第29章 职场女人保健要点

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

《养心食谱》精选了近百种养心食谱的做法，你能在短时间内享用色香昧美的养心菜肴。这里既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

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三年一剑，今可有试剑石？心有猛虎，明仍存风流言？

三七妹妹说:“哥哥，你是个大坏坏蛋。”哥哥哭着说:“扮小丑扮得太久了，演的太入戏了，都忘了自己了。”楚玉每天守着自己十二岁的三七妹妹的，都快忘了自己是大魔王的样子了……

本书着重阐述了信息资源建设理论的重要性，并详细地论述了具体的信息资源，包括中文图书信息资源、中文期刊信息资源、外文图书信息资源、外文期刊信息资源、中文数据库资源以及外文数据库资源的出版特点，读者、用户信息资源需求特点，图书馆信息资源保障体系建立，以及信息资源采访的原则和策略。

浊夜。隐龙热血，梦魇依然。时过境迁，恩怨难断。佳人。与君别恨，三千垂下，侧耳缠绵。征途。九族神血，万兽心肝。乾坤大道，逆者霸天。我的刀，劈天裂地；我的剑，灭神诛仙。鸿蒙绝唱，天地逆转。乾坤无梦，日月无眠。看我纵横寰宇，让这三界尽情惊颤。

爱只有简单笔画，却比想象复杂。不喜欢安定却又爱变化。喜欢与爱的区别，要怎么说清楚？总裁级别的恋爱又该怎么满足？

做着女仆的巨龙；宅在家里网购血液的吸血鬼；想当普通人的超能力者；打工的异世界魔王与勇者；“你们的尊严都去哪了。”某个正在给惰天使做饭的血族如是说道。

本是穷比大学生的我，偶然被神秘中间人介绍一份家教兼职，却因此接连发生一系列诡异绝伦、跌宕起伏的怪事……

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那一年的战乱，至亲的人永远离开了她。她无奈之下，选择代替哥哥从军南诏。战争，是残酷的。她身披战甲上战场的那时，才发觉一切来之不易。可为什么当年，还是那么固执的离开家乡！他是一个国的王，血拼来得天下，他为子民，甘愿付出。后宫佳丽虽有三千，可他从不在意。他有江山，有社稷，便已足够！【情节虚构，请勿模仿】