第34章 防病：不要让可怕的疾病成为健康杀手(3)

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和任督两脉上的特效穴位，从最基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

皇家，拥有至高无上的特权，享尽人间万物的极品待遇；皇家，又是最贪生怕死，最注重养生，最追求长寿的群体；《皇家养生》，集几千年皇室养生精华于一身，博采历代名医养生理论之长，带你领略最顶尖、最权威的养生之道。阅读本书你可以了解：大量可直接借鉴的皇家养生法，大量不为人知的巧妙偏方。大量不为人道的皇家养生趣闻——武则天益母草洗面方、宋宫黄精药酒与丹参药酒、永乐公主“沙苑蒺藜”茶、清宫八仙长寿酒、慈禧太后“避瘟丹”……

她是异国公主，本可以悠悠闲闲的过着她的小姐日子，谁料却被一个神秘戒指带到了现代，本意无害，谁料然而一切的一切，似乎远没有她想象中的简单。有一天，如果她的爱被层层阻碍，是选择放弃，还是离去？有时候，放弃只是身不由己。呵，亲爱的，我会回来的。

安炎焰，人如其名，是个性子火爆到有些凶残的姑娘，毕业后就职于立浅集团B市分部，从小小设计师一路斩杀到设计主管之位，然后总部一张白纸黑字调职书，将她揪回老家T市，任职设计总监，目前正寄居在青梅竹马的公寓之中，故事正式进入正轨，看官们且等着…

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

一个奴隶的崛起有的太多的阻碍，最大的就是士人的蔑视，世家的垄断，豪门的欺压。。。但我们有最大的劳动集体，最重的心理共鸣。。。。我们就是三国中的共产国际。。。

我叫池范，因为玩“Minecraft”而阴阳差错地穿越到了一个方块世界，在那里遇到了一些同样遭遇的小伙伴，跟他们一起探索这个世界：勇闯地狱、攻打凋灵、智斗青龙帮、降服末影龙……————————————————纵然书友群群号码：171535713。

江湖不是千百年来，挑灯看剑的世界，却是少年成为梦想的舞台。江湖中的剑客，少年轻狂，热血满腔。江湖是浪子的归宿，一入江湖深似海，魂转梦萦回不得。一杯酒下肚，高玉成眸子散发出光芒。他的剑跟眼睛一样光芒锐利。三月初三，春雪初晴。

哪里有市场，哪里就有温州人；哪里没有市场，哪里就会出现温州人。只要有百分之一的可能，温州人就会以百分之百的努力去做……生意控制了温州人的全部思想。一种生意换成另一种生意，是他们唯一的休息。即使他们偶尔没有考虑他们的生意，那也是想探听一下别人的生意做得怎样……拥有这样的精神，人家温州人能不富吗?

蒙欣欣在迷迷糊糊的进入修士的行列，有一双能看到鬼怪的眼睛，于是误把自己当成了道士，重新认识到了无奇不有的怪事，她也多了很多各路妖魔鬼怪朋友。在误导误撞下进入另一个阶层，正式了修炼之途，在各种压力和威胁下，被迫努力修炼，为了生存，为了保护关心之人，为了活下去，她不停的压迫自己，一路跌跌撞撞的成了传说中的神龙士彻底的改变了她的人生。

因为妹妹得了重病急需从德国回到美国，雨果和家人登上了世界上最大的飞行器——“兴登堡号”飞艇。为了逗妹妹开心，雨果偷偷溜进飞艇的货舱区寻找被托运的小狗，却意外发现了神秘的美国间谍……飞艇即将着陆时，竟然发生了大火！面对追捕间谍的坏人的枪口，被大火困在飞艇上的雨果能成功脱险吗？与他失散的家人又是否能平安逃离飞艇呢？

一个二十一世纪的舞者，一次偶然的机缘巧合之下，来到三百年前的大清朝。在这里，她会有怎样的奇遇和经历？一样的清穿文，不一样的清穿故事，希望可以给大家一个全新的感觉。【情节虚构，请勿模仿】