此外，着凉引发的腹泻多发于夏季和冬季，女性的比例较高。夏季炎热，人们喜欢待在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻；冬季爱苗条的女性为避免自己变成“大粽子”，都会想方设法穿得薄一些。要风度不要温度的故事一个个上演，受寒气侵袭后，腹泻也就随之而来了。
之后再来看看旅行性腹泻。这种类型虽不如前两种高发，但也是比较常见的。基本没有季节特征，经常出差、旅行的人更易发生此现象。因为出行者离开了自己熟悉的生活环境而到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化，有的人就会因为不适应而出现腹泻、厌食等现象。
由此看来，腹泻的原因是多样的，要谨慎对症治疗才可能达到好的治疗效果。其实，从西医上看，饮食不卫生引起的拉肚子是肠道功能低下的表现。在遇到这种情况时，医生常会开整肠生胶囊和乳酸菌素片之类的药品。
突然性地拉肚子，每天排便次数在十次以上，医学上称为急性腹泻，而持续型的拉肚子，断断续续超过四周以上的，称为慢性腹泻。从治疗的难易程度上看，慢性的比较麻烦，也是肠胃疾病中最顽固的一种。俗话说，好汉架不住三泡稀，更何况是接二连三的，持续性腹泻对身体的损害相当大。
小儿腹泻，不厉害就不用吃药
小儿腹泻多是由细菌感染引起的，其中能引起肠道菌群紊乱的金黄色葡萄球菌、变形杆菌、绿脓杆菌、难辨梭状芽孢杆菌或白色念珠菌等较为常见。这时，一定要先做大便常规检查确定病因。
一般说来，医生会选择开点头孢类药给孩子吃，如头孢克肟，如果孩子有脱水现象，或者病情较严重，医生会给开氨苄输液进行抗感染治疗。
如果是消化不良引起的，可以遵照医嘱口服思密达等药物治疗并配合丁桂儿脐贴贴肚脐治疗，如果孩子不满1岁，医生会给开妈咪爱吃，来调整肠道菌群。
椿根皮煎水饮用，成人止泻快
成人腹泻的原因往往更复杂一些。中医认为：“泄泻之本，无不由于脾胃。”中医把拉肚子的原因归为三类：受了暑湿寒凉，情绪不好、抑郁生气，饮食不当。治疗的基本主张是清热祛湿。
前不久，我一邻居说他弟弟腹泻好几年了，一直不好。很多时候，不知道为什么就腹泻了，一上厕所就要蹲半小时；遇到一点事情，一着急，就腹泻；全家一起出去玩，没走多久，他就要找地方上厕所，有时候，前后没有公厕，上个厕所简直是遭罪；因为腹泻，甚至延误了上火车。家人几次三番、苦口婆心劝他去医院，但他死活不想去，总说自己没问题，拉拉肚子就好了，简直是头倔驴。邻居问我，他弟弟这种情况怎么办才好。
有一天，他弟弟来他家里做客，我假装去溜门，想办法看了下小伙子，发现他身体里有火，体内湿热厉害。考虑到小伙子身体质素还不错，我给了邻居一个椿根皮的方子。
椿根皮是一种清热燥湿的中药材，具有收敛固涩的作用，常被用于治疗湿热痢疾、腹泻。在小伙子再次连续腹泻的时候，他家人按照这个方子逼着他服用，用了一次之后，小伙子去厕所的次数明显减少了，时间也变短了，到第二天下午时候就已经止泻了，胃口也有了好转。
椿根皮在乡村很常见，城市里的中药店里也能买到。这个方子很简单：椿根皮10克，先用小火焙一焙，然后加水煎至一碗，分两次服用就行。如果是患有慢性痢疾或结肠炎的人，表现出持续腹痛，大便频繁、稀不成形的，可以用椿根皮与香砂六君子汤合用，见效也很快。
【食方名】●椿根皮煎水
■原料
椿根皮10克。
■做法
将椿根皮用小火焙一焙，然后放入锅中，加水煎至一碗。
■用法
腹泻时分两次服用即可。
影响肠胃功能的食物要少吃
不管是西医治疗还是中医方剂，在对症治疗有一定效果的同时，饮食健康不可忽视。管好自己的嘴，最大限度地避免食用生冷食物及不洁瓜果。注意环境卫生和个人卫生。另外，有些食物，如会加重消化道负担的肉类和动物内脏，易引发胃胀气的牛奶和糖，还有对肠壁有直接刺激的煎、炸、腌、熏肉类，都要尽量少吃或不吃，这些都可能是致病因素，会影响肠胃的抵抗力。
