第21章 运动：30岁了，我们也可以快乐运动(2)

本书是作者集数十年的临床经验，全面、通俗地介绍了妇科常见病的预防与保健方法以及出现异常情况的应对措施，包括月经问题的调理方案、慢性炎症的治疗方法、肿瘤的早期发现与治疗以及近年来呈上升趋势的子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕不育等内容，能够为广大女性的健康提供帮助和指导。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

本书为了使读者能够深刻理解有关问题，配以各种事例加以诠释，使得讲解生动有趣。有人说，一本书可以救助并成就人生。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入经济时代，本书作为心理健康的一个“瞭望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的人，能够真正地感受和品味平凡人生的魅力和精彩。

彼时，袁飞飞不过是个稚龄小童，为了养父身后事，便将自己“卖”给铁匠张平。当时袁飞飞想，她家老爷，除了不会说话之外，倒是个顶顶好的好人。时光荏苒，稚龄小童长成了豆蔻少女，却是个任性大胆的姑娘。张平对着袁飞飞犯了难，他家的小丫头，好像对他有了“非分之想”，任他左想右想都想不到，这个姑娘居然会胆大到把自己“嫁给”他，更是在洞房花烛之后，悄然消失。从那时起，张平能做的事就是守着寂静深院，等她归来。

她是南朝摄政长公主，他是北朝既定储君。两朝政变，她与他大权旁落，一个摇身一变成为北朝叛臣之女，一个突生恶疾成为落魄王爷。阴差阳错，他们共结连理。——“贫道道号玄机。”——“你修道？”朝堂诡谲，他们共谋江山。权后干政，幽禁了。外戚夺权，灭了。那皇帝怎么办？废了呗。——“诶，醒醒，咱俩无权无势两袖清风。”——“嘘～鱼儿上钩了！”马踏山河，醉卧沙场，生死与共，是谁交付倾心，又是谁弃之敝履？——陛下陛下，王妃跑了！——来人！拟诏！朕要立后！【小片段一】某冒牌道士装模作样掐指一算：“寅午戌见卯，申子辰见酉，巳酉丑见午，亥卯未见子。乖乖，王爷这一卦桃花带煞啊！”某王爷招来某侍卫：“王妃吃醋了，去，把那只雌性动物扔出府。”某侍卫冷汗涔涔：“王爷……那可是丞相嫡女、太后亲侄女啊……”某王爷：“杀了扔出府。”某冒牌道士：“我见不得血。”某王爷沉吟片刻：“那就扔出府杀了。”【片段二】某男衣不蔽体躺在某女榻上，某女进门看见面不改色用被子把他裹成粽子。“大冷天的不盖被子，喜欢喝药啊？”某男委屈：“他们说我是个断袖。”“那你就说他们也是个断袖！”某男钻出被窝袒着胸露着腹：“不行！是你女扮男装我才被误会的，你得负责！”某女一脚将某男踹下床：“不懂还在这儿躺着？滚回去睡觉！”

