第29章 起居有节是最简单有效的保健方法 (2)

本书告诉读者缓解心理压力的方法和走出心灵沼泽的捷径，用智慧的言语启发你如何获得精神的满足和快乐。

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

为您打造一个轻松愉快的养生天堂，让养生不再求庸，体验养生新时简,最手到擒来的养生方案，最适合30岁人的养生之道，与40岁人肠胃相匹配的养生方案，50岁人的长麦寿秘诀，尽在《黄金20年:轻松活到120岁养生方略》中。

《养得好活到100不显老（一生的抗衰老革命）》编著者赵铁锁。健康专家赵铁锁先生的最新力作！中老年人群，早衰、患病人群以及职业女性的抗衰老圣经！本书结合了作者的亲身实践与研究，内容通俗实用；全书文字精炼准确，插图精美，整体图文并茂，便于读者阅读。不管是送给父母朋友，还是送给上司领导，还是送给自己，都是最好的选择！

《毓老师说》为毓老师在台几十年讲学或谈论的语录，为毓老师思想言论的综述，由毓门弟子整理，一共十二辑。《毓老师说》中“思痛录”、“训勉录”、“用知录”为毓老师撰写的题名；“政事录”、“识往录”、“司铎录”、“奉元录”、“述学录”、“问心录”、“立本录”则是毓老师提撕众弟子的字词；“倚栏录”为毓老师对父母、妻子之情的动容记录；“俨然录”则是弟子记载毓老师的言行以及表达自己思慕之情。

《中外智谋故事》精心挑选了古今中外闪烁着智慧之光的各类故事。它们有着曲折生动的情节、栩栩如生的人物、幽默风趣的语言、耐人寻味的寓意。在我们的成长过程中，这些美好的故事将会一直陪伴在我们左右，影响我们的生活，让我们受益一生。

（正文和番外已完结，新书《狂妃傲苍穹：帝尊宠上天！》已发，甜宠1v1，请继续支持）她是21世纪杀手之王“雪尊”，被人设计，一朝重生，她成为她，身世成迷，父母失踪？当她初次遇到他时，被他的宠物吓到从树上摔落。她理直气壮的说“你的宠物吓到我了，这精神损失费怎么赔？”他用充满磁性的声音道“哦？要赔偿？要不我以身相许？”她嫌弃道“不要，你戴着面具肯定很丑！”“那么……这样呢？”说着摘下脸上的面具，露出那张令天地失色的绝色容颜。本书粉丝群374678851

霍时凝领着她那群小伙伴一路打小怪兽，在剑修道路上摸爬滚打的开始她波澜壮阔得一生PS以主角的成长经历为主线，感情线较少，会有男主

当军人变身成游戏主角，虚拟世界便悲剧沦为了第三次世界大战的撕b场！突然间秦昊沦为了教科书级的第一菜鸟，空兵会恐高？还重度型？你怕不是在逗我笑！借助一款虚拟现实‘游戏’卷土重生！在所有人的亲眼目睹下，从此刻他登上了云巅！

一个是可爱聪明活泼有趣的天才少女，一个是有事没事爱装可怜的大大老板。曼曼在面试的时候倒霉地得罪了大老板，可是居然这样也能进入梦寐以求的公司，不幸的是，她居然又倒霉地窥破了大老板的秘密！原来！平时外貌只是清秀的大老板唱起昆剧来就会变成绝代佳人。原来！大老板其实没有实权，所以只能闲闲地在办公室里唱戏。偷窥到大人物的秘密的代价是惨重的，心软的曼曼被爱装可怜的老板黏上了，就这样傻傻地陷入爱情……

（1v1，男主女主身心干净）叶黎：怎么感觉被坑了？某兽无辜脸：什么？主人，我对你忠心耿耿啊！我……#%*某兽还没说完，就被另一只拖走：走了，媳妇，别丢脸了叶黎：回来，你们给我说清楚！那臭男人怎么回事？某臭男人危险地眯了眯眸子：什么臭男人？梨梨可不可以跟我解释一下？嗯？叶黎包袱款款，脚底抹油就想溜：江湖再见，有缘再会

本书内容包括：想象；楼梯拐弯处；五月乡野的速写；橘花又飘香；奶；断章；失恋；际遇与碰撞等。

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《萌爱季:梦中的人偶师》由蓝鸢尾所著，众神之巅最强女神战死，为了将她复活，天才人偶师制作了完美的“神之容器”，却同时创造出人偶师今生挚爱的人偶少女。不知自己是人偶身份的少女，误打误撞中认识了闻名学院的怪盗ZERO和自称怪盗的美少年水苍言，并在梦中结识了自称水苍的人偶师，令人心跳加快的浪漫恋情由此展开。看似平静的贵族学院，神秘事件频频发生。