第23章 老年人营养(1)

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

本书搜集整理了古今中外有关运动、饮食、生活、心理、医疗和益寿等方面具有代表性的健康语录，再结合相关内容阐述其深刻内涵，同时为了想得更周到一些，以增强实用性和理解性，还增加了“贴心提示”和“语录链接”等内容，所以，具有很强的科学性和指导性，是广大读者身心健康的良师益友。

《中国传统中医史话：中医食疗》是在传播中华五千年优秀传统文化，提高全民文化修养的大型知识读本。该书在深入挖掘和整理中国传统中医文化成果的同时，结合社会发展，注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。

本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎！饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂，从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面，介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质，亲自动手制作，一享帝王之乐。

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她一穿越就被追杀！好在继承了一身好武艺，她反杀杀手，又获取高薪工作，她原想挣个小钱钱，过过小日子…可人生岂能一帆风顺，她还是不得已地被卷入了争斗，算计，阴谋，时时都有人想要她的命。可她又岂能将性命轻易奉上？她的人生格言是便是：人不犯我，我不犯人。人若犯我，礼让三分。人再犯我，斩草除根！什么？还真来了一个总想犯她的俊郎少年？要不看在他哪哪儿都好的份上，让他犯一次？

杀手一定要冷血无情吗？她外表甜美，深入眼眸的是暖暖的柔情。闯入他的领域，她的一生终将要与他缠绵。对她的宠爱，付出的浓情，他无怨无悔。【片段一】"老公，人家读这句话都头晕晕的，难道你舍得让老婆的头一直晕下去"她背不下书，求助自己的老公。男人舍不得自己的老婆头晕，宠溺地说"那你想怎么办？"很好办啊，我们班的班长很喜欢你，你去勾引一下她怎么样"【片段二】"你是坠入人间的天使，是上天赐予我最珍贵的礼物。"男人用迷惑的眼神看着她，她为了这句话，脸红了。怀抱自己发誓要守护一生一世的爱人，男人相信爱情可以永永远远。她嘟着嘴，"如果我是一个杀手呢"【甜蜜一对一，女主娇小可人，男主腹黑强大，杀手与总裁，完美的结合。】◆◆◆◆帅哥/美女领养名单◆◆◆◆【北苑律】由亲亲天真冰棒领养（这娃的聘礼真多~~小苡笑得卖了律~）【米欣儿】由亲亲yangbingyi9领养（聘礼多，小苡直接赏人~）【孤独夜羽】由偶家滴彤彤领养（这孩子的聘礼砸了很多~）【风间远】由亲亲琳寳领养（这娃叫了好久，小苡给了..）【瑞孙渝储】由亲亲幽恋丫头领养（丫头的聘礼那也是华丽丽的啊~掩着嘴笑~）【瑞孙渝影】由亲亲喃焉领养（偶在等着长评~）【皇甫子季】由亲亲sharry菁菁领养（这亲天天催着要人..恐怖啊..）【米翎】由亲亲紫蝶芷领养（小苡迟来的送人~芷芷要好好爱惜小家伙哦~）【推荐】甜心系列二之《总裁的女佣甜心》"亲爱的，为什么家里又要招聘女佣了？"她好奇地看着招聘广告。"因为我舍不得你累着啊。"他真的不想半夜起来偷偷搞卫生了…"可是你招聘了女佣，我做什么啊？""做我一生的妻子就好。"甜心系列三之《狼少的通缉军火妻》"老大，大嫂炸了后院的网球场…"某人走进办公室，晃了晃手机。"再建一个让她炸。"

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

他，是权掌一方的王爷，她，只是小小民女，被迫烙上他的专属奴印，被他狠狠地折断羽翼，只为要让她臣服于他，一次次的斗勇斗智，互相算计，伤心伤肺，她只当是他一场玩闹，只要心不沉沦，谁都不能奈她如何。然而，她未赌先输，一如反顾爱上他，她该随心所愿，还是远离他远离伤害？他的爱，究竟是阴谋一场，还是内藏真心？为什么在她眼前光明正大迎娶新妃，拿她当何物？他大婚那日，她把心埋藏，她的远离，却让他看清自己的心……

死人不会说话真相或将淹没我能听到鬼魂说话我为亡灵发言PS:生活化，家常化灵异，不恐怖。

身份的疑云浮出水面，暗杀排挤不断，还能忍？那就大错特错了，所以要放开胆子狠、准、稳、秒虐，来一个杀一个，来一双杀一双，可是这个不要脸的男人是谁？当接近真相后，真相又被毁掉，身边的人一个接着一个离去，被认为是坏人的人却成为了好人，被认为是好人的人却成了坏人，她该如何抉择····PS：新书已发布，轻点右边作者有话说推荐第一本

崞县属雁门，从清灭亡到中华人民共和国建立的半世纪间，军阀混战，日寇侵入，战事频繁，烽火连天，时势造就英雄，战时培养将军。张培梅便是其中之一。

有效奖惩是管理工作的核心要求，管理正是通过物质和精神上的各种褒奖或惩斥，促使员工形成正向积极的心理状态和规范的职业行为。所以，脱离了有效奖惩也就谈不上有效管理。本书是一本系统阐释奖惩策略的实践指南。书中用鲜明的观点、大量的事实、案例以及全面的实践技巧，揭示了如何通过奖惩唤起员工积极的心理反应、如何通过奖惩强化员工的职业规则，如何平奖惩的当前意义和长远影响等共七个方面的内容。

畅销欧美33个国家，荣获多项图书大奖。如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人？如果我真的存在，也是因为你需要我。单亲女孩迪伦，15岁的世界一片狼藉：与母亲总是无话可说，在学校里经常受到同学的捉弄，唯一谈得来的好友也因为转学离开了。这一切都让迪伦感到无比痛苦。她决定去看望久未谋面的父亲，然而，路上突发交通事故。等她拼命爬出火车残骸之后，却惊恐地发现，自己是唯一的幸存者，而眼前，竟是一片荒原。此时，迪伦看到不远处的山坡上一个男孩的身影。男孩将她带离了事故现场。但是，迪伦很快意识到，男孩并不是偶然出现的路人，他似乎是特意在此等候。命运，从他们相遇的那刻开始，发生了无法预料的转变……