊多。

一朝穿越，曾经的顶级特工段南歌成了病弱的国公府嫡长女。继母欺凌、嫡妹夺亲、未婚夫意图强娶？无妨，夺权退婚巧用计谋统统打包处理。皇位争夺、国难战乱、外祖父独断专行？无妨，不就是玩个权谋么！姐也搞得定！郡王、义兄、楚王爷穷追不舍？呃……夫君，私奔不？情节虚构，请勿模仿

死都死了，剩下一个灵魂被平行宇宙的叫贝利亚奥特曼的家伙带到他的世界代替他，一个女的代替男的是不是有毛病啊！算了，既来之则安之，代替就代替吧。什么？梦比优斯居然叫她姐姐，赛罗是她的徒弟？这到底是怎么回事？难道这个世界在她来了之后就改变了？女主魂穿奥特世界，后来拥有新的身体，cp是高斯，后半部分有综漫，请各位观看

纳尼，纳尼？七爷、八爷开公司啦？七爷是谁？八爷是哪个？闻名三界之黑白无常是也，黑白无常都出来开公司了，这世道，有种混乱的赶脚……啥啥？我有女娲的血脉？女娲是我老祖宗？开么子玩笑？那不是人族的圣母吗？咋成我吴畅的老祖宗了？