第25章 高血压的饮食保健（一）(1)

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

如何倾听身体的私房话，如何正确判断身体的状态，听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问，请翻开《听你的身体在抱怨》，它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈，让你与身体成为真正的朋友。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

自古人们就习惯用花来形容女人的美丽，每个女人也都梦想如花般娇艳。在古代，没有任何的化学方剂，女人养颜之材全部源于天然之物，花草是用得最多的美容材料，历代医家为女人创造了许多美肤养颜的天然本草配方。桃花、红花、芦荟、玫瑰花等被制成香粉、面脂、沐浴香汤等美容用品，用来对付色斑、皮肤粗糙、肤色暗沉、皱纹等各种美容难题。本书集结了历代医家的花草美容养颜妙方，无需担心化学物质对身体的伤害，轻松拥有健康美丽。

中医养生虽然听起来似乎很陌生，但是如果能把其中的方式方法为己所用，确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里，皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢？翻开本书中的内容你会发现，原来中医其实是一本好玩的故事书，而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。

神武大陆，强者为尊，弱者受欺。张子凡，一个地球人穿越到废物少主身上，受尽他人屈辱，偶然之间却发现，身怀着上古龙魂，龙魂等级越高，修炼则越快，实力则越强，从此废材除名，修龙魂，历千劫，破万钧，神武大陆任由穿梭。

博弈论又称对策论，是赌博、对弈或类似情境下为求利益最大化所采取的策略、手段、方法、措施。博弈论源于生活，其理论只不过是人们日常行动的抽象和总结。本书用直观、形象、有趣的语言讲述了生活中的博弈场景，从而让读者既能轻松读懂博弈，又能掌握博弈论智慧的精妙之处。

中原巴国是一块神秘而又浪漫的土地，在这里生活着的土家族儿女们虽然很少被外人所关注，但是他们却用他们自己的方式演绎着同样精彩的历史和传奇。 在这里不仅有中华民族传统的智慧与善良，而且他们还具有独特的武风和情感。《巴山旧事》记载着一个巴地广为流传的故事，土家儿女田虎和丹妹喜结良缘，可是王爷公子却追逼丹妹，要按土司王法施行初夜权。王府家丁强掳新娘，追杀田虎。危急关头，丹妹为了让田虎一心制服王爷、战胜土司，自己舍身赴死、跳进油锅，化为照亮人心的天灯。土司的野蛮残暴和倒行逆施终于激起山民的强烈义愤，邬阳关发生兵变。各地反抗斗争风起云涌，民众纷纷聚集万全洞、迫使土司头目投降官兵。内外交困之下，容美宣慰使田旻如走投无路、畏罪自缢，土司统治终于土崩瓦解，改土归流得以推行。

在经过大量的采访、阅读有关韩培信在任期间的文件、资料，广泛听取在他身边工作过的工作人员、家人、乡亲、朋友，本着尊重历史、信守真实的原则，以真实可贵的史料和率真流畅的文笔，以及大量的历史图片，竭力如实再现韩培信童年的苦难，少年的追求和成长，青年义无返顾的投生革命，以及解放后走上地、省级领导干部岗位的精彩故事，努力还原一个从孤儿到省委书记，传奇人物的每个历史阶段的真实画面，同时展现近一个世纪以来，中国各个重要历史时期，历史场景和历史人物。

《大家丛书·四海仁心:严仁英传》主要内容包括：童年的教育诗篇、从南开到清华、协和岁月、走进北医、与祖国同命运、仁者之爱、中国围产保健之母、多彩人生。讲述了严仁英在妇产科、妇幼保健领域提出了很多新思想，不断借鉴国外的经验和技术，在国内率先开展了围产保健、优生优育服务和相关研究工作，并开拓出临床与预防保健相结合的发展道路。

李东文， 70后。1999年开始学习写作，以小说及情感专栏为主，曾在《天涯》《长城》《十月》《西湖》《长江文艺》等杂志发表小说，作品多次被《小说选刊》《中篇小说选刊》《读者》等转载。

六年前，她潇洒的丢下一张欠条，带着儿子拍拍屁股走人。六年后，她带着卖萌耍宝的腹黑儿子回来，却没想到被宝贝儿子直接卖进权氏集团。而她的顶头上司竟然是欠条男！臭女人，竟然感动一张欠条打发我，这次一定要你乖乖认怂！当腹黑遇上腹黑，拼的是能力，拼的是演技，那么看谁戏高一筹！

本书是一部商战小说。本书以国内某日化公司现实场景和真实案例为蓝本，以作者亲身经历为基点，披露了日化行业的营销、策划、公关等内幕和生死博弈。

当一个十八岁少年让一个四十多岁的王爷叫为父亲，六十岁的武则天叫大哥，所有人把他当神是一种什么体验，李峰告诉你＇那是相当的扯淡＇。原本以为可以无限穿越是一件牛B的事情，可事情证明有时候还是很纠结的。由其是別人以为他可以长生不老的时候，他真的很想说:″我也想长生不老，可我真的只有十八岁"。新书【文娱暴徒】已经上传，

北冥之界，暗黑之国。尔之归虚，吾之彼岸。飞羽族小巫念念，不愿嫁入天宫，自请降罪，流放北冥。本想安稳一世，了此残生！偏于北冥，结识一条奋发图强的臭锦鲤。阴谋、死亡、背叛，接踵而至！从此开启一段沉埋六界久远的秘密。