18.便血、黑便：去医院看看准没错
古时候，很多人一遇到便血和黑便就以为自己得了不治之症，这一思想在民间广为流传，导致很多人出现这两种情况就会比较重视，立即上医院。这种及时就医的做法是对的，但是，从现代医学来讲，便血和黑便很多时候就是常见的肠胃疾病导致的，并不全是致命的。
便血和黑便表现不同，病因不同
便血指的是大便带血或全血便的一种状态，血液颜色呈鲜红、暗红或柏油样。便血一般见于下消化道出血，特别是结肠与直肠的出血，但偶尔可见上消化道出血。
可能引发便血的疾病有以下几种：第一个是直肠息肉，常见于儿童及男性，血呈鲜红色；第二是痔疮，血液也是鲜红色，不与大便相混，多伴有疼痛、便秘，这种便血很容易辨别出来，只要痔疮治好，就没有了；第三是肠套叠，多发于儿童，右侧腹部出现肿块，按压时会疼，这种情况一定要及时去医院，否则会非常危险。
正常人大便的颜色一般为黄色、浅褐色或深褐色。无论大便稀稠，若表现为黑色，从淡墨汁黑到柏油棕黑，均称为黑便。黑便则与出血量的多少有关，呕血者多伴有黑便。产生黑便最多的疾病是溃疡病，其次是肝硬化、食管静脉曲张破裂出血，再次是各种胃黏膜损害出血，包括多种胃炎。
当出现便血、黑便后，不能仅靠猜测病因解决问题。便血的最大隐患在于它有时可能是消化道癌症的一种信号，所以不能对便血掉以轻心。
补铁过多，会有假黑便
出现黑便，是因为人体消化道出血后，流出的血液在食管、胃至肠道内分解出铁，与细菌产生的硫化物结合，形成硫化铁而呈黑色，这是“真黑便”，有真黑便的人常常有肠胃病史。
但有些黑便，却不是因出血所致，如服过补血的铁剂、治疗胃病的某些中药，或食用动物的血液等，这些不是因出血引起的黑便就是“假黑便”。人吃动物血、铁剂后，摄入的铁同样也会与细菌合成硫化物，也可出现黑便，因此，我们得认真分辨。
便血切勿随便吃消炎、止痛药
很多出血者因为惊慌或者轻视了病情，常在没有到专业正规医院进行检查的情况下，盲目使用消炎药或止痛药，虽然有时候这些药能够暂时缓解患者的病症，但是，吃药治疗便血治标不治本，而且长期服用药物会产生毒副作用，对出血者来说是没有好处的。在确定了具体原因后，再根据不同的病症辨证治疗，分情况用药才是科学合理的治疗方式。
比如说，内痔原因的便血可以将纯中药制剂直接注入痔核，这种方式无痛苦、效果也不错。
如果是结肠炎导致的便血，建议使用美沙拉秦肠溶片、落花紫竹分散片等药物治疗。
便血出血量较大时，应采取有效的止血措施，尽快止血。如果有失血性休克就应该卧床休息，去枕平卧，尽早喊救护车去医院。
19.肠鸣：艾灸神阙穴止咕咕叫
一些人把肚饿时的肚子叫声误以为是肠子“喊饿”，其实，这声音来自胃而不是肠。胃蠕动引发的“咕咕”声音往往是饥饿的信号，而小肠蠕动发出的声音才被称为肠鸣音。成语“饥肠辘辘”就是对肠鸣的准确诠释。
肠鸣与胃“咕咕”要懂得区分
胃的蠕动为何会发出声响呢？
我们的胃里存在一定量的液体和气体。液体一般是胃黏膜分泌出来的胃消化液，量并不太多。气体一般是在进食时随着食物一起吞咽下去的。这样，胃中的这些液体和气体，在胃壁剧烈收缩的情况下，就会被挤捏、揉压，东跑西窜，就像我们洗衣服时，衣服中如果包着一定量的空气，在水中一揉一搓，便会发出“咕咕”的声音一样。
肠子也会发出响声，医生给病人腹部听诊就要听肠鸣音。肠鸣音是由于肠蠕动而发出的。虽然饥饿时肠蠕动也会加速，但是由于肠鸣音是小肠蠕动推动肠内的食物和液体时发出的声音，因此在餐后更常出现。
偶尔肠鸣没问题，经常肠鸣可能肠胃有疾病
正常时，肠道每分钟鸣叫4～5次，饭后会变得频繁一些。如果这时用手拍按腹部，声音会更明显。
出现肠鸣时，医生会依据病人的表述和初步诊断来做出初步的预判。如果只有肠鸣单独存在，多为消化不良。消化不良可引起肠道产气过多，且不能顺畅循环，从而出现肠鸣，这种情况危害性不大。
