第24章 高血压的日常保健（四）(2)

邹燃主编的《高血压病防治指南》，系统地介绍了高血压病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外，该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，也将具有较好的参考和指导作用。

国家卫计委表示：超九成居民用药存在误区！中成药是中药的一种，相比中药更方便和易存，但是关于中成药的服用也是有讲究的，本书就生活中常见的各种病症以及针对性使用中成药的医学养生常识进行了介绍。生活中很多人在用药的时候更青睐于中成药，觉得副作用和依赖性会小一些，用起来也相对安全一下，但是在服用中成药的时候也是有很多注意事项和禁忌的。资深中医医师亲手教你辨别病症，正确使用中成药。有病切莫乱吃药，辨证用药疗效好。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

一个是冷艳睿智，算无遗漏的天才杀手。一个是弱质纤纤，受尽欺辱的世家小姐。当睿智的灵魂附身与羸弱的身躯，看异世之魂如何翻云覆雨，执掌乾坤。前世被心爱之人背叛，死于非命，却因为一件宝鼎，重生异世。宝鼎在手，仙道可求。她从来不知道，这么个小玩意儿，能炼出这么多灵丹妙药。可以改换资质的洗髓丹。可以回复法力的法灵丹。可以青春不老的驻颜丹。可以助人突破的独门丹…于是，她修炼日进千里，大发横财。对了，这玩意儿还能种田，灵药的成长速度是外界的千倍…叔伯看不起她，表姐加害她，纨绔表哥也来欺负她。人欺我一尺，我还她一丈，世家大会，她锋芒毕露，大放异彩。那些隐藏的肮脏阴谋，她将一个个粉碎！随便捡个蛋蛋，孵出来的居然是妖兽王！还有一直在她身体里的器灵，从来低调温顺，居然也是个如此了不得的人物…仙山求道，南疆寻宝，魔域斩邪，勇闯冥界，打遍东海无敌手！新奇法宝，仙道门派，人，妖，仙，魔的爱恨情仇，恩怨纠葛，仙道斗法，尽在《风华无双之绝世仙尊》

别人穿越变太子，我却穿越变乞丐，这到底是现实的唐朝还是虚构的武侠世界？好像，穿越过来的不是我一个人……

在森林的最深处有一座属于动物的城市，他们与人类共生共存，但人类并不知道，他们也快乐的生存着。原本美好的生活随着时间的推动，也有了一些变化，这一切都是因为环境被破坏所导致，动物们为了保卫自己的家园，展开了一场保卫战。

本书记述了作为北洋三杰之一段祺瑞的一生。段祺瑞为皖系首领，因帮助袁世凯练兵而得到提拔，纵横政坛十五年。作为北洋主要成员，段祺瑞在武力征伐以及民国初年内政外交方面，均有所作为。作为军阀，一直被认为是反面人物，但却一生清正耿直。作者以翔实的史料为基础，对段祺瑞的人性、人格进行了深刻的挖掘，段祺瑞一生起起伏伏，既有卧薪尝胆的艰难时刻，也有身居高位的不可一世。作者抓住了段祺瑞的一个特征——生气时鼻子会变歪，以此种细节为读者呈现出一个血肉丰满的历史人物。

【1V1，男主始终是同一个人】比姐姐要矮，没有姐姐霸气气场，长的萝莉模样的她，饱受宠爱，却拥有一副绝对音准的嗓子的她是个CV。然而，也不知为什么，就到了那个什么莫名其妙的空间……然后……为了奖励，为了回到现实生活，软萌萝莉净弥璃拼了！开启了又惊又险的虐小白花，帮助炮灰，攻略男神的冒险之旅。……系统：启禀主人，宿主又撒娇卖萌抢我东西！怎么办？在线等，特别急！某男神：我宠的！然后换个系统，最后把她打包送我！净弥璃：为什么啊……某男神：因为你就是我的，吃了不能不认账……要被拆还得被吃狗粮的系统：!!!∑(?Д?ノ)ノ【我怎么会有这样的宿主和主人系列！！】

某天，神秘大佬最新的一条V博空降热搜：“恭喜我诈骗成功！”配图，一张结婚证。全网炸了！季素霏一直以为，帮助自己的神秘人一定是个上知天文下知地理的高人。直到有一天，她在自家老公电脑里看到了自己给神秘人发的邮件……【本文甜度100分，男主重生追妻虐渣，女主非重生！】

漫画太好看，老板沉迷二次元；偶像太可爱，老板表示想脱单！致我亲爱的喵小姐：不是我不懂浪漫，是我不想错过你。我是一个专一的人。不管是二次元追星，还是三次元宠我的女朋友。苗淼是一个元气满满的漫画家。为了避免自己偷懒，她经常开直播画画，顺便呼吁看直播的粉丝一起克服拖延症。方来阳是个立志成为甜点师的富二代，却接手管理着父亲的公司，每天做自己不喜欢做的事情，他的拖延症已经到了晚期。神奇的是，自从他关注了一个叫“鸡丝猫“的漫画家，他的拖延症奇迹般地治好了！为了感谢偶像“鸡丝猫”，他一出手就送她一辆法拉利！厉害了，我沉迷二次元的土豪粉先生！于是二次元的偶像喵小姐与她的土豪粉方先生的故事，开始啦！

第二天，安大婶和云中鹤请了吴团长夫妻到家里坐，吃了半天酒，又送了姨太太几件金首饰，把吴团长高兴得主动说给警察局长打个招呼，让他叫了市里的官员，到开业那天都来捧场。听了这话，云中鹤忙拿了一沓钱来塞到吴团长口袋里。送走了吴团长，安大婶又请了杨大嫂十姐妹，雇了几个伙计，将乱七八糟的一些商品摆到店里。云中鹤只摽着吴团长，和官场上的人来往。通过吴团长引见，云中鹤认识武汉的官员那可就多了，到了发请柬时，他请了一个先生写，直写了一天才写完。就这样直忙了三天，鸿达商贸有限公司开业了。

铸剑大师凌天铸剑五万把，功成一刻魂穿异世，附身卑贱剑奴之身，凝成万剑之体，身怀绝世火种，觉醒最强武魂，强势崛起，一路逆袭，坐拥众美，傲视九天！会炼器，能炼丹，懂音律，会做菜。麻麻说，出来混，必须啥都会！

这是著名作家李国文研读苏东坡的诗文及所处时代背景后写出的感悟性文字。作者围绕苏东坡的性格、命运以及他在文学上的成就，深入到苏东坡的精神世界，用洗练的文字，多角度地、十分睿智地为我们描叙了一个鲜活的苏东坡。更难能可贵的是，作者以深刻的思想，犀利的笔触，鞭笞了当下社会生活中的一些不良习气，可以起到警世的作用。《走近苏东坡》，极富思想性、知识性和文学性，是近些年来不可多得的优秀之作。