第16章 想无病要从饮食开始(3)

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

《节食瘦身》电子书全面地介绍了不同类型的节食方案，以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。我们将概览流行的减肥方法，仔细分析它们，看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。我们还将讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门，它们实际可行而绝不是纸上谈兵。除了一些基本的节食方案，我们还将包括一些高级概念，适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。现在请坐下来，放松，然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

“全民健身体系”是一项宏伟的跨世纪国民健康促进工程。《全国小康社会多元化全民健身服务体系的研究》主要是从“全民健身体系”的视角，对“全民健身”这一社会文化现象进行了初步地探索。内容包括：从“全民健康体系”到“多元化全民健身服务体系”研究，“全面小康社会多元化全民健身服务体系”的构建环境分析，社会体育发展趋势简论等。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。

《白领的健康》将现实生活中与白领人士健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性的地指点出来，并予以科学有效的指导。

在都市里，越来越多的女性被叫做“剩女”。在“剩女”这个反动词汇背后，其实是史上最大规模的一群拥有自我意识、独立人格和生活方式选择权的优秀女性。她们有事业和故事，有追求和要求，有技能和情趣，有圈子和朋友，只是没有结婚。她们之中，绝大多数不拒绝婚姻，只是拒绝不完美的选择。

一个是永远不会醒的植物人，一个是温柔体贴的俊帅阔少爷，嫁给谁？前世的林瑜选了后者。但她想不到的是，她选的丈夫竟然和她的妹妹勾搭到了一起，不但抢走了她所有的一切，还将她送进了疯人院！重生回到做选择的那一天，林瑜表示，她宁愿守一辈子的活寡，也不要再踏入地狱！

某女蹬鼻子上脸，玩完侍女玩王爷，众目睽睽之下跳上了王爷的身，骑在王爷身上数他的睫毛。心里不断默念：休了我吧，休了我吧，冷家禽兽，冷大爷，我真不想跟你玩儿了。冷家禽兽迈着优雅的步子过来，伸手轻轻一拎，许家小狐狸的爪子就怎么也抓不住身下那个倒霉蛋儿了。只见冷家禽兽作哀痛状，继而深情款款道：“夫人，为夫知道自己一直忙于国事，没有时间顾及你，你才会出此下策引起我的注意，为夫不怪你。”。。。。。。你怪我吧，冷大爷我求你了！某女张口，却发现哑穴已经不知不觉的被点了。

金手指，在如今的含义其实就是开挂，但对于来到天启六年末的张弘斌来说，却同样具有点石成金的意味。脑袋里面与一款名为‘山寨贸易系统’的链接，可以购买未来的各种山寨商品。品质或许没有保障，但在十六世纪却是绝对领先的优质产品。从常见的粮油到日化，从基础的铁质枪头到云爆弹，只要等级足够，产品随便购买。哦，还有必须要有足够的银子……莫名其妙的来到了天启六年末，眼看崇祯元年就要到来，身为一个地主老财的三少爷，张弘斌凭着家庭条件和系统本来可以有一个不错的仕途。不过文化程度没有那么高，也懒得和士绅友好相处……主要还是不想老是受窝囊气的张弘斌，果断选择了造反这个很有前途的职业。难得开了挂，岂能继续委屈了自己？

齐光是一名昏君，女昏君。他从小就知道她是天之娇女，眼光高于顶，对于情爱从不在意，但是他也知道总有一天她一回头就能看见他。

废材少年刑决得神秘高人相助，获百年兽魂及上品宝丹凝聚出气海，冲破身体封印得无上功法和武技，三族大会一战成名，加入佣兵团百战成圣，逆天修炼成辉煌战神！

烽火戏诸侯开创奇幻武侠新世界，持续热销，再创高峰！北凉草包世子横空逆袭，一刀将这世俗捅了个透！奇异人物，奇幻场景，颠覆传统，荡气回肠，组成不一样的鲜活历史，不一样的瑰丽江湖！妖刀烽火颠覆传统用鬼斧般的文字创造了一个奇特而神秘的世界。这里有牵瘦马缺门牙见着歹人跑得比主子还快却是传说中的高手的老黄，有整日摇摇晃晃不求道却能一剑开天门，倒骑青牛的年轻道士，有刚出世便跌入武评第八，一声剑响成了陆地神仙敢叫天下第二劈海相送的断臂抠脚的老剑神，还有骑熊猫扛向日葵不太冷的少女杀手……

边荒小城，小小少年，心比天高。然而成长之路，却不是他想的那般顺利。强者的道路，必是充满荆棘之路。

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“咳咳....”她清了清喉咙“如此，神尊可是同意了？”“唔....”他转过身垂着眼看她，瞧见她明媚的小脸上闪着一抹动人的神色，他顿住，愣了几秒才回“本座收徒向来严谨，至于你.....”倾迟眨了眨眼，努力憋住内心那股嘚瑟，尽量把自己装得矜持一些，温文一些，瞧着神尊这神情，可是觉得她是一个可塑之才，所以她一提要拜入师门之时，神尊并未反对，没反对是不是就代表着同意？“不符合”神尊直说。倾迟又是一愣，呆呆的问“为什么？”她唐唐一个地宫少主，为啥不符合，因为仙魔不两立？“因为....”顿了一下“年岁太大”