吃点儿鸽子蛋，增强记忆力
【偏方】
鸽子蛋。
材料：鸽子蛋1个，莲子肉10粒。
做法：鸽子蛋打碎，莲子肉10粒砸碎，加水约2汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用。
【问诊记】
大院里的老王闲来无事，总爱在傍晚时分去小区的活动中心坐坐，找人聊聊天、打打牌什么的，这也是挺好的消遣。经常同去的几个老人，是老王比较固定的牌友。可最近老王有点儿不正常。以前，老王是一个很精明能干的人，脑袋灵光，手脚麻利，打牌时就数他赢的次数最多；可是最近不知怎么了，他不是老打错牌就是忘记出牌，非得几个老牌友提醒才知道轮到他了。刚开始大家以为老王心里存了什么难事，心不在焉的，可是一连几个星期了都是这样，甚至有一天打完牌了要回家，他竟然朝着相反的方向走去，连回家的路都记不得了。这下，大伙都急了，以为老王得了什么大病，在我去活动中心的时候，带着老王一起找我看病。
我仔细看了老王的眼睛还有口、舌，一切正常，没有什么重症的预兆，应该只是记忆力衰退，时间长了就会发展成我们常说的“老年痴呆症”。也确实，对老年人来说，这个病症是很折磨人的。患轻度“老年痴呆症”的人会经常失落物品，忘记重要的约会及许诺的事，记不住别人的姓名，学习新事物困难，看书读报后记不住其中的内容等。重度的可能就会忘记自己的姓名和年龄，不认识亲人；语言表达能力进一步退化，最终丧失语言功能；并且活动逐渐减少，逐渐丧失行走能力，甚至不能站立，只能终日卧床，大小便失禁。听到这里，老王紧张起来，生怕自己落到那步田地。我笑着对老王说：“放心吧，你这只是开始的症状，没什么可担心的。我给你推荐一个方子，你回去试验一下，一段时间后肯定会改善的！”
老王记性不好，就特意找来笔和纸，让我写到纸上，小心翼翼地折好，像宝贝一样放到怀里，然后乐呵呵地回家去了。
【小偏方】
这个方子非常简单，只需要鸽子蛋1个，打碎，莲子肉10粒砸碎，加水约2汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用，一天1次，连吃7天，可每年或半年吃1个疗程。这个方子对提高智力和增强记忆力有特效。这个方子为什么要选用鸽子蛋呢？这是有原因的。中医药学认为，鸽子蛋味甘、咸，性平，含有大量优质蛋白质及少量脂肪，并含少量糖分以及磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收，具有补肝肾、益精气、丰肌肤等多种功效。莲子也属平和之物，有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、明目、健脾补胃、滋补元气的功效。两者用水调和后，能将静心安神的效用最大化。只是这个方子需要忌口，特别忌辛辣、刺激的食物，所以在疗程过程中不能饮酒，皮蛋、蚕豆、海带、辣椒之类的食物也尽量不要吃。
其实，这个方子不仅适用于老年人，很多年轻人工作以后，由于压力太大，因此常常感觉记忆力下降了，一些报表啊开会记录啊什么的常会忘记，这时也可以试试这个偏方。
延年益寿，试试赤脚散步
【偏方】
赤脚散步。
做法：每天花半小时，养成在公园、马路或庭院里（最好在铺着小圆石的土路上）赤脚散步的好习惯。
【问诊记】
大卢是我的大学同学，前一段时间给我打电话求救，说不知道为什么，自己的状态很差，经常失眠，还经常头疼，心理状态不好，生活乱七八糟。她的工作压力大，而且领导安排她马上去海南出差。
我告诉她，去海南出差的时候，可以抽出时间去海滩上走走，并嘱咐她千万别忘了要赤脚散步。
大卢对我的建议非常不解，问：“去沙滩散步倒是可以理解，为什么要赤脚呢？”
于是，我向她详细地讲述了我的理由。她听完之后，非常信服。去了海南之后，她果然每天坚持去沙滩上赤脚走路。等她出差回来的时候，整个人的状态都非常好。为了感谢我，她还特意给我带了海南特产。
【小偏方】
我之所以要推荐赤脚走路的偏方，是因为在赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于做足底按摩，这对帮助我们入睡有一定好处。
实验证明，赤脚在海滩上走，不光可以享受阳光和海水带来的欢乐，而且双脚与海滩上的沙粒以及海水直接接触，沙粒的按摩及海水中的各种矿物质会对脚部血液循环产生刺激，进而加强整个身体血液循环系统的功能。而海水中的碘也有助于脚部和腿部肌肉营养的补充。除此之外，由于人体的很多神经都汇集在脚心，因此沙粒和海水对脚掌的冲击、按摩还可以使人的精神得到放松，可以改善偏头痛等症状。