◎◎◎我叫江花花，是这个城市开的最奇异的花朵。堪称一朵璀璨的奇葩。◎◎◎曾经，我以郭芙蓉为目标，立志要外传武林。如今，我以令狐冲为目标，立志要笑傲江湖。◎◎◎有太多事情，是我们所料想不到的。小时候天天哭的鼻子冒泡丑不拉机的韩扯，竟然活生生的脱落成一个美少年！小时候成天挨我打却不敢吱声懦弱的韩扯，竟然活脱脱的蜕变成一个腹黑男！◎◎◎OMG！世间多变，唯我不变。NONO，表说姐不淑女，咱的信仰是——时刻记得自己是个淑女，然后再像汉子一样去奋斗！NONO，表说姐太能睡，咱的信仰是——睡眠是一门艺术，谁都无法阻挡我追求艺术的脚步！NONO，表说姐太狠毒，咱的信仰是——人不犯我，我不犯人；人若犯我，礼让三分；人再犯我，我还一针；人还犯我，斩草除根！◎◎◎——“卡都给我！从今以后你们就有我江花花罩着！从今天开始我就是你们老大！谁欺负你们了就告诉我！我准奏的他回家连他娘也不认识！……”——“我，我…我也把卡给你，你也罩着我吧，好，好不好？”——“韩扯！臊不臊啊你！多大点事哭成这样！啊~鼻涕！恶心死了你！……”——“我害怕嘛，哇…我又不是故意的，你怎么这么凶啊江花花……”——“小扯子！今儿作业姐就交给你了！这么光荣的任务你不会让我失望吧？……”——“好，好吧。不过你不能跟别人说是我帮你写的作业啊！不然其他人也要找我写……”……——“江花花，你觉得这饭味道怎么样啊？……”——“还不错啊！……”——“江花花，你觉得这幅画怎么样啊？……”——“嗯哪，还不错啊！……”——“江花花，你觉得我这个人怎么样啊？……”——“我瞅瞅啊，……嗯，不知道诶……”——“不知道？…为什么啊…”——“你要不要去剪个小平头啊？……”——“剪小平头干嘛？……”——“剪了小平头才知道是不是帅哥嘛！……”◎◎◎纵使南北半球，也无法抗拒地心引力。*——《狐狸》fans群：254684041（敲门砖：文中任意人名）——橘子新浪围脖：http：//m.wkkk.net/jz0718？c=spr_web_sq_baidub_weibo_t001——欢迎大家关注。

简介穿越成为婴儿的顾明妤表示很淡定，既来之，则安之嘛！只是：一出生就死了亲娘；继母来势汹汹；便宜老爹还有一堆姨娘和庶出姐妹；还有宫中那个受宠的卢贵妃想拿她来给死去的儿子当媳妇。但是：便宜老爹位高权重深爱亡妻；亡母身家丰厚嫁妆能养活明妤好几辈子；同胞大哥文武双全腹黑精明妹控一枚；还有一个长公主的祖母强势霸道敢去骂皇上。所以：顾明妤只要种种小花，学学才艺；偶尔应付一下继母和姐妹们；过好自己滋润的小日子就好。奈何：夫君志向远大，一心想要一人之下万人之上。某夫君勾唇一笑：“听说那个比你大十岁的表哥今天又给你送来了东西。”淡定看书的明妤立刻狗腿：“夫君，我给你煲的汤差不多好了，我去看看。”

是命运的放逐，还是自我的贬谪？遭天之妒，寂寞于一隅。她枉拥匹敌神明的力量，倾国倾城的容颜，却主宰不了沉浮不定的命运，和自己那颗追求无限力量而不得安宁的心灵。于是，她离开了。在永世轮转的曼荼罗阵中，她那颗抗拒天地的心平息下来，犹如一株在荒原上寂寞绽放的牡丹……云裳如花，风华绝代。这是牡丹的繁华，也是牡丹的寂寞。

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当项羽登上中国历史舞台的时候，他不但立即成为这一出戏的主角，而且还是一个光芒四射的主角。他用自己的真情实意来表演着他自己，他是那样的投入，为了演好他自己，他舍弃了他的家族，他的权力，他的财富，以至于他的帝国。在中国历史上，我们在他以前找不到这么真诚地表现自己的人物，在他以后，也一直没有出现这样的人。

脚踏潇洒的舞步，吟唱死亡的战歌，一柄弓，一支箭，非凡节奏的背后，演绎传奇的人生！主角说：“其实上面的简介都是扯淡，这就是一个很神很射也很日的故事——不管你信不信，反正我信了！

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一个在地球上不为人知的电脑天才，在一次意外中死亡，并且穿越到了另外一个星球。他到那个星球借尸还魂，并且拥有了无比强大的计算机大脑和魔法和武技，在那里发展了起来，最后因为天赋和机遇的原因，成为了异界巅峰高手。