第11章 高血压食疗粥菜谱(2)

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

末世突然到来，让人猝不及防，由于轻信他人，害的家人惨死！重生末世降临之前，她要如何带着亲人活到黎明到来！种菜？练功？还是寻找那可能存在的乐园？亏欠良多的那个人，只希望你今世好好活着！拥有自己的幸福！只是……措不及防……女主是重生，但没有什么金手指。写的是普通人怎么在末世里生存。

【女强宝宝宠文，一对一】一朝穿越，不但身体缩水成九岁娃娃的模样，而且还附带萌娃赠品？她堂堂修罗魔医怎么会就此认这悲催命！当即便是要带着逆天帅爆的儿子闯遍天下！挣座金山，吃喝玩乐，看遍天下美男，便是她金晓溪的终极目标。神挡弑神，魔挡杀魔。白痴挡怎么办？没关系，姐专治各种脑残！“王爷！王妃带着小世子跑去看天下美男比拼赛了！说要让第一美男做小世子的爹！”某妖孽男听完属下的报道后，直接掀桌！“本王亲自去把她捉回来！”再次出现在金晓溪面前时，某男俊美无双的脸上带着痴傻的笑，拉着金晓溪的衣袖，“娘子，我才是天下第一美男，带我回家吧，我吃得少会打架，最重要的是我听话...”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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在四姑十九岁那年的春天里，媒人走上门来，要给介绍一个女婿，四姑躲出门去。回来以后，三奶和四姑说：媒人给介绍的那个人，姓杨，在双木台火车站当值班员，听说这个小伙子不错，安排个日子你俩见见面吧。四姑说：不见。三奶说：你想当一辈子老姑娘？四姑和五姑晚上睡在里屋，五姑说：姐姐，现在讲婚姻自由，你要自己做主，不要妈和媒人来定，你人太老实，找一个不上线的，你可就毁了一辈子了。四姑叹了一口气，没吱声。五姑又说：我有个主意，你听我的，就这样办。五姑比四姑小三岁，在村里妇女会当主任，人小志气大，能说会唱，能杀伐决断。

一次考古活动后，沈言莫名多了个未婚妻，虽然很苦恼自己老婆竟然是只鬼，但是内心还是喜滋滋的，然而不久后沈言猛然发现自己老婆大有来头！这是一个现代天师带着自己的鬼仙娘子在秀恩爱的同时顺便搞事的故事。ps1：本书有大量秀恩爱情节，担心吃撑的可以隔几天看一次ps2：本书慢热，而且作者是佛系作者，一切随缘

新书《甜蜜计划：新晋老公，宠我吧》已发，宠爱文，求支持……他说：“当初我将自己借给你，现在你要用身子来还。”她说：“我不再爱你。”他说：“就算是不爱，照样可以做，爱，做了才会有感觉。”她的梦想就是能成为他的女人，一直都努力为达到目的而努力着。当经过重重磨难步入婚姻之路才发现原来一切并不是那么简单，一场阴谋在暗处演变。

孤僻少女庄柔在人声鼎沸的咖啡厅中喝下自己花钱买的毒药，被一双熟悉的手救下，抬头惊觉那是已阔别了五年的爱恨纠葛。冷静睿智的心理医生梁以铮，因着对往事的愧疚而将她留在自己的医院中，想通过治疗还她快乐与光明。接踵而至的爱情，四面楚歌。五年前，他毁了她的家庭，逼死她的朋友。五年后，他为她放弃事业，与家人反目。当他历尽艰辛，终于迎来救赎，她却病入膏肓，濒临死亡。背负着那战火缭绕的过往，王子与公主能否找回他们曾经美好的玫瑰园？这一曲以生死为节奏的恋歌，在东方明珠脚下萦绕，生辉。

讲述了罗宾破获别墅区连续杀人案的故事。与罗宾有着不共戴天之仇的女伯爵处心积虑地打算报复罗宾，而罗宾失散多年的亲生儿子也不幸卷入其中。这个故事里的谜，一个接一个地出现，内容悬疑紧张，处处引人入胜。

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