第18章 上班族“治未病”的必修课(1)

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

本书所收偏方有的来自杏林，有的来自祖传，有的是佚人秘方，有的是从民间辑录，有的是编者临床经验的总结。其内容丰富多彩，包括单方、秘方、经验方、食疗方等。为了便于读者参考使用，本书从实际情况出发，参考中西医对疾病分类的方法，按科别分为内科、外科、骨伤科、妇产科、儿科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、肿瘤科等10科，并附有部分美容益寿偏方。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

相信患者朋友参阅此书，对于糖尿病的有关问题，能够答疑解惑，并且从中受益；相信健康人阅读此书，能够了解一些糖尿病的知识，摆脱生活中常见的一些误区，远离糖尿病。同时相信通过书中对诸多知识、原则、宜忌、方法、提醒的讲述，能够引导广大读者提高生活质量，使身体更加健康！“书不在深，有用就行”，本书浅显易懂、内容新颖、系统详实，适合广大患者朋友，尤其是在家调养的患者阅读，在此谨祝你和你的家人更加健康！

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

远离家乡8年的若兮，再次踏上故土，压力，折磨，伤害，病痛的多重折磨下，厉漠谦不离不弃，可若兮为了不让自己的离开造成他的伤害而选择离开，在亲情和爱情的双重背叛下，若兮该何去何从。厉漠谦：我许你天生傲骨，宠你入骨，只愿你不要离开我。分开有时候也是一个很好的结局，在这份爱恨别离纠缠中，又该何去何从

她说：“有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结果。我很庆幸，能陪在你身边这么多年，也很庆幸，当初停留在嘴边没有说出来的话。那么，我们为什么不把它彻底埋葬呢?"他说:“事情不去做，你怎会甘心。人不去追，你怎会知道没结果。”

“后来我才发现，原来在茫茫人海中，与一个人是那么难那么难。好在，最后我还是找到了你。”

嫡庶夺位，纷争乱世，她是异世的一缕幽魂；清冷淡漠，闲适安然，他是隐忍的病弱皇子；梵家千金，倾城之姿，她是上京第一美人；杀伐果断，勤政爱民，他是盛世的冷酷皇帝。当她一朝入宫为他嫔妃，后宫诡变，前朝风端，他为她遣散了整个后宫，紫薇树下，他幽静如古潭的眼睛里盛满了温情：“卿卿，生死契阔，与子成说”，她怔愣片刻，走上前去挽起他的手，花瓣擦过她的发他的肩，红唇微启：“执子之手，与子偕老。”

我们哭过、疼过、迷茫过，但总有一天会以另一种方式得到补偿。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。所有你苦苦追寻的，时间会给你答案。

职场精英提高业绩的思维利器，企业创造利润的行动指南。公司要你不是因为你有高文凭高学历，不是因为你口吐莲花巧舌如簧，不是因为你外表俊朗漂亮看起来多么有精神，不是因为你能百般讨巧博得上司喜欢，也不是因为你工作努力天天加班到深夜几点，也不是……而是因为你能为公司——创造业绩。

本书分为两部分：《孟子与滕文公》、《孟子与告子》。在这本书里，南先生对于中国历史上对人性善恶的辩论做了令人信服的裁断；对于中国传统文化观念中人应有的立身、处世精神，结合历史上正反两面的实例，进行阐发。读来意味深长，令人警醒怵惕。

无限好书尽在阅文。

的现代化，即敦促教育国民由传统臣民向现代公民转变，是近一百多年来政府和社会各界都很关心也都在推动的社会大课题。清末民初的北京，作为全国观瞻所系的“首善之区”，在由传统帝都向民国首都转型的过程中，强力发起了从散漫、保守的传统“臣民”道德向具有公共意识与社会责任的现代“国民”道德转型的社会教化运动。这场运动明面上是伦理道德范畴的现代转型，实质上却是清末民初北京文化权力关系（传播谁的道德）、文化阶层关系（谁对谁传播道德）及文化社会关系（怎样传播道德）的深刻综合反映。

小说以浦东陆家嘴金融贸易区为背景，反映了工作于银行的两代人的工作、生活、爱情、人际关系，他们的忠实与背叛，雄心与迷惘，欢乐与悲哀，读来发人深省，令人感叹。