第13章 黑咖啡 + 柠檬芝士塔

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

莫名穿越，身份成谜，她以为自己是个小人物，心心念念着报恩，却不想随着彼此身份的揭晓，她与他都身不由己卷入一场场阴谋。深宫诡谲，他宠她入骨，甘愿抛却万里江山，陪她策马江湖。

为什么只是一个简单的旅游都能来一场华丽丽的穿越，本小姐表示醉醉的啊。拜托，本小姐只劫钱，不劫色的，钱还给你，你别跟着我了好不好。

[搜索，笔名梦佳人，书名:宠妻如命:首席，太闷骚柚子新书已发]一纸婚约，她和某男绑定在了一起。结婚三年，等来的却是离婚协议书！谁先爱上谁就输了，是的，她输了！想离婚？可以，既然不爱何必要互相伤害？签上大名，甩手离开。万万没想多几个月之后自己肚子里多了一个嫩豆芽……陈玟婉被逼到墙角"颜如哲我们已经离婚了不是吗？"某人邪魅一笑"离婚？请问你拿到离婚证了吗？""……"

本书是著名艺术鉴赏家柯文辉对书法艺术的品鉴和评论，内容包括大师离席的时代、马一浮的书法、林散之印象、钱君匋的印等50多篇，气韵生动，细节传神，诗境澄朴。评书，品人，记事。文字信手拈来，佳趣迭出，且时有高明独创的见解。既是其30年书法评论文章的结集，也是他对书法界观察与思考的见证。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

我有剑三尺，寒锋出鞘，敢问天下不平事；我有笔一支，浓墨入骨，能写春秋分曲直！——读者书友群：213142008，恭候大驾！

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万古盛世鬼怪出，各路豪杰入江湖;配剑血染帝仙路，提笔刻画世界图。阴兵坟，葬神谷，血海窟。有人弯弓射月，有人力劈银河。有人墨染山水。一念万灵生，闭眼万物灭。大世之争，唯看天路！（自灵气复苏而始，一副刻世古卷缓缓铺开，道尽人间沧桑，像是时间的齿轮带动了命运的械船驶向终点。航行迷雾重重，所见一切皆是虚妄。是幻境，亦是太阳与月亮交接折射下的光影。）

现代医毒双绝的天傲，穿越成了满身肥肉的胖王妃，遭到当朝最强王爷的嫌弃。胖怕什么？减肥就是，她摇身一变，成为王朝最漂亮的女人！她用医学科技，研制了独一无二的香水，成为古代王朝最时尚的经典之作，皇家贵族全都趋之若骛争先恐后。她用医、毒、香和他肩并肩，征战天下，彰显巾帼英姿。他成为战神皇帝，甘心情愿用万里江山、皇后之位和她共享盛世荣华。她只愿做一个逍遥自在的时尚女王，以医来救治世人，以毒来惩治坏人。

她，狡黠如狐，运筹帷幄的商业女王，精明如她，却不料马路魂断…她，声名狼藉，劣迹斑斑的村庄恶霸，强悍如她，不曾想命丧洞房…时空交错，商业女王替她重生。出入青楼赌坊，欺压乡邻，放火烧房，原主经历荒唐不堪，可是当一切拨云见雾之后，原来她荒唐非荒唐。————————破旧的农家小院，婆婆厌弃，公公无视，小姑子天天想着让她死，秀才相公更是恨不得立刻休了她，隔三差五，极品亲戚也要过来折腾一番。看她如何扮猪吃老虎，将他们一个个都好好教育一番。渣相公：“林依依，你看清楚了，那是我写给你的休书，你现在立刻马上，拿着休书滚蛋，别让我再在萧家的任何地方看见你。”依依淡笑，扔出明黄的布条，上面清楚的写着“休夫”，潇洒的迈出萧家大门。————————至此，收米铺，掌酒楼，建大棚，将“天上人间”开到了天子脚下，商业之皇依云公子名声天下扬，有谁能料到，她竟是住在某个破旧院落不起眼的小女子。————————有一种心殇，是明明相爱却不能爱——雪无尘“丫头，我会护你生生世世。”冰谷的惊魂一撇，一眼万年。淡漠如他，却为一个小女人化为绕指柔。有一种心碎，是明知情深却爱不了——鑫爷“妞儿，不管你爱不爱爷，爷都爱你！”眼角轻佻，仿若花色，却难掩眸中的神伤。款款深情，次次舍身相互，痴情为你，愿倾尽天下。一对一种田加宅斗，这素爽文哦，尘尘保证坑品，赶紧跳坑吧！