肠鸣次数多，响声也加大，肠鸣音出现时感觉肠子在活动，甚至出现频繁腹泻，这种情况要警惕肠炎、菌痢、阿米巴痢疾等疾病。伴有腹痛、腹胀、排便异常，症状持续或反复发生超过3个月，最好及时到消化内科就诊。
艾灸神厥穴止肠鸣
有一位老人，年过六旬，患肠鸣病症有三年了，每天放屁频繁，隔三岔五就拉肚子，肚子里咕噜地响，饮食稍微寒凉一点儿症状就加重。西医诊断为慢性结肠炎，给他开了蒙脱石散，他吃后有好转，但后又复发。后来，他在朋友介绍下来我这里就医。我给他看了之后，认为之前医生的诊断没有错误，只是老人年事已高，西药对老人身体本身伤害较大，一停药，老人身体抵抗力跟不上，肠炎复发是再正常不过的事情了。我建议他在吃药和注意饮食的同时，可用艾灸辅助治疗。
将清艾条点着，对着肚脐神阙穴灸，以温热为度。每天一次，每次一根清艾条，多则三五次，少则一次，肚子就不会怪叫了。
老人回去按照我的方法试了试，果然，肠鸣的症状减轻了，复发的频率也降低了。大概一个月后，老人说，他现在肠子不叫了，腹泻的症状也很少了。我告诉老人，因为他年纪大，肠炎不可能一下子就好，还是要坚持下去，直到所有症状消失。
20.屁多、屁臭：就吃薏米红小豆粥
一个人每天排放到体外的气体，也就是俗称的“屁”，应在500毫升左右，次数为10～15次。如果有人屁多到明显超出了这个量，而且味道还很臭，那就表明这个人的生理机能很有可能已经出现了问题，应该尽快去就诊。
淀粉类食物吃多了，放屁多最正常不过
有时放屁过多，可能与吃了过多的淀粉类食物有关，比如甜食、红薯、土豆等。此外，多吃面食的人放屁也较多，因为这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。如果想要减少屁量，就应当减少淀粉类食物，增加蔬菜类食物，同时多喝水，使饮食结构达到平衡。
屁太臭，多是蛋白质吃得太多
在众人面前放臭屁不雅，一般来说，出现臭屁可能有两种情况。一是大便稀，放出来的屁屎臭味很浓，大便结束，屁也就停了。二是臭味浓烈，很像臭鸡蛋的味道。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少蛋白质的摄入量。
西药吗丁啉，中药保和丸，都能减屁
放屁多、放屁臭多与消化不良有关。一般说来，适当服用促进肠胃蠕动与排气的药物，如胃复安、胃必治、吗丁啉等，都能减少放屁。中药可吃保和丸、香砂枳实丸、沉香化气丸等。
常按肚脐，减少屁量很有效
李女士因为长期腹胀、放屁，烦恼极了，最后忍不住才来看诊。我根据她的症状，很快诊断出她放屁是由于肠胃的消化吸收能力衰弱造成的。我建议她早晚按摩，刺激大肠、二间及胃、脾、大肠区。
具体做法是：平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手的掌根，按逆时针方向按摩80次；再用右手的掌根按顺时针方向按摩80次，最后用左手按逆时针方向按摩100次。这是健脾健胃的妙法，不仅可以生病时使用，也可用于平时的肠胃保健。
薏米红小豆粥，解决放屁烦恼
多屁、臭屁除了对应的治疗，也需要自我调养和食疗。食疗上，我推荐喝薏米红小豆粥，可以帮助排除肠胃中的湿毒，助便、润肤。
【食方名】●薏米红小豆粥
■原料
红小豆和薏米各适量。
■做法
将红小豆和薏米分别洗净，浸泡2小时，一起倒入锅中，水要一次加足，大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开即可。
■用法
每日食用一次，至屁没有为止。
除了喝粥，平时饮食要有规律，少吃不易消化的食物，避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，多吃素，吃饭要细嚼慢咽，定时定量，这样才能避免屁多、屁臭的尴尬。
