第41章 中老年养生保健与长寿 (4)

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

女人生活要幸福，必须要全面地了解自己，了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点，女性在生理上要注意的问题，怎样从生理上呵护自身的健康，还讲到了如何面对女性的心理问题，如何维护夫妻关系，如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。

现代医疗预防随着科技的日新月异而飞速发展，但各种疾病也随着社会发展而不断涌现，本书《家庭医疗宝典》就是在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成，其目的就是为了用现代的医疗预防保健知识指导现代家庭的健康生活。

20岁的热情洋溢，40岁的恬淡心安，50岁的智慧沉淀……每个阶段的健康和美丽，都需要最合适的食物保驾护航，给妈妈，给自己，给女儿，选择让她们绽放美丽的食物吧！

我的魂，寄居在别人的心房。你的爱，定格在昨天的晚霞。又是起风的季节，吹乱了你的长发。我伸出手，只听得：流氓，你要干什么？

他出身市井，有着无人能比的机缘，却仍沦落为畜牲。他像野狗一样地生活，又像魔鬼一样地杀戳……当他第一步踏进江湖，便卷入了一场关系天下命运的阴谋，从此，他不由自主地顺着别人设计好的道路杀戳，逃亡……但他终以不屈的意志使自己不断地强大，更以无与伦比的武功征服江湖，而龙行天下，成为天下间的至强者！

读这本书的时候，我所提出的这则法门必会跃然纸上，活脱脱横陈在你眼前，只要你一切就绪，一旦纵身跃出，你就会辨识出它来。不论你是在第一章还是在最后一章里，接收到了它出现的讯号，都要停顿一下，拿个玻璃洒杯来倒立，因为这个场面标示着你这一生中最重要的转折点。你读这本书时务必要牢记，这本书讨论的是真人真事，而非凭空杜撰的子虚乌有，本书的目的是要昭告世人，赁着一则放诸四海皆准的真理，所有一切就绪的人都可以学到该“做什么”和该“怎么做”！

后天身聚五行灵根，炼化五属性先天真灵内丹于一身，伴随着每六千万年一次的融魂大劫，他争雄人界、统仙界、与妖皇结识、怒斩魔神，最后掌神界！等到寄托虚空的时候，才知道，一切都在阴谋的笼罩中，面对创立宇宙的原始大神，他该如何应付？屈服？挣扎？还是……本小说讨论群号码121687407，欢迎各位喜欢本书的加入。

以一个星球，四块大陆为舞台，以自北向南不断流动的奔流为推力，现界和幻界自剥离后持续运转了一千年。那一夜，名为病毒的少年邂逅了黑夜的少女，这也让他卷入了某些巨大的、庞大的、乃至伟大的漩涡之中。他究竟能否顺利脱身？还是会被轻易抹灭？亦或者他将逆流而上，颠覆神的计划，展开他的侵蚀呢？

历史的长河缓缓地流淌，尘封的古迹变得更加神秘，循着千年古迹散发的神秘光芒，考古学者掘开尘封的古土，让一个个难解之谜呈现在人们面前。每一处远古遗迹的开掘，都展示出奇异的世界，散发着迷人的光点，吸引着人们去探寻。本书向读者展示了人类在时空长廊里考证历史的不停脚步。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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我们一提到上海，想到最多的就是灯红酒绿，红男绿女，高楼林立，钢筋铁泥下的一座时髦的现代化都市。但是在这本文集中，许多生活在上海多年或正在上海打拼的人们，用他们的文字为读者讲诉一个属于普通人的上海。本书包括《上海的那些事》、《上海步履》、《大妈的后现代生活》等篇章，为您展示一场来自上海的生活秀！

一个幻想的历史，慢热，非爽文没有套路，没有系统，没有穿越，更没有金手指，不修仙，不玄幻，不套路，不装X有的，只是一个故事而已