第90章 乳房养护健身法

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

约2500年前，中国现存最早的医学巨著——《黄帝内经》诞生了，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称。古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

怪异的世界之中，小铁匠李逸身怀铸剑神技，而对于立志消灭魔王、拯救世界的少女来说，这却是一场意外。（不管你信不信，这是一个一言不合、拔剑就砍的故事）

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孟寒风遇到了一个女人，一个美得让花都失色的女人，世上有一柄刀，是任何锋利的兵器都无法比的，那柄刀就叫劈风刀；世上有一个人，是任何人都无法战胜的，那人就是“武林皇帝”孟寒风。世上有一个宝座，是任何人都想得到的，那便是龙座；世上有一个人，是任何人都要俯首膜拜的，那人就是当今的皇上唐玄宗。号称“武林皇帝”的孟寒风太狂、太傲，狂到眼高过顶的境界，傲到目中无人的程度。让他避讳，改字号，难！幸好唐玄宗是皇帝，皇帝往往可以办成常人难以办成的事。

这是一部描摹和探寻都市男女感情和生存状态的长篇小说。主要讲述了男主人公张潮和苏云、王姝、周薇三个独特女性的情感故事，以个人化叙事展现了独特的生命存在。主人公离开故乡，走出校园，奔波于城市，幻灭与希望交叠，白昼与黑夜辉映，又根植于这个特殊时代的文化土壤，蕴含着丰赡的现代性元素。小说围绕着张潮的感情经历，将社会的黑暗法则和个人的理想追求之间的矛盾表现得淋漓尽致。有失望但又不归于绝望，那些爱情虽然幻灭，依然美好。这是一部描摹和探寻都市男女感情和生存状态的长篇小说。

竹马太优秀，总是招蜂引蝶，不仅招来了女人，还招来了男人的惦记。白迟迟眼睛骨碌碌转了转，一条吃掉竹马的计划很快开展。殊不知，这一切的一切都是某个腹黑货的阴谋。一对一，身心干净，绝宠文。

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在正式见面之前，江瑟瑟亲切致电了素未谋面的未婚夫，她想表明立场，这婚，绝壁不结！可是话还没有说出口，手机就被抢了。见了面之后——瑟瑟腼腆地笑了笑：“我们什么时候结婚？”感谢小偷，她未婚夫帅得她合不拢腿！这个男人绝对不能给别人！--情节虚构，请勿模仿

一场由冥星人引发的大灾难，让人类经历了一次灭顶之灾，人口锐减至百分之三十……灾后，地球上所有动作都发生变异，幸存者退化成原始人，苟延残喘……在天宫逃亡者的帮助下，人类好不容易修建了城墙，躲过了变异兽的残害，又遭到地球土著鬼——冥星人的屠杀，把幸存者变异成容器奴……外星人又来凑热闹，要将地球人类赶尽杀绝？

21世纪的某巅峰毒女子，一不小心就多了个姓，成了从高处摔下来的天才。既然摔了下来，她便再次站上去！站得更高！有人惹她？拜拜！废材？咦，你被废材秒杀了哟～身为妄想藐视世界的强者，怎么可能孤身一人？恰好这里盛产美男，帅哥数不胜数！某女静悄悄地凑上去，“不如我们……聊聊天？”某男眼都没抬，“滚。”某女转身欲走，“我这等美人，竟然有人不懂欣赏。既然如此，我便换个人喜欢罢。”某男咬牙切齿，“回！来！聊……天！”

From Blake Pierce, bestselling author of ONCE GONE (a #1 bestseller with over 900 five star reviews), comes book #5 in the heart-pounding Mackenzie White mystery series.In BEFORE HE NEEDS (A Mackenzie White Mystery—Book 5), FBI special agent Mackenzie White finds herself summoned to crack a case she has never encountered before: the victim is not a man or a woman—but a couple.The third couple found dead in their homes this month.As Mackenzie and the FBI scramble to figure out who would want happily-married couples dead, her search takes her deep into a disturbing world and subculture. She quickly learns that all is not what it seems behind the picket fences of perfectly-suburban homes—and that darkness lurks at the edge of even the happiest-seeming families.