第37章 睡眠养生

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

皇家，拥有至高无上的特权，享尽人间万物的极品待遇；皇家，又是最贪生怕死，最注重养生，最追求长寿的群体；《皇家养生》，集几千年皇室养生精华于一身，博采历代名医养生理论之长，带你领略最顶尖、最权威的养生之道。阅读本书你可以了解：大量可直接借鉴的皇家养生法，大量不为人知的巧妙偏方。大量不为人道的皇家养生趣闻——武则天益母草洗面方、宋宫黄精药酒与丹参药酒、永乐公主“沙苑蒺藜”茶、清宫八仙长寿酒、慈禧太后“避瘟丹”……

她传闻是天煞孤星，刑夫克子，被亲生爹爹所害，怨气冲天！机缘巧合，一百年孤魂因此重生，原主的种种因果加之于她。复仇之事，本以为手到擒来，谁知却深中剧毒，锒铛入狱！就在她奄奄一息之际，他勃然大怒，找到了她。那夜，二人意乱情迷，醒后却不知该如何面对对方。两人情投意合，奈何小人当道，情敌作祟。逼婚、刺杀、被绑······复仇之路步步为营，有情之事芳心已许！

沉睡于乌蒙山间的龙树坝子，在稀疏的鸡鸣声里次第亮了起来，伴随着几声轻快而响亮的狗吠，老年人咳嗽的声音也杂乱无章地响了起来，像是一首悲壮的交响曲，坑洼不平的土路上，出早工的人也渐渐多了起来。男人扛着扁担，系着绳索，别着镰刀，看样子不是去割草，便是去砍柴。而婆娘们则一般都背一个大竹篓，每天都要为家里那几头猪而忙活，这可是唯一的经济来源，每年的化肥钱，炭钱，油、盐、酱、醋、茶钱，都全背在了那仅有的几头猪上。这还不算，更要命的是每年的学生钱，让这里的人们措手不及，猪成长的速度永远赶不上学生学费的上涨速度。

婚礼大堂“我叫龙卓越，以后可以跟你做好姐妹吗？”男子眼中晶亮的光芒闪烁，恐怖丑陋的脸上布满了令人寒碜的笑“真的可以和你做好姐妹吗，太好了，小越越。”女子掀起红盖头，倾城惊艳的容颜满是激动的握住了他的手，左右摇晃“…”参加婚礼的众人齐齐雷倒！◆颜暖空越了，醒来正在大红花娇里头，被人设计嫁给传说中半人半妖，容貌似鬼魅般恐怖的傻子。可是，她新房里这个似从画中走出来仙人般的男子是哪个？人家穿越当王妃，斗姨娘，训小妾，整恶夫，活得风生水起。她也穿越当王妃，却与自个的王爷夫君在拜完堂后成了好姐妹。人家夫君拿的是刀枪剑棍，武功天下无敌她家夫君拿的是绣花银针，绣技天下无双人家夫君是男儿有泪不轻弹她家夫君则是水做的，手中的帕子换了一块又一块，整日一副梨花带雨状：“娘子，为夫被人欺负了！”◆某夜醉酒“呜…呜呜呜，你可恶，昨晚欺负人家，呜呜呜。”某男躲在床角，咬着被子，俊美的脸上泪珠儿滚落，楚楚动人“月月，放心，我会对你负责任。”某女拍着他抖动的肩，欲哭无泪，貌似她才是吃亏的那一个“真，真的吗？你保证以后只对我一个好，只疼我一个，只看我一个？”“我保证，以后只疼越越，只看越越，只对越越好。”某女指天发誓，却有种怪怪的感觉，好像被人给下了套她没有发现，那躲在角落里小媳妇似的某男，氤氲雾气的眸底闪过一丝狡黠◆他，单纯，无辜，爱哭是他的表相，实则腹黑至极，实不实蹭在她的怀里占尽便宜她，装巧，卖乖，爱笑是她的武器，实则嚣张狂妄，保护夫君成了她人生道路上的头等大事她护他，疼他，罩他，她的男人，只有她欺负的份，谁敢动他，找抽他宠她，爱她，腻她，他的女人，只有他宝贝的份，谁敢觊觎，找死本文宠文，一宠到底，温馨无限

全书通过描写王为涛、战应、李想想、任霞四位主人公起伏跌宕的爱情故事，真实地记录了中国保险业的发展历程。书中十几位普通营销员，历经职场磨炼，成为保险界销售精英的故事，对于保险营销人员来说，可以在阅读中分享成功和快乐，因此这是一部比保险培训教材更值得阅读和参考的书！

肖萝莉，一次任务追击逃犯，误入百慕大三角洲森林禁区地带，千山鸟飞绝万径人踪灭，却惊现一只似兔又像狐的肉团，诡异狼群袭击，重伤之际，肉团趁机与之血契，带她来到一个充满神奇色彩的异世大陆。是偶然？还是命中注定？扑朔迷离的身世，阴谋，诡计，暗杀，统统袭来！她有后援，谁怕谁？伴生画册无法画兽成型？她不屑！上古魔动力能源玉璧在手，珍贵的御兽术，御甲术，炼器术，魔法技能，她信手拈来！你画虚拟魔兽作战，她召唤真正的魔兽伙伴，盗版的就是盗版的，她会怕？她是御甲女战士，至尊神器赤血剑在手，傲视群雄，万夫莫敌！她是御兽女战神，上古御兽术出神入化，魔兽成群，谁与争锋！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

叶玖落21世纪风云人物，在N组织与心爱之人双重背叛之下死于磨旧山……一睁眼便成了幽冥国的公主，无意间还惹上了暗黑殿殿主，堪称人生杯具“据说暗黑殿殿主上知天文地理，下知地狱人间，无所不能，那么，殿主可知本姑娘从何而来”殿主眉头轻挑，嘴角邪魅一笑“梦牵于人，故里之梦，姑娘从本殿梦中而来！”

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生活也许不能每天都是艳阳高照，人生也许不是每天都能如意顺畅，但是我们完全可以：每天给生活一缕清风，每天给心灵一次放假，每天给生命一帖处方，每天给人生一个惊喜，每天给自己一片阳光……

他是社会精英，大公司的总裁，典型的高富帅；而她只是一个普普通通的初出社会的灰姑娘；本来是没有人任何交集的两人，命运却安排他们相遇了。只是她不是一个相信命运的人，懦弱的选择了她认为合适她的人生，选择了另一个男人，可是那个她认为合适她的男人却并不是真的合适她，离婚是必然的结果！而他一直都没有忘记过她，逼着自己不去见她，却没有办法控制自己不去想她，在知道她离婚之后，他知道那是他的机会，他不应该再次错过，什么身份，什么背景，都比不上一个她来的重要！