第21章 高血压的日常保健（三）(1)

本书由多名心理学专家在整合大量的心理学资料的基础上编撰而成，分别对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良嗜好和怪僻等一系列常见的心理问题，以及儿童心理、青少年心理、中老年心理和两性心理等方面常出现的问题进行了阐释和剖析，并就这些心理问题的治疗与保健方法作了详尽的说明。

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

悉心调养捍卫身体健康，精心保养留住美丽风采，宁静心灵造就幸福人生。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

她是大宋骄纵的沁福帝姬，兵临城下，她替兄出使金营议和，惨遭金国元帅凌辱，毁去清白……为亲人为家国，她曲意承欢，强颜欢笑，忍泪成为金帅的宠妾，却在金营遇见心爱的石头哥哥。她随石头哥哥出逃，换得至亲被掳，身受万般折磨，国破家亡，山河变色。而昔日恋人变成冷血的仇敌，从容走开，海誓山盟消逝。在叔侄之间挣扎，在缠绵悱恻中煎熬，爱恨纠缠，凤凰为谁所囚？

一代天骄成吉思汗在西征途中与西夏国作战时，突然病死在军中。成吉思汗临终之际，特别任命三女儿阿刺海别担任监国公主，与国王木合黎一道掌管帝国，直到新合汗的登基。木合黎是成吉思汗生前最信任的军事将领，两年前被授予国王职务。设立国王，是成吉思汗掌管帝国行政事务的需要。但实际上，在成吉思汗时代，国王这个职务还仅限于一个荣誉称号，并不掌握实权。当成吉思汗感到死期来临的时候，为了让草原帝国安全度过权力真空时期，让他指定的继承人——第三子窝阔台顺利登上大汗的位置，就必须物色一个人来监管帝国处在非常阶段的统治权。

《浮生若梦：红楼梦的前世今生》是《红楼梦》研究的精华之作，收录了王国维、胡适、鲁迅、蔡元培等关于《红楼梦》研究的经典著作。红学研究的流派很多，包括“索隐派”、“新红学”、“评论派”等，著者从多个方面对《红楼梦》进行了系统而全面的分析和介绍。

种瓜得瓜，种豆得豆，种藕得偶。重生回到十年前，泗水乡还是那个破落的藕乡，楚蕖果断放弃上大学，从藕农做起。做网红，开淘宝，卖卤藕，种雪藕，谁能想到一支莲花全身是宝，莲花，莲叶，莲子，莲藕，就连秋后荷塘里的干莲蓬都有人抢。从此泗水乡多了一个莲花仙，莲花坞里多了一个农家乐。梦中金莲给开金手指，随手就是一本神谱，莲谱菜谱药谱，种藕还不是手到擒来！可是为什么种着种着种出佳偶来？食用指南：1：本文1vs1男女主身心干净甜宠无虐温馨现代种田2：女主种田生意脑，对待恋情往往是莫挨老子的样子，不用微信，不用电话，不借东西，男主没有一见面就爱的不行不行的，男追女。3：无极品亲戚，温馨田园风。4：说抄袭请上调色盘，作者玻璃心，拒绝人参公鸡和恶意评论5：不喜点叉不用特意来告诉我_(:з」∠)_这样你们还是我的小可爱

有病不可怕，可怕的是不知道自己有病，心理疾病尤其如此。你是否经常无意识重复同一行为？你是否每天郁郁寡欢、无所适从？你是否总是认为自己身体有问题？难道得了绝症？你是否怎么吃都觉得不饱，还是恨不得全世界的人都比自己胖？你有没有发现身边的他总是真诚地说着一个又一个谎言？你有没有发现原本熟悉的世界突然间变得无比陌生？你已经身处危机边缘，请对号入座。

《让青少年学会沟通的故事》由李超主编，是一本关于青少年索质培养的励志类书籍，《让青少年学会沟通的故事》通过一个个生动鲜活的故事来启迪、教育青少年，帮助青少年养成一份必备的好索质。

本书是一本指导家长和老师如何让孩子摆脱面临的各种压力的指导书，作者在书中指出当今的孩子面临着学习、身体、社会等各方面的压力，但最严重的压力还是来自心理方面。心理问题已经严重影响到孩子的成长，因此要培养孩子健全身心的重中之重是培养孩子拥有一个强大的内心，有了强大的内心才能轻松的面对一切压力。

传说，沧龙国忆昔公主容貌无双，聪慧过人；传说，沧龙国镇国大将军医术高超，武功盖世；传说，沧龙国云清浅嗜杀成性，凶恶至极……可是，这毕竟只是传说。并未有人知道，这个女孩的内心，究竟是多么的不堪一击。七岁，父母惨死；，云清浅再未有孩童心思，一心只想着报仇；二十岁，双十美好年华，爱人为维护自己，坠入河中，生死不明，她瘫坐在石头上，回想着，回忆着。初遇那年，云清浅拿着糖葫芦，笑嘻嘻地问到凌墨尘：“你吃不吃？”十年，他们从相遇到相识，从相识到相爱，没有人可以想象，他们经历过什么。“傻瓜，我回来了。”

她，21世纪古武世家家主，手段狠辣，冷酷无情。她，盛元王朝将军府大小姐，花痴愚昧，受世人朝笑。胆小懦弱，人人可欺。一场阴谋灵魂互换，当她成了她，一次华丽的蜕变，该是何等的风华绝代，惊艳四方.他，倾城之貌，惊世之姿，有战神之名，受世人景仰，也是人人避之不及的嗜血狂魔。却一脸柔情的说：“女人，你是这世上唯一能温暖我心，也是我黑暗人生里的光明。不要离开我，不然我会毁掉整个世界，拉你一起下地狱.”当同样强悍，不可一世的两个人在这异世初遇擦出怎样的火花.当两人一起携手与共时，将在这幻天大陆谱写一段怎样的传奇.片段一：新郎满面红光的走进洞房，看见床上的人儿很是激动。倒满两杯交杯酒，拿起玉如意指尖颤抖，紧张的屏住呼吸慢慢挑开。看着红盖头下的人儿，面容顿时铁青，骨节分明的十指紧握成拳，咬牙切齿的怒吼：“该死的，南宫彤玥你死定了。”藏在屋顶的某女打了个寒颤，忍住心虚，挥了挥粉拳在心底说道：谁怕谁。一个用力屋顶塌陷“嘭”……**********片段二：烛火昏暗，满室暧昧。某男化身为狼，惊喜若狂，终于如愿以偿了。大手一挥，两人身上的衣衫散落一地，含情脉脉的诉说情话，情动之时……“玥儿。”某男面黑如墨，青筋隐动，委屈的叫着。“嗯。”某女脸色娇羞，一脸媚态，水眸疑惑的盯着某男。“为夫前世今生欠你太多，现在遭报应了。”紧紧的抱住某女，哀怨的说道。“魔障了？”“看吧！”修长的食指指着某女腰间，苦大仇深的盯着，像是要撕了般。“……”某女看去，也有些傻眼，这是——

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