第31章 回归到“饮食”的根本(1)

有人曾形象的说：“健康是1，在1的后面加1个0是10，加两个0是100，如果健康这个1没有了，后面加再多的0也只能等于0。”这是一本好书，是科学与人文相结合，理论与实践相结合让人一看就懂，一懂就用，一用就灵，是教人如何保持身心健康的科普知识书。

本书是以蔬菜为主题的时尚图书，结合大众需求，内容丰富，实用价值高。本书在介绍每种蔬菜时，详细介绍了饮食宜忌，用料的选择，烹饪技巧以及营养师解答，绝对让你一看就想学，一学就精通！相信通过阅读这本书，您不仅能学到许多烹饪、食疗保健常识，更能在烹调的过程中，享受一番像花艺一样的怡情乐事。

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随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

他，是天下第一绝色男子，生来身带异香。他说：“我没有慈悲众生的善念，也没有济世天下的心怀。我一路走来，就是为了找到和我生命相连的爱人。”她，是一个清丽无双的女子，千亲万苦找到心中的他。可是爱人早已把她忘记。她说：“我等你，不是说说而已。”他和她，浮生三世，情路坎坷。最后的最后是否是再一次的擦肩而过……

养狐狸之前，裴鸣风每日担忧：皇兄何时害我，皇兄何处害我，皇兄如何害我？养了狐狸之后，裴鸣风每日心烦：狐狸是不是被人欺负了，狐狸是不是受伤了，狐狸是不是要离开自己了。冀国中人人知宫中有个“狐狸精”，皇上甚为宠之，去哪带哪从不离手。后来新帝登基，狐狸精失踪了，新帝裴鸣风带了个蕙质兰心的皇后娘娘回来。

作为异姓王郕王府世子爷嫡出的三姑娘，除了爹不疼之外，没有什么缺的了，但是老天爷似乎就是看不惯她日子过得太闲适了，所以在未来的日子里她真是好忙好忙的……

盘坐在一条蓝白相间怪鱼身上的人大喊：“杀魔种，夺荣耀，拯救大陆苍生！”少年羽尘目光淡漠，犹如看草芥一般扫视所有围攻他的人：“老子是天尊，不是魔种，尔等要杀便一起上，我小女友甄姬还等着回家吃饭呢！”庄周疑惑：“你真名叫老子？天尊又是什么？”羽尘深吸一口气，随即咧嘴一笑：“老子是我，天尊也是我，我就是我，不一样的烟火！”手持刻满怪异符文的金色棍子的孙悟空伸手捂脸：“完了，师父又在装逼了！”手持蛇矛的张飞满脸胡子抖了抖：“老大一直在装逼，从没被超越～”

【完结】某男腹黑一世，但人生宗旨唯一条也：宠她、爱她、扑倒她！天下归她，他也归她！她满头黑线：别冲动！好吧，既然这样，爷，乖乖躺下，别动！一朝穿越，国际影后成为女扮男装的傀儡太子。废物无能不会武功，人人耻笑！一朝重生，冷酷将军成为病弱无能的病秧皇子。走几步路都会喘息，无人看得起！然，她手握矿脉玩弄权势只手遮天，渣男渣女一起虐，告诉你什么叫打脸！废物？睁大你的狗眼看看，姐揍的你爹妈都不认！某男：经历这么相似，又同样想颠覆皇权，不如我们来凑一对？【穿越VS重生，女强VS男强，腹黑VS无耻，强宠无下限，日更不辍，等你来跳~】【推荐完结文——《凤挽苍澜：至尊大小姐》《99度深爱：早安，竹马先生》】

初见，他鲜衣怒马，悠游人间；她横刀立马，纵横天下。再见，他有他的国，她已无她的家。“陛下，我不是你要找的人！请放过我！”“不，就是你！因为你一直都在我的心里。。”

1v1甜宠文，男女主身心干净，主张女宠男。莫名其妙被辣鸡系统给绑定了，梦染表示无奈。穿越各个位面完成各种炮灰女配的遗愿，同时，也顺便攻略一下自己看上的宝贝。邪魅太子？傲娇男宠？牛逼哄哄丧尸皇？各种攻略，各种花式撩，同时虐虐狗，拆拆cp，日子过得如此滋润呐~

她叫艾悦依。人见人爱，花见花开，聪明伶俐，古灵精怪，更是集万千宠爱于一身，可俗话说，弱水三千，只取一瓢也。艾悦依也不能例外，从那天见到他的第一眼时，她心心念念的只有他。他叫蓝暮音，英俊潇洒，风度翩翩，沉静儒雅，身世显赫让人望尘莫及，可他却只为一个人默默守候。会是她吗？西出东门，有女如云，虽则如云，匪我思存。爱情向来只是一对一的默契，到头来他们又是否两情相悦，或者只是过客匆匆呢？

远方的客人哦，杀一头牦牛欢迎你们！去藏北最好的季节是每年的三月到五月或者十月到十二月之间，这段时间刚好错开了雨季，既不易陷车，又不太冷。我刚从内地回来，有些高原反应，心脏一阵阵猛跳。走前头一天，去人民医院做了个心电图，医生说心率不齐，心肌缺血，血压太低，低压60，高压80，要特别注意。去藏北是早就计划好了的，为等我，张捷和大嘴在拉萨已待了一个星期。十月二十八号早上九点，我们从拉萨出发，算是正式拉开“藏北行”的序幕。此次一共两辆车。我们的车是切诺基2500，去年才买的，还没跑过特别烂的路，这次算是考验吧。

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