第40章 高血压的饮食保健（二）(9)

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……

本书从实际生活出发，列举了平时容易被我们忽视的、对健康有很大影响的小细节，以此保证身体的健康。

人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

一个人的心态对其人生发展的影响至关重要。如果没有良好的心态，就不会有积极而正确的行动，没有行动又何谈成功。作者结合我们日常生活中的方方面面，从不同社会阶层人群的视角，通过对他们人生经历和心理活动细致生动的刻画，再现了一个又一个形象鲜明而又发人深省的生活场景，将人们纠结的心理状态表现得淋漓尽致，并对此进行了专业而又深入的剖析和解读。不纠结是成功者所应具备的内在素质，这里面包含了对人生梦想的追逐、面对困境与压力时的淡定与从容、对人生幸福的探寻。

本书精选目前比较流行的多款新型摩托车故障为例，详细介绍了故障的诊断思路及检查方法，分析故障产生的根源，讲解故障排除的方法，让读者分享维修实战过程，学到故障检修的经验与技巧。

为了给儿子一个健康的少年时代，作者带儿子来到美国读高中，整个陪读过程引发了作者大量的思考和改变。原以为带儿子脱离中国教育就是走出了苦海，但事实是儿子适应一个全新的文化环境也并非一件易事，来到美国后不可避免地成为外乡人，如何融入当地生活颇具考验，近距离接触美国教育，作者对如何教育一个品格完善的孩子也有了新的思考……本书既是对中美教育、少年成长之对比反思，也是少年留学生家长必备的文化预习，以帮助孩子在巨大差异中尽快获得平衡，更好地放眼这个广阔世界。

世界五百强金牌员工的成长法则，阿里巴巴、百度等知名企业的优秀员工吐血推荐。赢在感恩,就是赢在职场。感恩是员工在职场生存发展的必备品质之一。只要怀抱感恩之心,你也能成为金牌员工。

独立是一种态度，也是一种内涵，更是在竞争如此激烈的今天成功的一种必备条件。本书以此为出发点，告诉家长从哪些方面培养孩子的独立性。相信看过本书一定会让读者豁然开朗。在社会竞争压力如此大的今天，正确地培养孩子独立生活的能力无疑是将来成才的必备条件，也是孩子成才的关键。本书将给家长提供专家们的权威指导，同时本书也可作为青少年自主阅读的读物。

武相府千金貌丑心善好欺负？父亲冷落，姨娘算计，庶妹欺凌，就连那未拜堂的太子夫君，也不将她放在眼里。21世纪女特工一朝穿越，遇神杀神，遇魔屠魔，却抵不过一道圣旨，含恨远嫁塞北，与那痴傻残废的宁王做侍妾。“小妩儿，本王要你，只要你一人。”塞北宁王府，某妖孽王爷大手一抄，就将她揽入怀中，说着这动人至极的情话。“你不是白痴吗？”“嗯，在感情方面很白痴。”“你不是残废吗？”“如果小妩儿舍得，请打断本王的腿。”【情节虚构，请勿模仿】

多年前，某五好青年吴迪被骗入某无良研究所，开始了他悲催的研究和被研究的生涯。多年后，他决定用日记揭露研究所的邪恶秘密：脑洞大开的发明；玩死人不偿命的黑科技；以及比这些奇葩发明更奇葩的科学家……这一切的一切，都在我的日记里！

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一场意外，她误惹帝国狂少，想要逃离，偏被他24小时宠溺在身边！人人都羡慕她被捧在掌心里，可是这个男人的霸道让她消受不起！某日，少女终于愤怒到暴走。“楚西爵，你够了，我们只是陌生人。”“陌生人，你确定？跟我同住一屋檐的不是你？”某女气急败坏：“你造谣！你胡说！”男人挑眉一笑，笑容嚣张又狂妄。“我胡说？看来，有必要行使我做男友的权利！”【强推酒酒的完结文，《闪婚帝少太高冷》，温馨互宠哟~】