第20章 空腹养生必须知道的事 (5)

协和张羽医生应广大读者要求，诚意奉上该系列第二本，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。《只有医生知道！2》，精彩讲故事，明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱，告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招，用案例阐述不采取避孕措施的危险后果，最生动直观、效果极佳的性教育知识……更多读者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知识，尽在《只有医生知道！2》。@协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

净水无痕，却已经年累月，她，从小跟他生活在一块，但她清冷，孤独却又执拗，但却总是给人一种悲伤的感觉。因为心里背负得太多。他，从小陪着她，她的孤独与艰辛让他像是冬日的暖阳一般，为了她，从没有畏惧过任何事，一直守在她身边。直到风雪交加的那天晚上，“抱歉，我不爱你，我一直爱的都是另外一个男人，”她紧握着手说道。他满身是血地躺在雪地上，笑着看着她说完这句话，直到夜色将整个天空吞噬掉。“小呆子，鬼才信你的话呢，收了司空家的东西，别想跑掉，总有一天我会再把你拐回来的。”

《第7个夜》是一个故事集，收录了一百多个非常精短的离奇故事。每个故事都非常有特色，在形式上，用尽量少的语言讲述一个故事；在内容上，构思精巧匪夷所思。故事里面涉及我们普通生活中的方方面面，亲情，友情，爱情等等。这么短，这么精，这么离奇的故事，可以说这是以前很少见的，是区别于以前所有出版过的悬疑小说的独有特色。

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《带队伍(中基层管理者战斗力法则)》主要从员工激励方式出发，通过分析当下管理者面临的挑战，层次清楚、条理分明地阐述了如何唤起团队激情、描绘团队愿景，并介绍了改变团队现状、设定团队目标的方法，在帮助管理者看到自身角色重要性的同时，还为管理者提供了打造阶段性成果、明确内部责任和利用期望信任激励等实际工具。

订婚宴上，未婚夫劈腿，她沦为北城笑话，直到遇到他。他说：“嫁给我，你想要的，我都给你。”婚前，他对她各种亲近戏弄！婚后，依旧各种无下限的耍流氓！他笑的邪魅，“老婆，我这是在合法享受夫妻权益。”

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什么？穿越了？好吧！好吧！穿越是一种潮流！她自我安慰道！莫名被赐婚？不要啦！她在宰相府里好吃好喝，就不用劳烦他养了！紫兰阁——“小娟，怎么都是素的呀？”这么大的王府，饭里居然连块肉都没有！她可是出了名的食肉动物，怎么甘愿当一条吃菜的小虫！反抗，一定要反抗！打包好东西后，她准备从后院翻墙走人！混蛋的见多了，没见过这么混蛋的！不要以为他的心在她那里，就能套住她！哼！想都别想！

第一卷内容简介（主题曲少年游）她只不过是个穿越爱做生意，有理想的人，可巧遇之下竟然成了清风刹主，还有特别有钱的那种。人的命好就什么都好，生意场上得意，情场也得意，陆续蹦出五个帅哥。第二卷内容简介（主题曲死而无憾）爱过之后才知道疼，看到那一幕，咫尺间的天南地北，刹时间月缺花飞的感觉，让她不再相信爱情。再次闭关时候，突然发现一个相似21世纪火箭的模型，里面有一张一女N男N小孩图和一封信，仔细一看吓一跳，这不是她的好姐妹吗？青风刹的秘密也由此而解，她将完成姐妹交予的任务，复国，创建战国时期神秘消失的安陵国。这次事件让她再次掉入情网，爱，恨，情，仇......第三卷：介绍一统江山，是多么遥远的话题，同样从二十一世纪穿越而来的繁花，却要跟她打赌，呵呵~~那好吧。导读：繁花能让念一一统江山吗？千夕王会放弃王位吗？司马韦皓怎么办？统一江山后念一和红尘笑会是什么样的结局？华丽搞笑的番外***天降繁花***怎么会，看日出，看帅哥会冲出山崖，掉到古代，还是自己曾经看的一本书里。为了帮助女主逃离，为了她能一统天下，豁出去了。你酷，我比你狠~~看谁厉害！！推荐自己的书：《穿越之公子贵姓》剧情搞笑轻松，一女N男，是雷文，故事发生在战国男风盛行时期。《浪漫如花》校园都市言情，女的清纯可爱，男的帅气逼人。以上两本都是青青继《丫头致富》后的倾心之作，希望大家喜欢，对于书有任何建议，请留言...http://m.wkkk.net/p_m.wkkk.net《丫头致富》的宣传片哦~~~不容错过。。。。。《穿越时空之爱在身边》群：33242969（很空哦）《穿越时空之丫头致富》群：34562078（已满）=====================++推荐朋友的小说++========================《错祸天下》非影非月《小妾皇后》瑟影落《异世逍遥女侠》飞雪落梅中《穿越之全才皇后》胭脂绿《魅众生》浅隐《爱上我，你在劫难逃》OMO=================++朋友们的书也很不错的哦！！！++=====================同样精彩哦。。欢迎大家点击收藏。。。

三年前，连波不告而别，朝夕饱受被抛弃的羞辱和痛楚。再见他时，她早已将心底曾有的爱恋磨成了针芒，不吝啬一切残忍的方式，不在乎会伤了自己。然而，爱恨燃成灰烬之际，朝夕明白她不过是活在自己编织的梦里，是梦终究会醒，索性她终于敞开心扉，蝎子爱上青蛙不是没有可能。只是男女之间的爱情，也许真的敌不过命运的翻云覆雨，当樊疏桐以为他终于可以和朝夕相偎相依时，连波突遭意外陷入险境，亲情和爱情的抉择从未如此残酷，他该何去何从？是本能，也是必然，哪怕生还无望，樊疏桐还是义无反顾地选择跟命运进行殊死搏斗，这一次他能赢吗？

嘿嘿，小兄弟，我看你天庭饱满、骨骼清奇，是难得的练武奇才啊，要不要加入我们丐帮？现在入帮不仅不收入会费、中介费，逢年过节还可享受额外的员工福利哟！最重要的当然是跟着本帮主可以吃香的喝辣的。什么？皇帝说本帮主的势力太大，要我招安？我去！自己管不好自己的天下，还怪起本帮主来了。回去告诉皇帝，要想天下太平，赶紧八抬大轿请本帮主入宫，让我好好教教他该怎么治理天下。