第20章 运动：30岁了，我们也可以快乐运动(1)

上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

《肾病用药配餐指南》是一本关于肾病的用药配餐指南，共分为三部分，包括肾病的基本常识、肾病的用药常识以及肾病的药膳食疗，为肾病患者的用药、保健提供全面的解析，是肾病患者的良师益友、家庭医生。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

你想在伟大的事业中留下“痕迹”吗？你想以创造累累的果实来显示自己生命的价值吗？那好，请你珍惜这人生的最大财富吧！请你以强烈的时间信息感，适应深刻变革的时间观念的需要吧！有了这种强烈的时间信息感，才能提高时间运筹世术；才能疏导时间信息渠道，增强时间的节奏意念不断追求效率。我们希望每一位立志于成功的人能够驾驭那飞逝的分分秒秒，真正做时间的主人。 与时间建立友善的关系。开始让时间成为一种发挥创造力的工具，不要再视它为竞争的敌人。每当你定下合理的目标，并从容地完成它之后，你该给自己一些鼓励。

Dean Jocelin has a vision: that God has chosen him to erect a great spire on his cathedral. His mason anxiously advises against it, for the old cathedral was built without foundations. Nevertheless, the spire rises octagon upon octagon, pinnacle by pinnacle, until the stone pillars shriek and the ground beneath it swims. Its shadow falls ever darker on the world below, and on Dean Jocelin in wkkk.net the author of Lord of the Flies, The Spire is a dark and powerful portrait of one man's will, and the folly that he creates.'A superb tragedy … the book should become a classic.' Sunday Telegraph'A marvel.' Frank Kermode, New York Review of Books.

她离婚后遇到穿越的他，他爱上她，一颗珠子成了他不告而别的礼物，他失忆后她来到他的世界找他，他成亲当日，她取出他曾经放入她心脏的聚魂珠还给他，他亲眼看她消失在天地，记忆恢复时他便沉睡。千年后，魔羽几万年来唯一公主出世，胆大的公主尽然偷偷的跑去天殿偷看天机尊主洗澡，天机尊主竟然动手抢人，“老头，你把我撸来，我哥哥说正带着魔兵赶来和你一战”“虾兵蟹将不足为惧”我父皇说他要告去你”“这个世界本尊说的算”

“凤家幺女凤天邪，九岁弱智未开口，痴傻听话学狗叫，貌丑如鬼人人惮！”这就是昭云天朝富可敌国的凤家，最招话柄的九岁幺女。可是一个月前她凤天邪带毒重生，可驭万蛇！她不再是痴傻弱智，前世特种兵之王，今世纵然仅九岁，她毒蛇当宠，群蛇为伍，佣兵万众，狂妄天下！

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新书《末日食欲》，有兴趣的可以来砸收藏，砸推荐，谢谢。自愿替人受了十年牢狱之灾，出来后，有钱有势的军婚老公死了，渣男成了闺蜜的老公，老父老母为她入/狱悲痛欲绝，老父心脏病发作死了，老母亲受不了刺激疯了。再次醒来，她发誓，一定要让背后这些耍小聪明的人，遭受到应有的报应！

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四川，成都，四姑娘山。盛夏，正是旅游旺季，四姑娘山也被汹涌的人流所包围，谁让这是中国特色呢。人群中一红一黄两道身影格外引人注目。红T恤，白短裤，一身清爽打扮的燕辰星，此刻差不多整个人都挂在了身边的秦浩身上，精致的小脸红红的，额上微卷的刘海此时也被汗粘在了脸上。“哎，浩哥，早知道人这么多，就不来了。”燕辰星嘟着小嘴满脸的不高兴。一旁的秦浩全副武装，不但背着自己那个跟着他踏遍千……

【全文免费】重生而来的夜微澜每天打打怪。顺理成章成为了妹子们口中的保护神。她某天撩着撩着忽然撩上了某腹黑总裁万花丛中过，片叶不沾身的国民男神彻底被某腹黑心机婊擒住。

对于“风水”这个词，想必大家都不陌生，对于中国人来说，好的居住环境是一个家庭能够长久兴旺的根本基础。从上古时期的原始人选择山顶石穴为宅，到后来通过罗盘定位寻找最吉利的房屋坐向，风水学从单纯的地理环境选择发展成为一门结合天文地理知识和民族文化传统的学科，其内涵和意义都极为复杂多变。风水，顾名思义就是“风”和“水”，这两种大自然中最常见的事物带动着万物的生长，风好水好的地方都是生机勃勃的景象，而一些隐晦荒凉的地方就少有人迹。