第21章 如何减轻家庭的压力(2)

根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

【逍遥自在】人人都说龙家有三少，大少是练武奇才，二少是经商人才，三少是纨绔劣才，却不知三少其实是红妆女儿身。她行为开放，据说不爱女子爱男子，惹的京城官家子弟人人自危，深怕被看上掳回去。【风华无双】他是名扬天下的王爷，虽有一双废腿，却如同谪仙一般高高在上让人膜拜。她无意惹他，却不知自己已经带回了一只大尾巴狼。【一只披着狼皮的羊遇上一只披着羊皮的狼】“王爷，授受不亲。”她浅笑嫣然，甩开身上的魔爪。“无妨，本王不嫌弃。”他风轻云淡，面不改色的继续靠近。她欲哭无泪，咬咬牙狠道：“王爷，其实我喜欢女人…”“没事，你会喜欢男人的…”【最后结局】当龙家三少和谪仙王爷的喜讯传出，惊呆了众人的眼球，而龙家三少其实是女儿身的消息抛出，更是震惊了一群人。她靠在他身上笑的花枝乱颤，随后转过头挑起他的下颚：“王爷，小爷我有喜了！”【开头是欢笑滴，内容是精彩滴，结局是温馨滴，美男那是多多滴】

前世，他是一位册封帝位的王者，奈何天地不容于他，企图掌控他的命运；今生，他发誓要执掌自己的命运，将天地踩在脚下，超脱凡人之体，修得无上圣体。当宇内最强规则本源加身，注定这个世界再无敌手，天域大陆、八荒世界、封圣台，且看帝尊一路强势镇压，铸就万古传奇！

洛雪一手丹青妙笔，因莫名的诅咒被家人遗弃，接受了萧家守墓人第29代传承。他曾经是文墨集团少主，出国时，家逢巨变，不知因何与她切断联系，强势归来后更对她恨之入骨。“地摊哥，爆头男，大律师，你勾搭的人还真不少？别忘了你早就是我的预定新娘！”“你，不是结婚了生子了？你早就无权干涉我的生活！”“无权？很好……”当她拖着满身的伤痛与疲惫逃出他圈禁的牢笼后，镜前的她惊恐大叫：“啊！阿哲，那一夜究竟对我做了什么？眉心的黑痣怎么会变成红色？”

顾念以为她得到了世上最美的爱情，结果得到的却是无尽的报复与欺骗。时隔经年，当她再次遇见他，一个是手残的画家，带着一个不会说话的女儿，一个是富有的新贵，有个高雅美丽的青梅相伴。宋怀承以为自己对她恨之入骨，却不知道有一种心动，不曾表白，早已深入骨髓。“我将用一生重新来过，安静地守护着你，爱你，永远。”

这部小说讲述了一个生在贫困山村的美丽女孩韩青青的青春成长历程。从她贫穷的童年开始，韩青青一路成长遭遇了各种各样的不幸，她在这些磨难中不断成长，成熟，青春对于她，是苦涩的。她也明白，苦涩的才是真正的青春。

她是一个单纯的校花，可偏偏却桃花盛多，人缘特好，四大校草包围她，三大校花包围她，四大校草中：一个温柔似水的校草、一个霸道腹黑的校草、一个可爱又萌的正太（校草）、一个死缠烂打（花心）的校草，她究竟该如何选择？三大校花中：她的姐妹，一个大姐头风范的校花喜欢温柔似水的校草，一个可爱漂亮的校花喜欢花心的校草，一个神秘猜不透性格的校花喜欢霸道腹黑的校草，她究竟又该如何选择，面对爱情和友情，她又该如何抉择？她的爱情选择，会不会让四大校草这四位好兄弟反目成仇，会不会让自己的好姐妹，忽然背叛，离她而去？

魏晋玄学及其玄化风尚，是文、史、哲等多学科学者长期集中研究的课题，而本书“正题反作”，力求对当时反玄风思潮加以比较全面、系统地梳理。内容既有魏晋玄学与玄风、士族社会家学门风等问题；也有晋宋之际北府地域学术群体与门第寒微学术群体的兴起及其学风特征等问题；还有涉及中下层社会文化上浮及其与上层社会文化混杂的雅俗融通问题，如东晋、刘宋时期佛教僧尼生活的世俗化及其参预政治活动，以及刘裕称帝过程中对术数文化的利用等专题。

一个百年贵族之家，却陷入到一个恐怖的诅咒之中。继查尔斯·巴斯克维尔爵士惨死在达特沼地后，猎犬的诅咒又缠上了他的继承人亨利·巴斯克维尔。造成这些悲剧的到底是超自然的力量，还是险恶的人心？福尔摩斯和华生开始了他们侦探生涯中最惊心动魄的一案……

揭露伪科学的主持人、招惹事件的倒霉蛋联手纯情刑警，破解一个又一个惊天悬案！螳螂捕蝉黄雀在后，争夺财产的神秘受益人，心怀仇恨的复仇者，预谋杀夫的枕边人，死去十年却再次复生的童年玩伴,他们到底是事件的策划者还是被害人……阅读之前，没有真相。热血刑警和腹黑名侦探“天敌组合”隆重登场，为我们揭开凶手的巧妙诡计。

作为活在二十一世纪的神农氏后代的第一百八十八代继承人的农茶茶，在出生的时候，就带着农家所有的希望出生的。而且，农茶茶也不顾众人所望，在十八岁之时就成为了年纪轻轻的高级茶艺师了。她这一生对待茶都特别的温柔，特别的专注，在三十岁的时候，就成为了茶艺之王，在茶艺方面那是无人能及了。可惜天妒英才，在茶茶的三十岁生日刚过不久，前往大山寻找好茶的她，却因为与自己的队伍走散，在山林里迷了路，最后踩到碎石导致脚滑不慎掉下悬崖。而她的命运就是从这一刻开始改变了......