第20章 如何减轻家庭的压力(1)

本书运用通俗易懂的文字、简单有序的形式介绍吃、穿、住等方面的生活知识，集科学性、实用性、针对性、可操作性为一体，紧扣解决生活难题的关键性因素，让读者准确无误地找到处理问题的方法。希望此书能够成为您的得力助手，给您的生活带来方便，让您的生活更加轻松愉快！

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

养肾是健康的根本，肾好身体好。《中医养肾补肾速查手册》从本草、饮食、经络、运动等方面，详细阐述了养肾的各种方案，以及常见肾病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，中医养肾肾不伤。一书在手，养生保健，健康无忧。

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

欧阳欣欣，一名重案组刑警，在一次枪战中英勇负义，穿越到了一个架空的时代。在各种人群中穿梭，发现自己是一只女鬼后，可以看到别的鬼，而且还可以看到这冤死的人的孤魂，所以有意俯身在女子的身上，为其冤魂寻找到真正的杀人凶手。从而走上了古代女侦探的道路，听着冤魂的冤屈，尽自己最大的努力去为死去的冤魂洗脱冤情，让他们得以安宁。在这破案的途中遇到了自己的今生最爱，可惜自己只是一缕烟魂，根本没有恋爱的资格，所以一直拒绝拒绝，如果有一天可以成为人，那么一定会好好的去爱一次的。

意外回到了十年前的方玄，一直都以先知先觉的重生者自居。然而，当他拼命努力（开挂）之后，才发现自己在《创世》中，居然还不如人家澹台婉芊随便玩玩。这一刻，方玄只想问：我是谁？我在哪？我要到哪里去?……备注：这是一本奇怪的虚拟网游，若喜欢，请收藏，谢谢。说明：欢迎各位书友来企鹅群-219230104，吐槽，啊呸，论道！

学佛必须要看清自己的心动念，修行先要降伏自己的身心，历世炼心即是福慧双修，守住真心胜过所有法门，激活能量打开心量，没有过去未来就是当下，每一个当下都能觉悟那就是佛，众生成就了你，没有众生就没有无上菩提，冤枉你就是成就你，修行就是转外境而不是被外境所转。

给她映像最深刻的是最后出现在她面前的那个少年，那个少年苦着一张脸凄凄惨惨的看着她问她什么时候回来。莫名的，她笑了一下然后骗他说，很快就回来了。她不想让他那么失望，那就让他怀着无限的期待在这时间的长河里慢慢等她回来吧，说不定那天她就活过来了呢。

严青站起来，在吴双澄的视线里，像电影慢镜头般地站起来。吴双澄也站起来。他们看着对方的眼睛。吴双澄觉得又一个十二年都过去了，严青才伸出手臂把她搂进了怀里。他那么小心，好像她是玻璃器皿，一不小心就会碰碎。他是那么激动，好像要爆炸似的，好像要把自己所有的热力挤出来给她。他的拥抱越来越猛烈，以至于弄疼了她。然后，然后他松开手臂，用双手轻轻地捧住了吴双澄的头，吴双澄的脸。他轻轻地，轻轻地，那么虔诚，那么柔情，那么小心，那么狂野地吻住了吴双澄的嘴唇。

母亲的洞房花烛夜被她自己搅得一塌糊涂，她将房内一切可以破坏的摆设都弄了个稀巴烂，那闺中女儿的春梦也随着瓶盏的破裂化作了乱糟糟的碎片，四处飞溅，响亮而震撼。无畏、不吝、不屈、刚强，暴怒的母亲充分展示了她北京朝阳门外南营房旗兵后代的气势，这种无羁的活力是她进入的这家人所没有的，她的举动打乱了这家原本的秩序，一切都变得无章可循。史学家们常说，游牧民族对中原政权的入侵，为木僵的中原文化增添了活力，推动了中华文化的进步。

开局一座城，你能否征服诸天万界。遥远的异界，有一座城，不断吸引位面人物。有小说人物，有影视人物，有主角，有仙女，就连天道都忍不住化身进入。所有愿望在这都能得到实现。世界那么大，我想去看看。不要犹豫，进入这座城。你想看的世界这都有。

想写个娇纵无脑但又不那么讨人厌的角色，以往看过的小说中，这类性格的人大都是属于恶毒女配，但是想想，如果是这样一个角色，正好她有一个外表纯善正直，内里却黑透了的爱慕者，并且这个恶毒女配还对爱慕者各种欺负加无理取闹，等到有一天，恶毒女配嫁给了这个爱慕者，就好玩了。不过文笔有限，写不太出来这种感觉，我只能尽量。这篇文已经快完结了，剩下的基本都是一些日常，但也没多少章，最多十几二十章的样子，接下来我要开始更新武林那篇。这篇文本来因为快完结都在犹豫要不要上架，但是当初寄签约合同的快递费还要了我八块钱，我就想挣回来这八块钱，但是到目前为止还没有挣回来，也是十分忧伤呢，反正接下来也没什么大的波折了，小伙伴们就把结婚当做完结也可以，后期我会不定期更新。目前在写武林，等我存几章我就开始恢复更新。

青少年成长智慧丛书》针对当代少年儿童应具备的十种素质，把古今中外的经典故事按关键词归类，精编成十本故事集。每个故事后设计有“换位思考”与“成长感悟”小栏目。用以充分调动孩子们思考问题的积极性，给孩子们以无限启迪。

◤光◢系列——如果你也想成为偶像。我是个不擅长写作的人，如果哪里做得不够好希望大家能够多多包涵。