第29章 中老年养生保健与心理(4)

本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎！饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂，从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面，介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质，亲自动手制作，一享帝王之乐。

本书收录多种食材与饮品，分别从性味功效、宜忌事项、营养成分等方面作出详细的描述，以传统中医药理指导日常餐饮之道，既经济又快捷且易于操作。读者从中不仅对食疗可以有一个全面的了解，同时又能轻松掌握简易的食疗方法。丰富的内容、简单易懂的文字表述、精美的图片及系统化的编排，使本书成为最实用的食物疗效手册。

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健康就掩藏在生活的细节之中，每个懂得保健的人，都会懂得维持自己的好心情，以心神来促进养生，正是我们所倡导的好方法。但是，具体的操作方法是什么呢？不要着急，下面小编就会跟你一起去发掘，那些我们可以轻松达成的，对身体有所注意的小事情，包括吃糖果、吃你喜欢的巧克力哦。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

她是老大之女，从出生开始，就注定满手染血，一生都过着刀尖舔血的日子。人不犯我，我不犯人，人若犯我，定会让你后悔终生！一朝穿越，成为被打入‘冷宫’的世子妃，上官灵珠，因为知道南宫离会另娶妾侍，为了吓唬南宫离自杀，谁知道弄假成真。情节虚构，请勿模仿

故事发生天族，在天使族，巫族，精灵族新一代的王子公主之间，展开了一段生离死别的爱恨情仇。而伴随着他们之间的爱恨情仇逐渐浮出水面的还有那一段段不为人知即将被冰封的往事~当往事浮出水面，现在的人儿又将何去何从？是忍痛舍爱，还是要生死不相离！

真英雄！用抗震精神挑战金融危机，自强不息、坚忍坚持、互救互助、无私奉献、不离不弃、共渡难关……再大的困难除以13亿，都会变得微不足道；再小的力量乘以13亿，都会变得战无不胜。如果能将这种抗震精神顺利转接到企业中来，将凝聚起无限的激情与力量，从而产生巨大的生产力。

“蛋蛋，你死心吧！”“不！凭什么我要放弃！我这么人美歌甜气质佳！我一定会把他追到手的！”身为资深好闺蜜外加好室友，林嘉佳不止一次劝过超级自恋的某女，可厚脸皮兼并炒鸡自恋的某女压根听不进去。-“铮铮，我稀饭你！我炒鸡稀饭你！”某男看了看这张做作的字条，默默揉成了一个纸团，扔进了不远处的垃圾桶。大树下的某人。“看到了吧，我说过，他不会喜欢你！”“偶~我的心脏~仿佛受到了一万点暴击！”某女手捂胸口，一副受伤状。

渔村少年得仙缘、悟道法，千回百转中修的妙法天成、灵骨玄胎；却是回眸处，白骨嶙峋、血海滔天。修的是本，求的是真，可为何归去之时，只是轻叹一声：都是废话。

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万年载前，一代天骄宁尘在冲击仙境，登峰仙路时，受天界各方大能，霸主，巨头……等等大佬级别的人物围杀，最后就差一步时登临仙路之巅时，陨落天劫之下，自此而饮恨陨落，消失在了世间，化作了历史的尘埃，陨落凡尘中的滚滚红尘中，成为了一颗颗历史凡尘中尘埃。……万年载后，宁尘重生了，并携带了十二古之秘藏开启了一个逆天不灭的神话传说之路。永恒不灭的传说就此开始。……

她是平凡的女子，只想平平淡淡地度过一生，拥有属于自己的小家庭。他是站在京都上流贵族最高位置，人人敬仰的冷帝。一夜过后，以为他们再也不会有交织。“别试着逃离我，这一生你只能是我的女人。”他霸道地在她耳边说道：“安心待在我身边，我能满足你任何需求……”他用着他霸道而强势的爱来宠她，就是希望有一天能得到她的回应。可面对着这样的他，她依然想逃。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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