赤脚散步有益健康，还有一个重要的原因，那就是接地气。人们到了海滩，脱了鞋袜走一走，特别高兴。为什么？因为接了地气。
有一句俗话：“光脚不怕穿鞋的。”其实，这句话的真正含义是，爱光脚的人寿命长。
从医学的角度来讲，有些疾病的症状具有明显的周期性。比如，一个患躁狂抑郁症的病人，会非常准确地3天大闹1次，又莫名其妙地安静了。又如，一个癌症病人，会非常准确地5天发1次低烧，又非常轻易地退烧了。再如，一个周期性瘫痪病人，会非常准确地7天瘫软1次，又糊里糊涂地站了起来。这是怎么回事呢？
其实，古人早已注意到了这个周期性，刘纯在《短命条辩》里说：“病家不接地气，故阴阳不通。是之阳气自行消长，而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路，半时辰即可。”这个周期性是生物电的充电与放电的过程。也就是说，每天光脚走路1小时，就可以慢慢地消除这个周期性的症状。
根据中医经络学说的观点，五脏六腑在脚上都有相应的循行路线。每天花半小时，养成在公园、马路或庭院里（最好在铺着小圆石的土路上）赤脚散步的好习惯，可疏肝健脾、增强食欲、行气利胆、防治便秘，还能温肾固表、预防感冒、治疗小儿遗尿症，并能减少习惯性痛经。长期坚持赤脚散步，可使肾气充足、精力充沛、耳聪目明，预防早衰。
赤脚可以加强脚弓肌肉，帮助支撑身体，让你走得更加笔直。最重要的是，赤脚散步能够养生、延缓衰老，何乐而不为呢？
手足麻痹，常吃木耳蜂蜜
【偏方】
木耳蜂蜜。
材料：黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。
做法：将木耳洗净放碗内，蜂蜜、红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用，分3日服完。
【问诊记】
“夏大夫您好！”深秋乍寒还暖时节，我正在欣赏窗外枯黄的梧桐树叶纷纷飘落的美景，一声甜美的女声把我唤回现实中。
“我是柳林，最近几天，我经常感到手脚无力，麻麻木木的，没有感觉。有时候偶尔有点儿刺痛，一般过几分钟自己又缓和过来了。您帮我看看是怎么回事。”
柳林在办公室从事文秘工作，经过一番了解，我判断她得的是手足麻痹症。
手足麻痹症，就是通俗所说的手脚麻木，是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，如果经常出现手脚麻痹，或者长时间麻痹无法缓解，就得注意了。
一般来说，麻痹由以下原因造成：颈椎和腰椎有病灶，如腰椎间盘突出压迫神经；血热、阴阳失调、肝火旺等。中医认为，大拇指麻痹，则肺有病灶；食指、小指麻痹，则大小肠有病灶；无名指、中指麻痹，则心脏有病灶；脚大趾内侧麻痹，则脾有病灶；脚大趾上侧麻痹，则肝有病灶；脚二趾麻痹，则胃有病灶；小趾麻痹，则胆有病灶；脚后跟麻痹，则膀胱有病灶。
手足麻痹与肢体的供血不足有关，有可能是高血压症状的一种，还可能是颈椎病、腕管综合征等骨科疾病引起的。反复发作的一侧手臂、手指麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状，很可能是由颈椎病引起的；而出现手指麻木或刺痛、夜间加剧、温度高时疼痛加重、活动或甩手后可减轻、寒冷季节患指发凉、手指活动不灵敏、拇指外展肌力差等，则可能是腕管综合征。
手足麻痹症患者在日常生活中要注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来、气温骤降时要注意及时添加衣服；在饮食上，应当多吃一些热量高、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒；坚持体育锻炼，提高耐寒能力；适当控制情绪，谨防过度疲劳。
“你这么年轻，气色也很好，我看是由肌肉紧张造成的。”我微笑着告诉她，“在工作时，你要注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风凉。此外，我还有个小偏方非常适合你的情况，你回家要坚持使用，材料很简单，就是木耳和蜂蜜。”
过了一段时间，我在大街上遇到柳林，她兴奋地告诉我，不到1个星期，手足麻痹症就痊愈了。
【小偏方】
木耳蜂蜜的小偏方非常简单：取黑木耳50克、蜂蜜50克、红糖25克；将木耳洗净放碗内，蜂蜜、红糖拌于其中，放到锅内蒸熟食用；分3日服完。这个偏方可补气、补血、活血化瘀，对防治手足麻痹有奇效。
黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，它还含有多种有益氨基酸和微量元素，因此是一种非常好的天然补血食品。
《本草纲目》记载：“蜂蜜，入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛。”经常食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
眼睛疲劳常按摩
【偏方一】
按摩法。
做法：摩擦双手直至发热，用手掌盖住眼圈，不要压迫双眼，盖住即可，每天20分钟。
【偏方二】
猪肝羹。
材料：猪肝100克，鸡蛋2个，豆豉、葱白、食盐、味精适量。
做法：猪肝洗净，切成片，放在锅中加水适量，小火煮至猪肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
【问诊记】
朋友小康的孩子强强学习成绩一直很好，可是由于经常长时间看书，因此视力直线下降，学习也不如之前好了，这急坏了小康。他给我打电话，告诉我关于强强的情况。我了解到强强之前并无眼科疾病史，又问了基本情况之后，让他第二天带着强强来医院找我。
第二天强强来到我这里时，精神状态不太好，看起来比较疲劳。在门外，距离我5米远时，他的视线和我的视线没有交集。他坐下之后，我对他的眼睛进行了一番检查，发现他并未患眼科疾病，只是用眼过度导致的近视和眼疲劳。我和强强聊起了学习和生活，知道他平时阅读时间很长，并且长时间视线集中在书本、手机、电脑上，正是这些导致了他的用眼过度，由近视产生了眼疲劳，好在他的近视情况并不严重。
中医学认为，劳心伤神、脾胃虚弱、肝肾亏虚导致精血乏源，不能上充于目，加之用眼过度，可致使目络瘀阻，目窍失于精血濡养。根据强强的近视程度，我告诉他，平时看书时感觉眼睛不舒服的时候，可以将双手摩擦至发热，将手覆盖在眼睛上，但不要压迫双眼，这样可以有效地缓解眼睛疲劳。
另外，我还告诉小康，平日里可以多给孩子做一些猪肝羹来吃，同样可以有效地缓解眼部疲劳。小康高高兴兴地带着孩子回家，不久后便邀请我去他家吃饭，说是强强的意思，他想要好好谢谢我，自从用了我教给他的办法之后，现在他的眼睛再也不难受了，精神状态也好多了，学习成绩也上去了。
【小偏方】
许多朋友问我：有什么好方法可以缓解眼睛疲劳，保护好我们的眼睛呢？
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降直接影响着人们的工作和生活。白领们就是眼疲劳的主要人群，因为他们整天盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，眼泪分泌相应减少，同时，电脑荧屏强烈刺激眼睛。不加注意的话，眼疲劳可能还会引发各种眼病。
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起我们的重视，加倍保护眼睛。
缓解眼疲劳的方法有很多，综合而言，就是要放松和补充营养。最佳的方式是让眼睛休息，打电话时不妨闭上眼睛休息一下。还可用手热敷眼部以减轻眼部疲劳，具体做法为：摩擦双手直至发热，然后闭上双眼，用手掌盖住眼圈，不要压迫双眼，盖住即可，深缓地呼吸，并想象黑暗，每天这样做20分钟。
还有几个按摩妙招可帮助你缓解眼疲劳，大家不妨试试。
按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法：双手的各3根手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此，眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻地按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球依次朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力地眨眼、闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼疲劳，让眼充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
