第12章 素食是女性的好“伴侣”(2)

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

“毒素对人体是十分有害的，它会影响人的精神状态、气血运行、代谢平衡以及人的脏腑功能，加速人体衰老等等。更重要的是在它的作用影响下，很多疾病得以滋生。本书在对毒素形成的原因、人们常见的认识误区进行阐述的同时，还为您提供了运动排毒、食物排毒、排毒食谱、排毒小窍门等简便易行的小知识，让您走出排毒误区，永葆健康体魄。”

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

你要相信，这世上总有那么一个人，在你不知道的时间里悄悄地喜欢着你。

《素书：感悟让平凡人成就伟业的传世奇书》据北宋学者、曾任过宰相的张商英考证，张良从黄石公所受之《太公兵法》实为《素书》，张商英在《素书》序中写道：“黄石公《素书》六篇。按前汉《列传》，黄石公圯桥所授子房《素书》，世人多以《三略》（即《太公兵法》）为是，盖传之者误也，晋乱，盗发子房（张良字）冢，于玉枕中获此书，凡一千三百三十六言，上有秘戒：不许传于不道、不神、不圣、不贤之人，若非其人，必受其殃，得人不传，亦受其殃，其慎重如此。”

一代武皇沈纵，遭高手围攻而死，穿越到受尽欺凌的落魄少年身上。三千世界，重登巅峰，他日睥睨星宇，王者归来，尔等可敢一战？（官方Q群：326848918入群验证：武神。已有两本百万字完结作品，老书两更700多天，人品坚挺，新书武神领域，一起再证巅峰！）

本书是湖北知名作家曹军庆的小说集，收入作者最有代表性的中短篇作品，曾在《天涯》、《上海文学》、《长江文艺》等刊物发表过，作者从小村、小城的视角来看中国社会的变迁，文笔成熟，内容充实，是一部难得一见的小说集。

现代中、小学生不能只局限于校园和课本，应该广开视野，广长见识，广泛了解博大的世界和社会，不断增加丰富的现代社会知识和世界信息，才有所精神准备，才能迅速地长大，将来才能够自由地翱翔于世界蓝天。否则，我们将永远是妈妈怀抱中的乖宝宝，将永远是温室里面的豆芽菜，那么，我们将怎样走向社会、走向世界呢？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

在遇见你之前，我并不知道存在的意义，可遇见你之后，我的生命里全部是你。鼬哥，如果你一定要走这条路，那么至少，让我陪在你的身边好吗？

“你，说喜欢的人，只能是我。”“为什么？”“因为我是你的主子，我是你的少爷！”含着金汤匙出生的王子就可以这样霸道、不讲道理吗？梁茶在飞机上偶遇帝王集团的继承人欧阳清濯，一贯冷酷、倨傲的欧阳清濯居然和梁茶很有话说，欺负她、捉弄她，甚至把她的初吻都夺走了，还总是和她针锋相对，这使得梁茶见了欧阳清濯就禁不住皱眉头。

贝乐乐，大学刚毕业，被自家小姨安排进了未来小姨夫的公司。明面上说是实习，实际上却是帮自家小姨赶走那些苍蝇蝴蝶。然而……她这个赶苍蝇蝴蝶的人，却在进公司第一天晚上的欢迎仪式之后，跟未来小姨夫睡在了一张床上。而且，她还狼性大发，把自己的顶头上司兼未来小姨夫给扑……扑倒，还吃干抹净了！

如果有一天你重生在另一个世界，而且还有一个可以穿越诸天万界的系统附身，你会如何生存，一切尽在本书！