第17章 想无病要从饮食开始(4)

肺气肿系指终末细支气管远端（包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）气腔增大，并伴有腔壁破坏性改变的一种病理状态。主要包括阻塞性肺气肿、老年性肺气肿、代偿性肺气肿及灶性肺气肿等。阻塞性肺气肿最为常见，它是由于慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远端气腔过度充气，气腔壁膨胀、破裂而产生的肺脏充气过度和肺容积增大的阻塞性肺病。慢性支气管炎、多年反复发作的支气管哮喘、尘肺、广泛性支气管扩张和慢性纤维空洞性肺结核等，凡能引起细支气管炎性变化使气道阻塞，都可引起本病。多见于老年人。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。最新、最全、最完美的咳喘病配餐大系！方便不同文化程度、不同地区、不同口味的人士阅读。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

我爱中国，我爱中国，我爱中国，我在中国。

绚丽的舞台，耀眼的镁光灯，一个纤细优美的身影在瞬间夺去了所有人的眼球，随即变伴随着泻流出的音乐翩翩起舞，她的动作就像一只居住在森林里的精灵一般，充满灵动。席下没有半点声响，就怕有一点声音，那只翩翩飞舞的精灵就会飞走。观赏的人只能安静的欣赏这充满幻想的舞蹈，谁也无法破坏这种氛围，因为它让人如同置身在舞者的生命里，随着她的每一个动作去思考，去联想。舞者的舞蹈有着自己的灵魂，充满了生机和活力，令人……

武学宗师为追求武道巅峰身死，却穿越到一个仙侠世界，得到大巫后裔的血脉。修仙资质差？我便以大巫强横的肉身和前世的武技结合，一样可以横扫天下……大巫会武术，神仙都挡不住！热血、激情、爽快……我只相信自己手中的剑！

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爱雅每天起得很早，在丈夫和儿子还在熟睡时，不声不响地打扫卫生或是洗涤脏衣服。这两件事究竟先做哪一件，她可以自由安排，毕竟她算是一个按部就班、一丝不苟的人，所以在这短暂的清晨她发掘到了一种宁静的权威，总之，她很享受这段时光。弟弟三七上个星期突然来了，他一直在外面打工——具体在哪个城市打什么工？连家人都不是太清楚。爱雅自然很高兴，留弟弟小住几日。爱雅发觉三七情绪上有些不大对劲，又问不出个所以然来，从他的肤色和穿戴来看不像是在外受苦的样子，她这个弟弟从小就任性而多变，加上三年没见，亲切之中夹杂着些许生分，念及姐弟情爱雅不好再说什么。

毫无疑问，涪江上游汉、羌、回居民，以及头戴用白羊毛毡制成的通常插着一两根儿洁白雄鸡翎的沙噶帽，身穿鲜艳的民族服装，仍然保持着自己部落风俗习惯的白马人等杂居的县城除外，历史文化源远流长，风景优美如画的江油关，算得上断裂带最繁华的一个乡镇。有出过远门，稍稍见过世面的本地人，将其誉为断裂带的“小香港”。同样的事，总能被不同的人，提炼出不一样的说法。

新婚之日，作为四爷头号脑残粉，果儿万分期待。

《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。也就是说，我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。

凌桃夭一直在想，为什么她的人生会如同蜂巢一般，千疮百孔。阴差阳错，凌桃夭怀上了单氏总裁单修哲的孩子。一纸契约，她摇身变成了总裁夫人，只是灰姑娘的梦醒得太快，前女友温馨的忌妒就像淬毒的匕首，狠狠地撕裂着她的心。在她和单修哲彼此误解相互折磨的时候，她心心念念的沈习哥哥回来了……好姐妹唐暖薇也同样陷入了残酷的命运。她和宫屿的相恋波折重重，上一代的仇恨无法消弭，宫屿两个哥哥的残忍报复彻底摧毁了她的一切。当所爱之人的至亲成为毁灭她人生的罪魁祸首，唐暖薇能做的只有绝地反击。六年后，她们重新归来，时光匆匆，等待她们的又将是什么？多希望时光逆转，我不认识你，你不属于我，人潮拥挤的街头，我们擦身而过，再无交点。

她是杀手女王，也是废材小姐！她杀伐果断，笑傲江湖；她亲临战场，指点江山！可却被迫嫁给一个傻子王爷……她一脚踹之，丫的，少给我装疯卖傻，赶紧把江山给我拿下，要不然小心我要了你的命……【情节虚构，请勿模仿】