第16章 以素食维持人体营养平衡(1)

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

本书是医学博士朱晓平收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治职场疲劳的经典老偏方。偏方来源： 传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。本书的撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

棋，是人与人脑力之间的碰撞，但是你要是遇到了它，那就不一定了，被迷惑被左右，只要你心中坚定，没有逃不出的控制网。小白少女拥有着这件宝物，她是正还是邪？是利用还是凭借自己的力量到达自己的目的？且看《香榧》带你走进她的世界。

2025年，灵气重现地球，凶兽觉醒，众神归来，地球进入修真大时代。然而张锋却和绝大多数人一样被淹没在这个时代里沦为蝼蚁，多少年过去，唯一一次要获得机缘时却命丧死敌之手。现在他重生在那个大时代发生前的一年前，发誓要弄清楚一切谜底、踏灭一切敌人！那些世家门阀，颤抖吧！这一世只有我才配得上豪门！那些未知世界的神祗、凶兽，颤抖吧！你们能否再次出现在地球我说了算！我张锋要向那些高高在上的神族发动攻击！

“一、二、三、四，再来一次！二、二、三、四，再来一次！三、二……林苏苏，你怎么还没成功啊，快点啊！”“我怀了你的孩子！”一米围墙里，她愤怒的瞪着他，高声大喊，“我有你的孩子，你怎么不认！”他低头，看了看身边的娇滴女人，再看突然出现说着乱七八糟话的她，一脸怒意：“把你刚才的话再说一遍。”“我……我……”

故事发生在一个各族兴起而人类濒危的年代，当时世上只有一个人叫文萱，而各族都痛恨人类，文萱的出现引起许多族的追杀，故事写文萱的爱恨情仇及他成长的历程。作者写此文的目的是用武侠的手法来呼唤人类与大自然和谐相处。本书为第一届海峡两岸网络原创文学大赛入围作品。

如今年轻人还需要学习些什么？大学文凭和书本上学来的知识是远远不够的，能够成就一番事业、走向成功的人除了要具有大量的知识外，还要具有较强的沟通能力、说服他人的口才，和善于推销自己的才能。

付春华是付家老二，还是女孩。上有被父母溺爱只爱自己的长兄，下有被父母送人、让养父母教得面目全非的弟弟和小十几岁的娇娇小妹。又因为是奶奶带大，从小就不得父母疼爱，性子既懦弱又倔强。这样的性子导致了婚姻的不幸，两次婚姻留给她的都是伤痛。到妈妈临终的时候，她才知道对她总是横眉冷对的妈妈，其实在心里一直是爱她的。 后来她无意中得到的一颗凤眼菩提子，居然是一个神秘的空间。这让付春华的生活发生了翻天覆地的变化，只是没想到一觉醒来，却是回到了十岁，还跟着奶奶在老家的时候。看她这一世如何利用空间，找回自信，重获父母的爱，惩治极品亲戚，寻觅到一世真爱！ 新书“女配的新生”已经上传，请新老书友们能去捧捧场！有推荐票的都投到新书那边吧！新书宝宝需要亲们的关心和爱护啊！

本书是已故美国耶鲁大学教授芮玛丽一部有影响的专著。详尽叙述了晚清政府的中央及地方官员为“同治中兴”（1862-1874）、挽救腐败清王朝的种种努力和实行的各种措施，其中包括军事、政治、经济、文化、教育、外交各个方面。并且阐释了“中兴”所依据的社会历史条件，揭示了中兴“几乎成功”的内在机制和最终失败的原因。其观点虽争议很大，但颇有独到之处。

故事会编辑部编著的《圣手神偷》为“中国当代故事文学读本”古今传奇系列之六，不仅收入了当今故事界优秀作者的短篇精品力作，还首次整合了《故事会》杂志创刊以来尚未开发的古今传奇中篇故事资源。故事情节生动曲折，人物形象饱满鲜明，尤其能历经岁月的考验，令读者叹为观止、拍案称奇。

人文，是人类创造的精华，是人类智慧发展的结晶，是人类文明的结果。人文的范围很广泛，它包括人创造的一切东西，用简单的话来说，就是除了自然之外的一切都是人文，人文关系到我们生活中的方方面面。学生正在增长知识，正是积累知识的绝佳时期，本书的目的就是让学生赢在起跑线上，只有拥有的知识越扎实，赢的实力才会越大。

本书是陈先达先生的哲学随笔，先生针对日常生活中的困惑及其哲学问题，以一位哲人的视角进行探讨，或深入历史，或关注现实，或感悟生活，语言生动，深入浅出，雅俗共赏，使读者在对问题的思考和对现实的追问中得到哲学精神的滋养。本书曾获北京市哲学社会科学优秀成果一等奖。