第55章 泡发海米的技巧

在自己曾经梦想的生活中梦想另一种生活。60个“厨室机密”。60种“美味关系”。从今天开始，动手为自己或所爱的人做一份早餐吧。有爱的早餐让每个清晨都变得美好。谨以此书献给即将长大成人的少男少女。献给即将远行的游子。献给所有心中有爱的人们。好时光不可辜负。这世界 ，会好的……

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

我们按时长大，不容拒绝，过程中有数不尽的秘密，落在纸上，便会遍地开花，然后发现，从懵懂到长大，只是一瞬间的事，当我学会飞，越过云端，我才发现，我是孤独的。

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【已出版上市】我叫红颜，父亲给了我这个惓侧的名字，在我32岁那年，确实薄命，相爱了10年的丈夫绝情的离去，养尊处优的全职太太，成了大海退潮后，留在沙滩上的的那颗孤独无助的贝壳，从弹古筝的高雅女人，到见钱眼开的俗人，我始终认为，红颜，并非一定薄命……

她，曾经是现代黑道上排名第一的杀手，如今却穿越沦为夏府人人唾弃和打骂的小贱种、病秧子。个性桀骜不羁的她，怎会甘心如此卑微地活着，任人践踏和蹂躏？当漆黑冷冽的眸子一睁，病秧子便变成一个惊世骇俗的小天才，光芒乍现，霸气尽露！他，是身份尊贵的二皇子，天赋异禀，同时也是苍茫大陆上闻名遐迩的修炼怪才，一场怪病，让他与身为“病秧子”的她结成连理，从此他们共同上天入地，生死相随，一生一世一双人。

学校里出现了一系列的恐怖事件，好像在说明什么问题。宿舍门牌号为417的房间里到底有什么秘密？通过调查这一切都和荒山下名为徐村的小村庄有着密不可分的联系。 到底是什么原因才导致这一切？是神灵的惩罚还是背后有人在作怪操纵着这一切。 冒险5人组会遇到怎样不可思议的经历，最后的结局为什么会那么的让人意外，其实恐怖就在我们身边。 最后是否会准确的锁定目标，解开这神秘的一切？

重生北齐，却未想此身竟是一个败尽家财的败家子，甚至连不离不弃的小丫鬟都抵给了妓院。刚刚重生的张忘，第一个紧要问题就是如何保住自己的小丫鬟。第二便是如何在这被称之为“禽兽王朝”的北齐活下去。书友群：254418550欢迎加入。

《一二一/当代中国实力派女作家书系》由戴来著，系当代中国实力派女作家书系中的一本，由中国作协创研部主任梁鸿鹰主编。《一二一/当代中国实力派女作家书系》选录了当代知名女家戴来在国内著名文学期刊上发表过的中短篇小说8篇,其中包括全国获奖小说。作为当代深富创造活力的青年作家中最引人注目的一个，她的出色的文本与预设的“女性写作”领地之间有着自觉的距离，并提供了一种崭新的女性书写模式。

（女扮男装+双洁1V1）一场居心叵测的阴谋，秦夜命丧黄泉。再睁开眼，她，变成了“他”。这一世，秦夜要用自己的实际行动证明，什么叫做睚眦必报。“老板，秦少在学校打架被校长处罚了。”“收购学校，换个校长。”“老板，那个名导想要潜规则秦少。”“让他消失。”“老板，秦少，不是，少夫人离家出走了。”……

许多人选择穿越无人区，我选择穿过人海。首尔风物市场、墨尔本失物招领市集、威尼斯里亚托市集，以及在杭州自己组织的EX遗物市集……那么多活色生香的蔬果水果手工艺品，那么多人、事、物，他们不厌其烦地朝你打招呼“你好吗？我很好，为什么不好呢？有什么理由不好？就是今天有点儿冷对吧？”消费、赏玩、讨价还价……在人情浓烈的市集与人交谈、静观交易，他们比我们更懂得自己的城市，而他们也让我们更懂得自己。作者去到不同城市的市集，为你提供当地人的原生态生活，以及他们藏起的故事、埋伏的情感。全力呈现在全球各地，人们的生活状态、生活方式、生活情趣，与你分享原汁原味的“别处的生活”。

那是一个只有七八平方的封闭空间，空间里黑漆漆的一片，没有丝毫的光亮,空间的周围，洋溢着霉气和湿气，让人感到极不舒服。此时此刻，我便呆在这空间里，我已经很久没有喝水了，唇舌干裂，我的大脑已经开始缺氧了，极不清晰，我的头部隐隐作痛，那是一种被利针所刺的痛！意识越来越模糊了，眼皮缓缓地垂下。迷迷糊糊之中，我的身体似乎在慢慢地变小，甚至变成了一个点，我的思想似乎逐渐离开我的躯体，飘向远方。终于，在真幻交织的怪异感觉中，我彻底地失去了知觉。